Nutrición Jacky Tirado

27/01/2026

Elegir una profesión a los 18 años es un gran reto. Me siento sumamente feliz, orgullosa y en paz por haber elegido de manera correcta. Amo poder ejercer lo que estudié a diario, agradezco a todas las personas que han aprendido a comer conmigo a lo largo de estos 14 años, mi misión es que amen a su cuerpo y aprendan a nutrirlo con amor y sin miedo a la comida.

¡Feliz día de xlx nutriólogx!

15/01/2026

Aprende exactamente lo que tu cuerpo necesita para funcionar mejor ✨

Te enseño a hacer las paces entre lo que disfrutas comer y lo que tu cuerpo necesita para tener energía y sentirse bien. Sin culpas, sin reglas rígidas y con satisfacción.

La prohibición genera obsesión, el conocimiento por el contrario te da paz. Muchos mitos nos alejan de una relación tranquila con la comida.

Agenda tu cita si quieres un acompañamiento empático y personalizado.
14 años de experiencia me respaldan 🤍

24/12/2025

Que estas fechas las pasen rodeados de amor, paz y felicidad.🥰💖✨️🫂
Gracias por su confianza en mi trabajo un año más.🙏🏻✨️

21/05/2025

09/09/2024

Usa la energía de tu mente sin juzgarla

No podemos evitar que nuestra mente piense en caos, pero puedes tener la empatía contigo, por ejemplo "sé que tienes miedo de esta situación y está bien sentir miedo, pero tomo de vuelta esta energía y prefiero imaginar que todo va a salir bien o que estoy segura y protegida por una fuerza más grande que yo"
Somos luz y obscuridad, nuestra mente también, pero la energía no se crea ni se destruye solo se transforma, de manera consciente toma esa energía y siembra lo que quieres crear.
🙏

06/09/2024

Pulsera con dije de Orgón
Si no te gusta cargar dijes en el cuello, pero te interesa tener un orgón cerca de ti, esta puede ser la opción.

05/09/2024

¿De dónde surge la magia? Creo que la clave esta en el trabajo para amarte y en profundo amor a Dios, vida universo (el nombre que quieras darle), cuando funcionas esas dos la magia ocurre.

El camino para poder Amarte incondicionalmente, no es un camino tan sencillo, te topas con lealtades, familiares, acuerdos, programaciones en la mente, heridas y solo necesitas constancia y valentía para ir abriendo una a una esas heridas, lealtades y programaciones, para sembrar lo que tu deseas para ti. La magia es posible, la manifestación desde la intención es posible, pero es en unión a tu ser humano, si no hay pasión por la vida (dejate ser humano y disfrutar de ser humano), amor a ti, movimiento junto con la intención, no se manifiesta nada. Además es importante tener claridad y constancia para sembrar desde tu pensamiento lo mismo, ser consciente cuando estas sembrando su contra porqu cancencelas tu intecion anterior, entonces la energía se confunde y no sabe qué quieres.

Cuando siembres su contra toma de vuelta esa energía y continúa intencionado lo que quieras manifestar (la energia siempre es energía puedes tomarla de vuelta y sembrar algo nuevo).

Les deseo un mes maravilloso lleno de amor a ustedes, que siempre se sientan amados y sostenidos por ustedes y por esa gran fuerza que vive en todos y en ti.

28/08/2024

Comer muy poco, persiguiendo una figura ideal o simplemente por tu rutina, dejar ayunos prolongados, seguidos de atracones, que es normal que tu cuerpo te pida más comida tras un ayuno prolongado o el extremo contrario comer un exceso de grasas saturadas puede alterar múltiples funciones en tu cuerpo.

Nuestro organismo es tan maravilloso que tiene la capacidad de adaptarse a todo, sin embargo, este proceso de adaptación altera su funcionamiento normal.

Escucha a tu cuerpo, el cansancio extremo, la ausencia del período menstrual, el hambre en exceso, mareos, dolor de cabeza, incluso el mal humor constante; pueden ser señales de que no estas cuidando de ti, de la manera correcta.

27/08/2024

Ser "Delgado", no te hace ser exitoso, no te hace ser feliz. La sociedad nos ha hecho creer que tener un cuerpo perfecto en automático nos dará la vida perfecta. Pues déjame decirte que no es cierto.

Deja de luchar con tu cuerpo, trabaja en tus emociones y en aceptarte.

No importa el físico que tengas, siempre va a existir la presión de afuera que te pide perfeccionarlo más. A mi como persona, trabajar en terapia con psicólogas sumamente profesionales me ha llevado a amarme y entonces si, como sano pero porque me amo porque me importa cuidar de mi que soy lo más importante que tengo en mi vida. Y además no le tengo miedo a la comida, como lo que me gusta, quizás no diario consumo lo que sé que podría enfermarme comiendolo con frecuencia, pero no importa el día soy amante del chocolate y de muchas cosas que si se me antoja puedo comerlo sin culpa, porque sé que cuido de mi en el mayor porcentaje de mi alimentación diaria.

La prohibición genera obsesión, esa es mi frase favorita en consulta, así que si decides cuidarte que sea por amor a ti, no te cuides odiando tu cuerpo, porque no importa que tan perfecta sea tu figura, no vas a ser feliz haciéndolo de ese modo. 🫂✨️

15/08/2024

No lastimes a tu cuerpo por querer una cierta figura rápido

14/08/2024

Nuestro cuerpo requiere los tres macronutrientes, carbohidratos, proteínas y grasas. Exceder tu requerimiento proteico puede elevar tu ácido úrico y lastimar a tus riñones.

Si quieres conocer cuánta proteína necesita tu cuerpo, yo te ayudo.