05/09/2026
A veces pensamos que las lesiones pasan únicamente entrenando… y no.
Yo me lesioné trabajando.
Y esta vez me tocó a mí vivir en primera persona lo que tantas veces les explico a mis pacientes: tener dolor, modificar movimientos, bajar cargas y aprender a escuchar al cuerpo.
Y aunque sé perfectamente qué hacer y cómo llevar una recuperación, eso no significa que sea fácil. 😅
Porque cuando tu cuerpo te dice “bájale”, toca hacerle caso… aunque mentalmente quieras seguir como si nada.
También he aprendido que descansar, adaptar y recuperarse no es retroceder.
Es parte del proceso.
Así que sí… también me lesiono, también me frustro y también me toca empezar de nuevo poquito a poquito. ❤️🩹
Y quizá eso me hace entender todavía más a cada persona que llega a consulta pensando:
“¿Y ahora cuánto tiempo voy a estar así?” 🥲
La respuesta casi siempre es: depende… pero vamos a trabajar para que vuelvas a estar bien.
Porque nadie está exento de lesionarse.
Ni siquiera los que nos dedicamos a tratar lesiones. 😉
Atte:Caro ✨🙌🏼💜
