Nutrihelo

Casa
Mexico
Puebla
Nutrihelo

🍉Lic.en Nutrición Céd.10520595
💘Mtra.en Nutrición Pediátrica
👶🏻Nutrición para bebés y niños 👦🏻
🤱🏻Lactancia Materna
📍Puebla|💻Online

05/08/2026

Este planner es uno de los materiales que recibirás al inscribirte, además de:
✨ Clase en vivo.
📚 Recetario con recetas prácticas.
🛒 Guía de productos recomendados del supermercado.
🏷️ Guía para aprender a leer etiquetas nutrimentales.
🥪 Lista de básicos para preparar luncheras.
📅 Guía de organización semanal y preparación anticipada.

🚨 Ya son los últimos días de preventa, así que aprovecha el precio especial antes de que termine. ¡Nos vemos en la clase!

14/07/2026

🎒 ¡Llegó la clase de Luncheras Saludables!

¿Si todos los días te preguntas ¿qué le pongo de lunch mañana? Esta clase es para ti.

Aprenderás a preparar luncheras prácticas, nutritivas y equilibradas para niños de preescolar y primaria, además de estrategias para niños selectivos, organización semanal y cómo elegir mejores productos en el supermercado.

✨ Incluye:
✔️ Clase en vivo
✔️ Acceso a la grabación
✔️ Recetario exclusivo
✔️ Planner imprimible
✔️ Calendario de lunch de 4 semanas
✔️ Guía de productos recomendados
✔️ Lista de básicos para el lunch
✔️ Guía para leer etiquetas
✔️ Organización semanal

📅 Jueves 20 de agosto
🕖 7:00 p.m.
💻 Modalidad en línea

🔥 Preventa hasta el 10 de agosto: $399 MXN
Después: $599 MXN

📩 Comenta "LUNCH" o envíame un mensaje para apartar tu lugar.

L.N. María José Hernández Lozano
Cédula Profesional: 10520595
Aviso de Publicidad COFEPRIS No. 2621062002A00143

07/07/2026

Los bebés de la pandemia hoy tienen 6 años… y muchos de ellos están por comenzar la primaria. 💜🎒

Aunque no recuerden aquellos primeros años, crecieron en un contexto muy diferente que marcó su desarrollo, sus rutinas y su forma de aprender.

Ahora inicia una nueva etapa llena de cambios. En estos años:
✨ Aumentan sus necesidades de energía y nutrientes.
🧠 Su cerebro sigue en pleno desarrollo.
📚 Comienzan nuevos retos de aprendizaje y concentración.
🦷 Empiezan a salir los primeros dientes permanentes, por lo que es importante favorecer una buena masticación y cuidar el consumo de azúcares.
🏃‍♂️ Necesitan más movimiento, menos pantallas y hábitos que favorezcan un crecimiento saludable.

Como familias, tenemos una gran oportunidad: acompañarlos con una alimentación que les dé la energía y los nutrientes necesarios para aprender, jugar y crecer.

🎒 Y porque sé que el regreso a clases también trae muchas dudas sobre qué enviar de lunch…

¡Muy pronto abriré mi Taller de Luncheras Saludables para el regreso a primaria! 🍎🥪

Si te gustaría recibir toda la información antes que nadie, comenta "LUNCHERA" y serás de las primeras personas en enterarte cuando abra las inscripciones. 💜

# lunch

16/06/2026

👶Cada niño es único, por eso cada consulta está diseñada de forma personalizada según sus necesidades y etapa de desarrollo

Mi objetivo no es solo entregar un plan de alimentación, sino acompañarte en la construcción de hábitos saludables que favorezcan el crecimiento, desarrollo y bienestar de tu hijo. 🥦

💬 Si ya has acudido a consulta conmigo, cuéntame en los comentarios qué fue lo que más te gustó de la experiencia.🥰

📲 Si estás interesado en agendar una consulta presencial o en línea, comenta "INFO" y te enviaré toda la información.

👩‍⚕️ L.N. María José Hernández Lozano
📄 Cédula Prof. 10520595
⚕️ Aviso COFEPRIS No. 2621062002A00143

12/06/2026

⚽Te dejo unos snacks para toda la familia fáciles y sencillos para ver los partidos

Guarda este post para cuándo lo necesites

05/06/2026

⚠️ La acantosis nigricans no es simplemente “piel sucia”.

Es un cambio en la piel que puede aparecer como zonas oscuras, engrosadas y aterciopeladas, principalmente en cuello, axilas o nudillos, y puede ser una señal de alteraciones metabólicas como resistencia a la insulina.

Utilicé este personaje de Up como referencia ilustrativa para representar a un niño con sobrepeso, ya que en la vida real el exceso de peso puede aumentar el riesgo de desarrollar cambios metabólicos desde la infancia.

La intención NO es juzgar cuerpos, sino crear conciencia sobre señales que muchas veces se normalizan o se intentan “quitar” con remedios caseros.

🥦 La clave no está en cremas o detox milagrosos, sino en atención médica, alimentación, hábitos y detección oportuna.

❤️ La salud infantil también se cuida previniendo.

👩‍⚕️ L.N. María José Hernández Lozano
📄 Cédula Prof. 10520595
⚕️ Aviso COFEPRIS No. 2621062002A00143

04/06/2026

🚨 MÉXICO DA UN PASO HISTÓRICO: adiós al colorante Rojo 3 en alimentos y bebidas.

La Secretaría de Salud anunció la eliminación gradual de la eritrosina (Rojo Alimentos 14), un colorante sintético sin valor nutricional que se usaba principalmente en productos dirigidos a niñas y niños: cereales, dulces, gelatinas y bebidas saborizadas.

La industria tiene 24 meses para adaptar sus formulaciones.

⚠️ PERO AÚN FALTA MUCHO:
Expertos alertan que otros colorantes siguen en el mercado sin regulación suficiente:
🟡 Amarillo 5 (Tartrazina)
🟠 Amarillo 6
🔴 Rojo 40
🔵 Azul 1

👉 Desliza para conocer todo lo que necesitas saber.

Comparte con quien tenga hijos en casa. La información es poder

22/05/2026

Si los papás dijeron NO azúcar, es NO azúcar. 🚫🍭

No es ‘tantito’, no es ‘para que pruebe’, ni ‘yo les di y no pasó nada’.

Hoy sabemos que los primeros años son clave para formar hábitos y preferencias alimentarias.
Y aunque queremos muchísimo a las abuelitas y son una parte importantísima en la crianza, también es importante respetar las decisiones que toman los papás sobre la alimentación de sus hijos.

¿Que opinas ?

20/05/2026

Frase cada vez más común… pero la evidencia nos invita a cuestionarla

Las pantallas durante la comida pueden afectar la conexión de los niños con sus señales de hambre y saciedad, además de volver la distracción parte de la rutina al comer.

Es importante crear hábitos más conscientes desde la infancia

¿Tú qué opinas?
¿Las pantallas en la comida están demasiado normalizadas no crees ?

👩‍⚕️ L.N. Maria José Hernández Lozano
📄 Cédula Prof. 10520595
⚕️ Aviso COFEPRIS No. 2621062002A00143

ℹ️ Información con fines educativos. No sustituye valoración profesional individual.

Dirección

Zaragoza No. 115/A 2da. Sección Gabriel Pastor
Puebla
72425

Teléfono

+522211915341

Página web

http://www.nutriologahelo.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutrihelo publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.