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Alineate: Salud y Bienestar

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Alineate: Salud y Bienestar

Asesoría Nutricional por parte de la LN. Nadia Aquino. Control de peso, Enfermedades Crónico Dege

Alimentación equilibrada, Pérdida de peso saludable, Alimentación para Diabetes, Hipertensión Arterial, elevaciones de Colesterol y Triglicéridos, Desórdenes alimenticios, Nutrición en Cáncer.

02/06/2026

Con este calor 😎, ¿a quién no se le antojarían?
✨Paletas heladas de yogurt sabor cheesecake 🍓.
🍧Una opción súper fresca, cremosa y perfecta para el calor ✨ Hechas con yogurt griego, sin azúcar y con el toque de cheesecake que quedan deliciosas.
📝Ingredientes:
🥛2 tazas de yogurt griego natural
🧀60 g queso crema light
🥄1 cucharada de endulzante sin calorías (monkfruit, eritritol, splenda, stevia o el de tu preferencia)
🍂 1c de vainilla
🍋‍🟩1cjugo de limón
🍪1/2 taza galleta maría triturada
🍓1/2 taza fresas picadas o blueberries
➡️Preparación:
Mezcla el yogurt griego con el queso crema, vainilla, jugo de limón y el endulzante hasta obtener una mezcla cremosa.

En los moldes agrega un poco de galleta triturada en el fondo. Después añade mezcla de yogurt y fruta. Puedes repetir capas si quieres.

Inserta los palitos y congela mínimo 6 horas o hasta que estén completamente firmes ✨

Tip: para desmoldarlas más fácil, pasa el molde unos segundos por agua tibia 🤍.
¡A disfrutar!!! 🥰

26/05/2026

🖤

10/05/2026

💐El amor de una madre🤱, es el impulso que le permite al ser humano llegar a lo imposible 🌠!".

🌸¡ Feliz día Mamá ! 🌸

Betito 💙🩵; haces que cada día valga la pena!... Te amo 🥰.

07/05/2026

𝐑𝐢𝐜𝐞 𝐂𝐚𝐤𝐞𝐬 🍚✨
Los rice cakes pueden convertirse en una colación muy práctica y sana si se consumen moderadamente. ⚖ Te compartimos los principales beneficios de incluir este snack en tu plan alimenticio:
⭐Se pueden consumir con ingredientes dulces o salados y variar sus preparaciones.
✅Contienen fibra, son de fácil digestión, libres de gluten, y tienen un bajo contenido calórico.

01/05/2026

✨ Mayo con "M" de:
️
➕ amor 💕

➕ paz 🙌

➕ salud ✳

➕ felicidad 🤩

30/04/2026

🎉 La risa no tiene tiempo ⌛; la imaginación no tiene edad 😂, los sueños son para siempre ♾️ y la niñez no se debe olvidar!... 🩷🩵❤️
¡Feliz día del niño! 🎉🎁👑🪅🎈

29/04/2026

... Para este calor 🥵🔥 🍦🍧
🌾Deliciosas Paletas heladas 🍭🍨 elaboradas con cacahuate.
🥜 Ingredientes:
(4 piezas pequeñas)
🔹 1 taza de leche L/DL/V🥛
🔹 3C de cacahuates asados 🥜 naturales.
🔹 2 sobres de splenda.
🔹 2c de vainilla.🥄🥄
🔹 Canela al gusto.

🔅Licúa todo, vierte en moldes y congela.
Súper fácil!...
✔️ Elige bien! Aprende a comer rico y saludable, baja de peso, medidas, porcentaje de grasa corporal, mejora tu digestión, entre otros beneficios.
¡Agenda tu cita! 🍀
📳 954.133.55.41
aLINEAte: Salud y Bienestar 🍇

25/04/2026

🥤Smoothie café con plátano. Te juro es el mejor sabor y además da energía . Se convirtió en mi favorito🥰.
➡️ Ingredientes
🍌1 plátano congelado
🥛1 tza de leche de tu gusto
🌾Chorrito de vainilla y canela
🌰1C Cocoa
🫗1 sobre de splenda/stevia
🧊Hielo
🫙1/4 taza de agua ahí disuelves 1C de café soluble
✨✨licúas todo y listo.
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Feliz fin de semana 👌💕

23/04/2026

Cansad@ de los almuerzos regulares? 🤔 (Huevo🍳, sándwich🥪, quesadillas🌮 ...)
Tu te deja la siguiente receta que esta :😍
Ingredientes: (las porciones y/o ingredientes varían de acuerdo a edad, s**o y patologías)
🔅 .150g Pollo deshebrado (previamente hervido con ajo, cebolla y sal).
✴ Cilantro al gusto.
🔅Cebolla morada al gusto.
✴ máximo 2C de elote desgranado.
🔅 1/3 de pieza de aguacate.
✴ Jugo de limón al gusto.
🔅 Hierbas de olor, aceite de olivo al gusto.
Procedimiento:
1️⃣ coser y condimentar la pechuga para posteriormente deshebrarla.
2️⃣ picar finamente los ingredientes y mezclarlos con el pollo.
3️⃣ agregar el elote desgranado.
4️⃣ Agrega aguacate en cubitos.
5️⃣ utiliza hierbas de olor o vinagre o aceite de olivo para darle un toque especial.
De verdad que esta super fácil de preparar 👍 y no se imaginan el sabor que tiene 🤤.
Cambia tu rutina de menús ‼
Agenda tu cita hoy 🌞
y
☎️ 954.133.55.41

21/04/2026

🤔 Pensando que cenar..??
Te dejo una receta con atún 🐟..
¿Que necesitas?
1 Lata de atún en agua (.133g) 💧🐟.
Lechuga 🥬 al gusto.
🍝 1/3 T pasta pre cocida.
🌽 2C granos de elote.
🥛1C yogurt griego.
🥄1c mayonesa.
Revuelve y listo!
🌟 Súper práctico y delicioso 😁.

Dirección

Calle Océano Pacífico S/N. Esq. Océano Atlántico. , Col. Granjas Del Pescador. , (Planta Baja, Edificio Color Verde)
Puerto Escondido
71984

Horario de Apertura

Lunes	11am - 7pm
Martes	11am - 7pm
Miércoles	11am - 7pm
Jueves	11am - 7pm
Viernes	11am - 7pm

Teléfono

+529541335541

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