Nutrióloga Angelica Esparza

22/04/2022

Ningún alimento por si solo podrá hacer que “quemes” grasa de tu cuerpo

Lo ideal es tener un balance entre la energía que se consume con la que se gasta 🤗

15/09/2021

Papás y hermanos mayores son los mejores ejemplos de los pequeños en casa ❤️

Enseñemos buenos hábitos alimenticios desde temprana edad, así disminuimos el riesgo ⚠️ de enfermedades crónicas y sobrepeso/obesidad en la edad adulta 👩🏼👨🏻

03/11/2020

¿Conoces las frutas y verduras de esta temporada? 🍊🍅

Además de su delicioso sabor, al consumirlas apoyamos a la economía de miles de agricultores y familias mexicanas 👪

🍊🍅

🍊 En consume frutas y verduras de temporada.
¡Ahorra y aliméntate saludablemente! 🍋

29/05/2020

¿Que creen?

Hice este especial para personas que viven con diabetes o quienes estén en un plan de alimentación con azúcar restringidas 😁🙌🏻

Utilicé harina de almendra, sustituto de azúcar, chocolate amargo (sin azúcar añadida), polvo de cacao, una pizca de sal y mantequilla

¡Quedó delicioso! Y apto para toda la familia ☺️

28/05/2020

¿Por qué elegimos alimentos "chatarra" en lugar de alimentos saludables y no procesados? 🍔🍟🥫🍩 VS 🍓🌽🍞

Nuestros hábitos alimenticios y la mercadotecnia, son factores importantes en la decisión de nuestros alimentos del día a día 🌐📱🖥️

¿Y que los hace tan atractivos?
Su alto contenido de sodio, azúcar refinada y grasas, que hace que nuestro cerebro produzca una sustancia llamada dopamina, que nos brinda felicidad y saciedad al cuerpo. 😁 🧠💃🕺

Sin embargo, a mediano plazo pueden traer consigo consecuencias graves como; ganancia excesiva de peso, enfermedades como diabetes, hipertensión, dislipidemias, entre otras. 👀🦶🏻💓

Sabiendo esto... ¿Realmente necesitamos estos alimentos? 🤔

26/05/2020

Pequeños cambios logran grandes resultados 🥬🥑 comienza una vida más saludable 🧠🦴🦷 Yo puedo ayudarte 👩🏻‍⚕️

21/02/2018

¡Que no te pase! 😬

La disciplina es la mejor aliada cuando se está en un plan de alimentación, ¡hazlo por tu salud! 🌽❤️

Consulta a tu nutriolog@

¡Citas por inbox!

LN Angelica Esparza

17/02/2018

🚨 ⚠️

¿Tu hij@ nació a partir de este año? 👧🏻🧒🏽👦🏼👶🏾
¡¡¡Presta especial atención en su alimentación!!! 🍔🍟

La diabetes es una enfermedad crónico degenerativa, lo que significa que no tiene cura una vez que aparece y va avanzando paulatinamente.

Un nutriólogo te asesorará para conocer los alimentos que tu hijo debe comer y los que debe restringir 🍏🍊🥑🥦

LN Angelica Esparza, citas por inbox 📲

10/02/2018

❤️

Lo mejor que se puede ofrecer a los hijos 🤱🏻

LN Angelica Esparza

07/02/2018

Esta ensalada es una buena opción para algo rico y sano! 👨🏻‍🍳🤤

-Verduras nos ayuda a la saciedad sin muchas calorías 🥒🥦🍅
-Queso panela excelente por ser bajo en grasas 👌🏻
-Aceite de oliva el mejor para la saladas 🥗

Solo hay que cuidar la cantidad de azúcar en las frutas 🍓 y yo agregaría nueces o almendras 🤗🌰

❤️

06/11/2017

Lo verdaderamente importante, es como se ve tu interior 😪
Cuídate y atiéndete con un profesional de la salud ☺️

Nutriologa: Angelica Esparza 👩🏽‍💻🍏🥝🌽

Información por inbox!

La obesidad y el sobrepeso no son un problema de estética son un problema y peligro para la salud