Diana Paola Becerra Castellón

10/06/2026

Nos hemos convencido de que para empezar a cuidarnos necesitamos más tiempo, más motivación, más energía o que todo esté en orden.

Pero la realidad es que la mayoría de las veces los cambios ocurren en días normales, en los días ocupados o donde no hay tantas ganas.

No necesitas hacerlo perfecto para empezar. Necesitas empezar para hacerlo mejor. ✨

¿Qué hábito has estado posponiendo porque estás esperando el momento ideal? 👀

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10/06/2026

09/06/2026

👀 Hay algo que cada vez vemos más en consulta...

Enfermedades que antes eran comunes en adultos, hoy aparecen en personas mucho más jóvenes.

¿Por qué está pasando esto? 🤔

¿Tiene que ver con la alimentación, el estrés, el sueño, el sedentarismo o una combinación de varios factores?

En este fragmento de Entre Consultas y Café, platico con el Dr. Pedro Alain Gay Hernández sobre un tema que nos debería hacer reflexionar a todos.

☕🎙️ Y créeme... la conversación se puso muy interesante.

📺 Episodio completo disponible este viernes 12 de junio a las 8:00 PM en YouTube.

Ahora quiero saber tu opinión:
👇 ¿Qué cambios has notado en la salud de las nuevas generaciones?

⚠️ Información dirigida al público en general.
⚠️ Este contenido tiene fines informativos y no sustituye la valoración médica o nutricional individual.
L.N. Diana Paola Becerra Castellón
Céd. Prof. 10575724
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09/06/2026

👀 Hay algo que cada vez vemos más en consulta...

Enfermedades que antes eran comunes en adultos, hoy aparecen en personas mucho más jóvenes.

¿Por qué está pasando esto? 🤔

¿Tiene que ver con la alimentación, el estrés, el sueño, el sedentarismo o una combinación de varios factores?

De esto platiqué con el Dr. Pedro Alain Gay Hernández en un nuevo episodio de Entre Consultas y Café ☕🎙️

📺 Disponible en YouTube este viernes 12 de junio a las 8:00 PM.

¿Tú qué opinas? ¿Crees que la salud de las nuevas generaciones ha cambiado en comparación con la de nuestros padres o abuelos?
Te leo en comentarios 👇

⚠️ Información dirigida al público en general.
⚠️ Este contenido tiene fines informativos y no sustituye la valoración médica o nutricional individual.

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08/06/2026

✨ Esta semana me tocó acompañar a personas con objetivos muy diferentes.

Algunas buscan bajar de peso, otras mejorar sus hábitos, prevenir enfermedades como la diabetes, recuperar fuerza durante o después de un tratamiento médico, o simplemente aprender a alimentarse mejor sin vivir a dieta.

Y aunque cada historia es distinta, todas tienen algo en común: el deseo de sentirse mejor. 🌿

¿Tú qué objetivo tendrías si fueras a consulta? 👀

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06/06/2026

Hace unos días escuché a alguien decir:
“Ya no sé qué puedo comer.”

Y honestamente, esa frase me preocupó más que cualquier alimento que pudiera estar consumiendo.

Porque cuando una persona siente que tiene que tenerle miedo a la comida, algo se perdió en el camino.

La alimentación debería darte herramientas, libertad y criterio.

No una lista interminable de prohibidos.

Sí, hay alimentos que pueden requerir ajustes dependiendo de cada caso.

Pero vivir pensando que todo es malo tampoco es una forma saludable de relacionarse con la comida.

La pregunta no debería ser:
❌ ¿Qué alimento elimino ahora?

La pregunta debería ser:
✅ ¿Cómo construyo una alimentación que pueda sostener durante años?

💬 Cuéntame en comentarios qué alimento te hicieron creer que era "malo".

04/06/2026

Hay días que me recuerdan por qué amo tanto lo que hago ✨

Detrás de cada consulta hay una historia, objetivos distintos y muchos pequeños pasos que merecen ser reconocidos.

Gracias por confiar en mí para acompañarlos en su proceso🫶

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03/06/2026

Recibir un diagnóstico de diabetes puede dar miedo.
Y es normal.

Muchas personas salen de consulta pensando que nunca volverán a comer lo que les gusta, que tendrán que cambiar toda su vida de un día para otro o que hicieron algo "mal".

Pero la realidad es que la diabetes no se controla con miedo.

Se controla con información, acompañamiento y cambios que puedas sostener en el tiempo.

No necesitas aprenderlo todo hoy. No necesitas hacerlo perfecto mañana.
Empieza paso a paso 🤍

Y recuerda algo importante:
Tener diabetes no te define como persona. Es una condición que puede manejarse y acompañarse adecuadamente.

💬 Si te diagnosticaron recientemente, ¿qué fue lo primero que pensaste cuando te dieron la noticia?

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31/05/2026

Ser profesionista no significa ser perfecto.

Durante mucho tiempo hemos esperado que médicos, psicólogos, nutriólogos, maestros y otros profesionales parezcan personas sin dificultades, sin errores y sin necesidad de ayuda.
Pero la realidad es otra.

Detrás de cada profesionista hay una persona que también aprende, se equivoca, enfrenta retos y, cuando lo necesita, busca apoyo.
Pedir ayuda no nos hace menos capaces.

Reconocer nuestras dificultades no borra nuestros conocimientos, nuestra experiencia ni todo lo que hemos construido.

Porque una cosa es tener dificultades, y otra muy distinta es no saber cómo afrontarlas. 💚

¿Tú qué opinas? ¿Crees que a veces esperamos que los profesionistas sean perfectos?

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