NutriBritt

26/08/2026

Como así? Jaja

13/08/2026

11/08/2026

🫢🥹🍳

07/08/2026

🛒✨ ¿Quién dijo que comer saludable es caro?

Hoy me fui al 3B para mostrarte algunas opciones que pueden formar parte de una alimentación equilibrada sin gastar de más💚

✅ Recuerda: que un alimento esté en esta lista no significa que debas consumirlo en exceso. La clave siempre será revisar los ingredientes, el tamaño de la porción y adaptarlo a tus necesidades.

¿Te gustaría una segunda parte? 👀 ¿O que visite otra tienda para encontrar más opciones saludables?

💬 Cuéntame cuál es tu producto favorito de 3B o cuál te gustaría que analizara en el próximo video.

24/07/2026

Claro que piensas que comer sano es caro cuando ignoras todo lo que existe en un mercado mexicano🫶🏻❤️🌽🥑🍓🥬

23/07/2026

La resistencia a la insulina es un tema del que se habla mucho, pero también está rodeado de muchísima desinformación.

No significa que “ya tienes diabetes”, ni que “nunca más puedes comer carbohidratos”.
Lo más importante es entender qué es, cómo se identifica y qué hábitos realmente ayudan.

Muchas veces no se trata de hacer dietas extremas, sino de construir una alimentación más equilibrada, mejorar la actividad física, el descanso y tener seguimiento profesional.

Si quieres que haga una segunda parte sobre
“cómo combinar carbohidratos si tienes resistencia a la insulina”, déjamelo en comentarios 💬🍓🥑🍐

10/07/2026

¿Crees que la pérdida de músculo solo ocurre en adultos mayores?

La realidad es que la masa muscular comienza a disminuir gradualmente desde los 30 años si no hacemos algo para conservarla.

La buena noticia es que la sarcopenia se puede prevenir con hábitos sencillos:

💪 Entrenamiento de fuerza.
🥩 Consumir suficiente proteína.
😴 Dormir bien.
🚶 Mantenerte activo.

Recuerda que un número en la báscula no lo dice todo. Mantener tu masa muscular es fundamental para tener fuerza, movilidad y una mejor calidad de vida a lo largo de los años.

¿Ya haces entrenamiento de fuerza? 💬 Te leo en los comentarios🤭

08/07/2026

¿Desayunas y al ratito ya tienes hambre?👀

Puede que tu desayuno no esté mal… pero tal vez le falta estar mejor armado.

Un desayuno completo debe incluir proteína, carbohidratos, grasas saludable y fibra para darte más saciedad, energía y ayudarte a llegar mejor a tu siguiente comida.

No se trata de comer menos, sino de comer mejor🙌🏻🥗🥪🥚🥕

Guarda este post para tu próximo desayuno.

26/06/2026

✨ Tortitas de lentejas: fáciles, deliciosas y llenas de proteína vegetal. 🌱💛

Perfectas para una comida rápida, saludable y con muchísimo sabor. ¿Quién se anima a prepararlas? 😍

25/06/2026

Hola, soy Sofía Brito, Nutrióloga 🥑🍓🍉🥦

Estoy abriendo espacios para consultas de nutrición presenciales en Querétaro e Hidalgo y también online desde cualquier lugar.

Te puedo ayudar si buscas:
✔ Mejorar tus hábitos
✔ Bajar grasa
✔ Aumentar masa muscular
✔ Mejorar tu relación con la comida
✔ Tener un plan personalizado sin dietas extremas

La consulta incluye evaluación, plan de alimentación, seguimiento y acompañamiento.

📩 Mándame mensaje con la palabra INFO y con gusto te comparto los detalles.