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Ft Victoria Ortiz Smith

Casa
Mexico
Querétaro
Ft Victoria Ortiz Smith

🪜Prevención de lesiones en artistas escénicos
Traumatología y deportiva
Entrenamiento consciente🧠

21/01/2026

🥼 El periodo de recuperación y descanso entre tus entrenamientos es muy importante.

Te ayudará a mejorar tu rendimiento.

A poder progresar y avanzar.

A prevenir alguna lesión causada por sobrecarga.

Aprenderás a cuidar de tu cuerpo.

L.T.F.
🦾 Victoria Ortiz Smith

17/01/2026

🧐¿Cuándo debo tomar una descarga muscular?

Todo tenemos diferente respuesta al ejercicio 💪🏻 y nuestro tiempo de adaptación y recuperación es distinto, va a depender de nuestros hábitos, la alimentación, y nuestro metabolismo 🦠

Es por eso que es importante que cada cierto periodo de entrenamiento y/o cuando sientas fatiga muscular a pesar de descansar o estirar tomes una sesión de descarga muscular para liberar la tensión acumulada por la carga física.

Te sentirás mejor y con más energía para seguir🤗

?¿ Y tú??

Ya probaste las sesiones de descarga🧐

🥼Ft Victoria Ortiz Smith

15/01/2026

🥼 FISIOTERAPEUTA Victoria Smith 🩰

📱Citas por Whatsapp
446-108-4953

15/07/2024

👌🏻🥏Conoce más sobre los materiales y auxiliares que puedes utilizar para tus ejercicios!!

Una parte importante dentro de tu rutina de ejercicios es siempre tener conscientes y estables tus apoyos en cada ejercicio, esto para evitar compensaciones y para poder progresarlos de forma efectiva y eficiente 👌🏻😊

05/05/2024

Este 10 de mayo ¡Celebra a mamá como se merece con el regalo perfecto! 🎁

Un masaje relajante!🧖🏻‍♀️ 🌸

Déjala consentirse y recargar energías con nuestro certificado de regalo para un masaje exclusivo.
🚨ADEMÁS!! ¡tenemos un descuento especial solo para ti! 🎉 ¡No pierdas la oportunidad de hacerla sentir como una reina! 👑 ¡COMPRA tu certificado ahora y sorprende a mamá con un regalo que realmente disfrutará!

22/03/2024

🙏🏻 Que el DOLOR no te frene!! 🏃🏻‍♀️🏋🏻‍♀️

¿Eres deportista?
¿Has tenido alguna lesión que te ha obligado a suspender tus entrenamientos?..

No te frustres siempre hay una solución 😌👌🏻 no es necesario que dejes de entrenar, aprende a moverte de forma consciente para prevenir lesiones futuras y tener un entrenamiento eficiente 🪜

Estoy aquí para ayudarte!!👏🏻
Escribeme para agendar tu cita de valoración 🗓️

L.T.F Victoria Ortiz Smith
Fisioterapia en Artes Escénicas, Traumatología y Deporte 🪜🏋🏻‍♀️🧠

07/03/2024

🪜¿Quieres saber cómo la fisioterapia puede ayudarte a recuperarte de una lesión?🤔

No dejes tu lesión a medias! Es importante que concluyas tu recuperación con el seguimiento de un fisioterapeuta de confianza 👌🏻

Aprende a moverte con consciencia, mejora tu movilidad y postura, aprende a trabajar de manera global, reintégrate a tus actividades físicas y cotidianas sin ninguna dificultad👏🏻

Programa tu cita para valoración 📱
L.T.F. Victoria Ortiz Smith

07/03/2024

"Se lo importante que es para ti la danza"
Estoy aquí para cuidar de ti y de tu cuerpo. ¡Recupera tu fuerza y sigue bailando con amor y sin dolor! 💖💃🏻

Las lesiones no son algo malo, son una oportunidad para mejorar! 👌🏻

"Cuida tu pasión "
🧠 Entrenamiento consciente

Agenda tu cita hoy mismo📱

14/02/2024

Se el mejor San Valentín ❤️💕

Regala un masaje...
20% OFF
En masajes (válido hasta el 16 de febrero):

1. RELAJANTE: masaje de cuerpo completo (cuello, espalda, brazos, piernas y pies) recomendable para disminuir tensiones generales, favorece la circulación.

2. DESCONTRACTURANTE: se trabaja piernas y espalda, indicado para liberar tensiones musculares profundas y dolores crónicos.

3. DEPORTIVO: se trabaja la zona indicada por carga muscular, recomendable posterior a periodos fuertes de ejercicio o entrenamiento.

Escríbeme por Whatsapp para agendar o comprar tu certificado de regalo 🎁

12/02/2024

Que desencadena las lesiones???

Hay múltiples factores que contribuyen en el tiempo para que se desarrolle una lesión 🩼

Lo importante es identificar los patrones que normalmente repetimos en nuestras actividades cotidianas que nos van llevando gradualmente a esas compensaciones biomecánicas que van perturbando la funcionalidad y que son un predictor importante para el desarrollo de cambios degenerativos y estructurales en los tejidos, que normalmente se presenta con dolores agudos que aparecen de forma repentina.

Es por eso que crear una autoconciencia del movimiento y del cuerpo es indispensable para mantenernos en equilibrio...

Recuerda!!💭

NUNCA es tarde para comenzar!!!🌿

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