BeOkay

15/04/2020

TOMAR AGUA SOLA es parte esencial de una ALIMENTACIÓN SALUDABLE! Además de ayudarnos a controlar nuestro peso, beber agua sola estimula el adecuado funcionamiento del sistema inmunológico, facilita la excreción de toxinas y permite que las células de defensa y mucosas se encuentren en buenas condiciones!
Evita tomar agua de sabor, bebidas endulzadas, bebidas deportivas y refrescos, ya que tienen generalmente mucha azúcar agregada.
SIGUE LOS CONSEJOS DE LA JARRA DEL BUEN BEBER.

04/04/2020

Te la pasas "pique y pique" entre comidas? Encierro + Ansiedad te pueden llevar a esta situación... Aqui te compartimos un snack super nutritivo y super light (prácticamente solo 100 kcal) que te dejará super satisfecho. Disfrútalo bien frío!

31/03/2020

TU CUERPO es una maravilla que TIENE TODA LA CAPACIDAD de defenderse de enfermedades, sobre todo si lo honras y le proporcionas las herramientas para hacerlo.

13/10/2019

Que no haya pretexto! Este mes la primera consulta es gratis!
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18/02/2018

RETO “EAT LIKE A PRO”. Genial iniciativa, del equipo de fútbol del Barcelona!!! 🥦🍅🥒🥕⚽️
Los niños aprenden en gran medida a través del ejemplo. Y aprender a comer bien, no es la excepción. Es importante que los padres tomemos conciencia de que somos el modelo de conductas y hábitos de alimentación que adoptan nuestros hijos. Seamos nosotros también un ejemplo a seguir!!!

05/01/2018

Si en tu lista de PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO, incluiste bajar de peso, ponerte a dieta, o mejorar tu alimentación, te propongo lo siguiente: lee este breve artículo, identifica el o los malos hábitos de alimentación en los que incurres y enfócate en corregirlos uno por uno. Verás que vas a cumplir con tu propósito! Ponte la meta de corregir uno por mes, eso es algo factible y alcanzable.

El ritmo de la vida moderna ha hecho que algunas personas no contemplen dentro de sus prioridades el cuidado de su salud alimenticia. Pero los malos hábitos no deben ser subestimados, expertos en la salud coinciden en que preocuparse por la comida tiene un efecto directo en la salud. Identificar d

17/12/2017

Comer de prisa, comer sin "estar presente", comer a escondidas, comer con culpa, comer de pie, comer haciendo otras actividades, comer a deshoras, etc.. Todas estas formas de comer pueden ser igual de "nocivas" que comer alimentos no saludables. Tómalo muy en cuenta!

22/11/2017

ESTO ES REAL!!! La mayoría de la gente consume SIN SABERLO, más del doble -y hasta 4 veces- la cantidad de azúcar permitida por día. Y el problema es que esta acción se repite diariamente. Y el problema es que está escondida en alimentos que parecen sanos o inofensivos: yogurts, jugos (naturales o "de bote", catsup, barritas, bebidas deportivas, salsa de tomate, etc...). Toma conciencia de lo que comes, infórmate, revisa la etiqueta de valores nutricionales y así harás elecciones conscientes para tu alimentación. Sin duda el primer paso hacia una alimentación saludable para toda la vida.

26/10/2017

Ahora que comienza la TEMPORADA DE FRÍO empieza también la de los resfriados. VACUNATE DIARIAMENTE -y naturalmente- comiendo alimentos ricos en vitamina C, como mandarina, naranja, kiwi, guayaba, fresa, papaya, limón.

18/10/2017

HOJAS DE STEVIA, una alternativa SUPER NATURAL y SIN CALORIAS para endulzar bebidas! Tan sencillo como dejar remojando por 30 minutos las hojas y colar.

07/10/2017

Tus emociones, estado de ánimo, estrés o ansiedad pueden estar influyendo en tu deseo de comer. Es importante indentificar si es así, para que puedas corregir este hábito que te lleva a comer de más y eventualmente puede perjudicar tu salud.