Promoción y Fomento a la Salud - Querétaro

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Promoción y Fomento a la Salud - Querétaro

Promoción y Fomento a la Salud es un departamento adscrito a la Subdirección de Programas Prioritarios de la Secretaría de Salud del Estado de Querétaro

03/09/2026

🔍🏋️‍♀️ ¡Pon a prueba tu ojo clínico y activa tu mente! 👇✨

Te proponemos un reto divertido para empezar el día con energía: Encuentra las 5 diferencias entre las dos imágenes de entrenamiento.

Observa con atención los detalles de la atleta, el entorno del gimnasio y los elementos alrededor:

💡 Pistas:

1. Revisa el estampado de los mallas/pants.
2. Fíjate en los letreros del fondo.
3. Mira con cuidado los discos de la barra.
4. Observa los cilindros o botellas de agua en el suelo.
5. Presta atención al peinado/cabello de la atleta.

La Secretaría de Salud del Estado de Querétaro (SESA) te recuerda que ejercitar tu mente también es parte del bienestar integral.

A través de los Servicios de Salud del Estado de Querétaro (SESEQ), fomentamos espacios de esparcimiento que nos motiven a mantener un estilo de vida activo y saludable.

💬 ¿Lograste encontrar las 5 diferencias? ¡Escribe tus respuestas en los comentarios sin hacer spoiler! 😉

💖 Vivir ligero, sentirse bien. ¡Activa tu cuerpo y tu mente hoy! 💙

03/09/2026

🧩🔍 ¡Pon a prueba tus conocimientos y combate al mosquito del Dengue! 👇✨

La prevención también se aprende jugando. Te invitamos a resolver nuestro crucigrama sobre "Los enemigos del mosquito del dengue" y recordar las acciones clave para mantener tu hogar libre de criaderos.

La Secretaría de Salud del Estado de Querétaro (SESA) te comparte las pistas para completar el reto:

Verticales:
1️⃣ Acción mecánica de voltear o vaciar recipientes para eliminar agua estancada.
2️⃣ Compuesto utilizado para eliminar las larvas del mosquito en el agua.

Horizontales:
1️⃣ Eliminación de hierbas o maleza en jardines y huertos.
2️⃣ Limpieza rigurosa de paredes internas de recipientes con agua, jabón y cepillo.
3️⃣ Sellar o cubrir de forma segura los depósitos de agua para uso humano.
4️⃣ Proceso químico para eliminar moscas y mosquitos mediante humo o niebla.

💬 ¿Ya tienes todas las respuestas? Escríbelas en los comentarios sin ver las soluciones invertidas en la imagen. 😉

A través de los Servicios de Salud del Estado de Querétaro (SESEQ), reforzamos las estrategias educativas para proteger la salud de tu familia.

💙 Mi casa sin mosquitos, mi colonia sin Dengue. ¡La prevención empieza en casa! 💖

02/09/2026

El descanso es parte fundamental de tu entrenamiento. 😴⚠️ ¿Crees que entrenar todos los días sin parar es el camino? La realidad es que el descanso es tan importante como el esfuerzo. ☝️ Cuando descansas, tus músculos se reconstruyen y se vuelven más fuertes tras las micro lesiones. 🧱 Previene el sobre entrenamiento, reduce lesiones y recarga tus niveles de energía mental y física. 🔋💙

02/09/2026

🩺 Médicos de farmacias de primer contacto: su papel es vital. La capacitación continua es esencial para proteger la salud pública, permitiendo una detección oportuna y derivación rápida de pacientes con dengue y otras enfermedades. ¡Fortalecemos la atención primaria! 💪

01/09/2026

🎗️🧸 Septiembre | Mes de Concientización del Cáncer Infantil 💛✨

Iniciamos un mes dedicado a sensibilizar, informar y recordar que la detección temprana salva vidas. Estar atentos a cualquier señal o cambio en la salud de nuestras niñas y niños es fundamental para brindar un diagnóstico y tratamiento oportunos.

🚨 Señales de alerta a las que debemos prestar atención:

+Fiebre recurrente o sin causa aparente.
+Pérdida de peso o apetito inexplicable.
+Moretones o sangrados frecuentes.
+Dolores constantes de cabeza o huesos.
+Cansancio extremo o palidez.
+Aparición de bolitas o bultos en cuello, axilas o ingle.

Ante cualquier duda o síntoma persistente, acude de inmediato a tu centro de salud más cercano. ¡Por la salud y la sonrisa de nuestras infancias! 👦👧💖

01/09/2026

¿Poco tiempo? 🕒 ¡HIIT al rescate! Con solo 10 minutos de entrenamiento de intervalos de alta intensidad, puedes transformar tu día. ⚡️ Alterna ráfagas de máximo esfuerzo con breves descansos para elevar tu ritmo cardíaco y quemar calorías rápido. 🔥 ¡No necesitas equipo, usa tu propio peso corporal y da tu 100%! 💪

01/09/2026

El choque por dengue es una emergencia médica real. Ocurre cuando la presión arterial cae drásticamente, poniendo en riesgo los órganos vitales. Conoce los signos de alarma (entre el 3º y 7º día) y acude al hospital de inmediato si los presentas.

31/08/2026

🌸🤰 31 de Agosto | Día Mundial de la Obstetricia y la Embarazada 🩺👶

Hoy reconocemos la hermosa y fundamental labor del personal de obstetricia, quienes con dedicación, ética y calidez acompañan a las mujeres en una de las etapas más trascendentales de la vida: la maternidad. 🤍

Garantizar un control prenatal oportuno, un parto humanizado y una atención segura es clave para proteger la salud y la vida tanto de la madre como de las y los recién nacidos.

✨ A todas las futuras mamás: ¡cuiden su salud y acudan a sus revisiones periódicas! A los profesionales de la salud: ¡gracias por su compromiso y vocación! 👏💖

31/08/2026

❌ ¡Alto! No te dejes engañar. Usar fajas o plásticos para sudar más NO significa que estás quemando grasa. 🔥 Solo estás perdiendo líquidos, lo que causa deshidratación, no pérdida de tejido adiposo. La realidad es que la grasa se reduce con metabolismo, ejercicio constante y buena alimentación. 🥦🍎 ¡Entrena cómodo, respira y prioriza la hidratación real! 💧

Dirección

Privada Circunvalación Número 6, Colonia Jardines De
Querétaro
76020

Página web

https://www.seseq.gob.mx/

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