Salud.Psicoemocional

Salud.Psicoemocional Psicóloga clínica I Ced. Ubicación 76180, Av. Paseo Constituyentes 178, La Granja, 76180 Santiago de Querétaro, Qro.

Prof. 11550719.
❤️¡Te ayudo a encontrar equilibrio emocional!
🌍Ofrezco consultas psicológicas online y presencial en psicoterapia individual, asesoría para padres en Disciplina positiva y Psicoterapia infantil.

11/05/2023

Feliz día de las madres 🤍🙌

No esperes a que los demás reconozcan tus logros. ✨💖 Tu eres la única persona que se conoce a sí mismx y sabes lo much...
05/12/2022

No esperes a que los demás reconozcan tus logros. ✨

💖 Tu eres la única persona que se conoce a sí mismx y sabes lo mucho que lo intentas cada día, para ser mejor, para estar bien, para crecer personal y profesionalmente.

🌟Entonces, ¿ Qué puedes hacer hoy para reconocer tus propios logros sin esperar la validación de los demás? 💫

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💪🏼Aprende a fluir como los ríos fluyen,🌊 no te estanques.☀️✨🌼Algo certero en esta vida es el cambio, lo que conlleva al ...
03/12/2022

💪🏼Aprende a fluir como los ríos fluyen,🌊 no te estanques.☀️

✨🌼Algo certero en esta vida es el cambio, lo que conlleva al movimiento constante, no podemos permanecer inmóviles, eso sería antinatural.

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🙏🏼Afortunadamente algunos mitos de la terapia se han desmentido y cada vez es menos común escuchar “ que es para locos o...
26/11/2022

🙏🏼Afortunadamente algunos mitos de la terapia se han desmentido y cada vez es menos común escuchar “ que es para locos o débiles” pero me sigue pareciendo importante reafirmarlo, ya que en algunas regiones, siguen existiendo estos estigmas.

👉🏼Espero un mundo en el que cada vez haya más personas cuidando su salud mental.

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💔Las rupturas entre amigos también suelen ser muy dolorosas ya que algunas amistades no son para siempre. 🙁➡️Es por eso ...
23/11/2022

💔Las rupturas entre amigos también suelen ser muy dolorosas ya que algunas amistades no son para siempre. 🙁

➡️Es por eso que hoy te dejo estas recomendaciones, para que te puedan permitir darle un significado distinto a la ruptura de su relación,🙌🏼

✨Algunas personas vienen a enseñarnos algo, y luego su propósito en nuestra vida concluye por qué deciden ir por caminos distintos,👣 eso es algo natural en la vida. 🌼
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¿Agregarías algo a esta lista? te leo 👀🛑No necesitas sentirte mal para ir a terapia, es un proceso donde aprendes a cono...
21/11/2022

¿Agregarías algo a esta lista? te leo 👀

🛑No necesitas sentirte mal para ir a terapia, es un proceso donde aprendes a conocerte, a tener una vida balanceada, a desarrollar nuevas habilidades para enfrentar la vida. 💪🏼🙌🏼💕

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👀 ¿Evitar sentirte triste a toda costa? 👉🏼Invita a la tristeza a que te acompañe, que se acueste a tu lado, que sosteng...
17/11/2022

👀 ¿Evitar sentirte triste a toda costa?

👉🏼Invita a la tristeza a que te acompañe, que se acueste a tu lado, que sostenga tu mano, pregúntale: “ para qué llegaste a mi vida hoy? e intenta descubrir ¿qué es lo que tienes que aprender de esa experiencia.?

💪🏼No le temas a tus emociones, no te escondas de ellas, cada vez que intentas reprimirlas y evitarlas, tiene un efecto rebote ya que se acumulan hasta que explotan, por la necesidad de salir y expresarse porque tienen un mensaje importante. 🌟💫

🌼 𝐑𝐞𝐜𝐮𝐞𝐫𝐝𝐚: Si te cuesta lidiar con la tristeza, porque es disfuncional en tu vida y necesitas acompañamiento psicológico puedes contactar conmigo por DM. 📲

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✨¿Con cuál te identificas? 👀 ✍🏼La búsqueda incesante de la perfección es un estado en el que gastamos inútilmente una ca...
16/11/2022

✨¿Con cuál te identificas? 👀
✍🏼La búsqueda incesante de la perfección es un estado en el que gastamos inútilmente una cantidad enorme de energía sin llegar a estar nunca satisfechos.🙁

👣A lo largo de mi trayectoría dando terapia, he notado un creciente perfeccionismo acompañado de mucha autocrítica y miedo a cometer errores.😰

🚨Es importante que reconozcas cuando estás siendo demasiado crítico contigo, para poder comenzar a hacer cambios y buscar estrategias para modular tu diálogo interno.

👉🏼Dejame un “hola” para saber que me lees💖
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🔊❗Si descubres que tu perfeccionismo es desadaptativo en tu vida y necesitas acompañamiento psicológico puedes contactar conmigo por DM. 📲

¿Te asusta estar sol@?🤔➡️Cuando descubres todo lo que puedes aprender de la soledad, se vuelve menos atemorizante. 🙌🏼👉🏼A...
14/11/2022

¿Te asusta estar sol@?🤔

➡️Cuando descubres todo lo que puedes aprender de la soledad, se vuelve menos atemorizante. 🙌🏼

👉🏼Así que aquí te dejo algunas recomendaciones para aprender a estar contigo mismo.

🕐El tiempo en soledad, te ayuda a conectar contigo, 💖 a comprenderte, a reconocer lo que es valioso para ti, a conocer tus sueños y a elaborar planes para llegar con ellos.👣🌈 Aprende a estar solo porque aunque a veces parece difícil, esto te acerca a construir la vida que quieres vivir. 🎨 🖼️

⚠️ Si se te dificulta lidiar con la soledad y necesitas acompañamiento psicológico puedes contactar conmigo por DM. 📲

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🪧No siempre podrás con todo y eso está bien. ¿Te sientes mal por pedir ayuda y crees que eso te hace débil? ¿Quieres s...
12/11/2022

🪧No siempre podrás con todo y eso está bien.

¿Te sientes mal por pedir ayuda y crees que eso te hace débil? ¿Quieres ser fuerte?

❗🛑Las personas fuertes son las que se atreven a vivir experiencias y tomar decisiones que los llevan a formar habilidades nuevas para afrontar la vida.💪🏼

🚨¡Pedir ayuda te hace valiente y fuerte.!

⚠️ A veces, no podremos hacerlo solos/a Tranquilo/a, en esos casos, busca ayuda profesional de un psicólogo/a, principalmente si esto incapacita mucho tu calidad de vida.

📲puedes solicitar información de mis terapias psicológicas online por DM.

¿Hay alguien por aquí que se sienta identificado con alguna de estas creencias? ⁉️👉🏼Hoy te dejó este post porque me pare...
10/11/2022

¿Hay alguien por aquí que se sienta identificado con alguna de estas creencias? ⁉️

👉🏼Hoy te dejó este post porque me parece importante que sepas que nuestras creencias guían nuestro comportamiento y decisiones, Albert Ellis, uno de los psicólogos más influyentes en la historia de la Psicología, Afirmó que: 👇🏼

➡️ “Hay tres monstruos que no nos permiten avanzar: 👻 tengo que hacerlo bien, tienes que tratarme bien, y el mundo debe ser fácil”. 😶

🤯Él pensaba que gran parte de nuestro sufrimiento emocional 💔proviene o se puede eliminar cambiando las creencias irracionales, contraproducentes, autoderrotistas y rígidas.😰
🔊Por eso es fundamental ser conscientes de su existencia e irracionalidad, para colocar en su lugar pensamientos más adaptativos.🙌🏼👏🏼

💌Coméntame un “ hola” para saber que me lees.
👀Si observas que estas creencias afectan tu calidad de vida, 🛑no dudes en buscar ayuda profesional.

📲Puedes solicitar información de mis terapias psicológicas online por DM.

👉🏼¿Quieres ser disciplinado para alcanzar tus metas? ⁉️🙌🏼Te dejo algunas recomendaciones.👇🏼➡️Ojalá hubiera recetas mágic...
08/11/2022

👉🏼¿Quieres ser disciplinado para alcanzar tus metas? ⁉️

🙌🏼Te dejo algunas recomendaciones.👇🏼

➡️Ojalá hubiera recetas mágicas y métodos fáciles, 🔮🪄 pero no es así, esto requiere de un esfuerzo de tu parte, 💪🏼 que realmente te tomes el tiempo 🕐para preguntarte 👉🏼¿Cuál es la motivación o el propósito para terminar esta tarea?.🤔

✋🏼🛑Si no frenas un momento y encuentras una respuesta al ¿para qué quiero hacer esto? no encontrarás la constancia y perseverancia para terminar lo que empiezas.

🤯Sería como caminar sin rumbo fijo, lo que terminaría convirtiéndose en una caminata eterna. 👣🛣️

📲 Si se te dificulta este proceso, no dudes en buscar ayuda profesional, puedes solicitar información de mis terapias psicológicas online por DM.

Dirección

Plaza Jupiter, Constituyentes 180 Jardines De La Hacienda, 76180 Querétaro Qro
Querétaro
76000

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Martes 9am - 7pm
Miércoles 9am - 7pm
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