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NutriQro

Casa
Mexico
Querétaro
NutriQro

Aliméntate bien, vive mejor. Clinicas de Control de peso.

Atendemos pacientes con diabetes, hipertension, colesterol elevado y otros padecimientos, ademas contamos con servicio a pacientes en hospitalizacion, postquirurgicos y damos servicios a empresas.

2210025 Carrillo
2120202 Centro
2251129 Pueblito
2091514 Reforma Agraria

30/05/2026

Cuando hay , no se trata de “prohibir” alimentos, sino de hacer intercambios que ayuden a mantener la glucosa más estable, aumenten saciedad y reduzcan antojos. Los mejores cambios suelen enfocarse en:

🥦Más
🍪Menos azúcar añadida
🥐Menos harina refinada
🥩🥑Más proteína y grasa saludable

29/05/2026

¿Sabes reconocer la señal de saciedad en tu cuerpo?
😖🤤😏😋😮‍💨😣🤢

21/05/2026

Hoy toca apreciar la comida mexicana, rica en fibra, proteína, antioxidantes. Cuida tus porciones y disfruta.

19/05/2026

Revisar las etiquetas de los alimentos procesados y ultraprocesados nos ayuda a tomar mejores decisiones en pro de nuestro bienestar.
🍬Consumir demasiada azúcar puede:
⚠️Favorecer la y diabetes tipo 2.
🤤Aumentar el apetito y los antojos.
🟡Incrementar grasa corporal, especialmente abdominal.
🫀Elevar triglicéridos y riesgo cardiovascular.
😖Generar cambios bruscos de energía y cansancio.
—
🧂El exceso de sodio puede:
🫀Aumentar la presión arterial.
🔴Favorecer retención de líquidos e inflamación.
🫀Incrementar riesgo de enfermedades cardiovasculares y renales.
🦵🏽Provocar sensación de hinchazón.
—
🍟El exceso de grasas saturadas y trans:
🟡Elevan colesterol LDL (“colesterol malo”).
🫀Aumentan riesgo de enfermedades del corazón.
🫃🏻Favorecen aumento de peso cuando se consumen en exceso.
🍪Algunos productos ultraprocesados combinan grasa + azúcar + sal, aumentando el deseo de seguir comiendo.

16/05/2026

El ejercicio es el mejor regulador del .

07/05/2026

La fibra influye en la salud de nuestro sistema digestivo, promueve la saciedad, ayuda a regular glucosa y disminuye absorción del colesterol. ¿Estás comiendo suficiente ?
🥝🍍🍊🥜🌽🫘🍎🫐🥕🥦🥬

03/05/2026

¿Qué te falta para comenzar la semana?
🥦🥬🫑🥒🥕 Verduras
🥩🍗🥚🧀 Proteínas
🍓🫐🥭🍎🍉🍌 Frutas
🫘 Leguminosas
🥛Leche o yogur
🥜🫒🥑 🍫grasas saludables
🍞🥔🌽🫓 Cereales integrales
🫚🧂Sazonadores y especias.

10/04/2026

¿Quiénes procuran más su bienestar: hombres o mujeres?
Deja tu opinión.

06/04/2026

Busquemos bienestar a largo plazo, no placer inmediato. ¿Te atreves?

17/03/2026

Cada que comes alguno de estos alimentos y productos ultraprocesados, en lugar de sentirte con más energía 🔋, te sientes con cansancio 🪫, con sueño, inflamación o hinchazón. El consumo de estos alimentos no es lo ideal, pero si los tienes que consumir que sea ocasional.

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