Nutrióloga Anilú Robles

25/09/2021

🔵 Comunicado Secretaría de Salud 🔵 A partir del primero de octubre inicia el registro nacional para la contra de personas de 12 a 17 años que padecen enfermedades crónicas.

El subsecretario de Prevención y Promoción de la Salud, Hugo López-Gatell Ramírez estimó que entre 750 mil o hasta un millón 500 mil niñas, niños y adolescentes (12 a 17 años) con enfermedades renales, congénitas, metabólicas y , entre otras, podrán recibir la contra .

En esta etapa de vacunación contra COVID-19, se incluirá a adolescentes embarazadas, cuya atención es prioritaria ya que su condición es un problema de salud pública.
López-Gatell Ramírez informó que la vacunación de niñas, niños, adolescentes con comorbilidades y adolescentes embarazadas se llevará a cabo en forma permanente en unidades y hospitales del sector salud.

Se utilizará la vacuna de , ya que es la única que ha demostrado ser y y está autorizada por COFEPRIS en niñas, niños y adolescentes de 12 a 17 edad.

El próximo 28 de septiembre se publicará la lista completa de consideradas para la inmunización y el 1º. de octubre inicia el registro en ➡️ https://mivacuna.salud.gob.mx.

14/09/2021

18/06/2021

Los niños aprenden con nuestro ejemplo, por un país más sano busquemos mejorar nuestros hábitos de alimentación.

10/05/2021

Muchas felicidades! Que estén pasando un día maravilloso💕 yo les comparto que es mi primer día de la madre 😀 y el serlo me ha hecho admirar con más fuerza a todas las mamás 🤗 un gran abrazo y que las consientan mucho

24/12/2020

Este año ha sido complicado para todos, pero siempre hay motivos para sentirse agradecido.

A ustedes mis pacientes y lectores muchas gracias por su confianza, sus muestras de cariño, likes, opiniones y sobre todo por permitirme continuar con este trabajo que tanto amo y me apasiona. Para mi no hay nada mas gratificante que ver alcanzadas sus metas y sobre todo que vean mejorado su estado de salud.

Deseo de todo corazón que Dios llene sus hogares de amor, de salud y sobre todo de esperanza. Que este año que pronto comenzará sea mucho mejor en todos los aspectos y sigamos adelante.

🌟

31/10/2020

Los dulces de Halloween no son exclusivos para el día de Halloween 😉. Guarda esta lista (en tu teléfono o en tu computadora) para el resto de Octubre 🎃 - sospechamos que podría serte útil.

10/08/2020

Las microinfusoras son una herramienta útil para las personas que viven con diabetes tipo uno, administran la insulina durante el día y antes de las comidas sin necesidad de que te estés inyectando. Un obstáculo es la economía sin embargo los laboratorios tienen disponibles planes para que puedan irse pagando poco a poco.

21/06/2020

¡Muchas felicidades!🎉🎊 🍾

14/06/2020

🎉Muchas gracias Dani P Cantellano 🎊Por tu confianza y disciplina porque aún en esta etapa tan complicada fuiste constante y seguiste hasta alcanzar la meta 👏👏👏👏👏

¡Muchas felicidades! Se fueron 12.3 Kg, 12cm de circunferencia de cintura y 14cm de la circunferencia mayor abdominal.

11/06/2020

🌀La educación en diabetes 🌀

Tiene como fin darte todas las herramientas 🧰 para que pueda tomar desiciones informadas que lo lleven a tener una buena calidad de vida y control de su diabetes.

El primer comportamiento del que hablaremos es la alimentación saludable.
Se refiere a llevar una dieta variada y con una calidad buena. Para poder llevar acabo este comportamiento siempre es recomendable acercarse a un nutriólogo que pueda orientarte y proveerte toda la información necesaria.

A continuación te menciono los puntos que es importante que veas durante tus consultas.

10/06/2020

✅Los nopales son altos en fibra soluble, este tipo de fibra hace más lenta la absorción de la glucosa, evitando los picos de la misma.

Esta es una forma deliciosa de prepararlos
Les dejo la receta esperando que les guste 😀

🔹Ingredientes:
-1 kg de nopales previamente cocidos con cebolla y orégano
-Dos jitomate
-1/3 de cebolla
-Dos chiles chipotles de lata (opcional, si tienes niños o no te gusta que pique no los utilices)
-Un cachito de poro
- Sal al gusto
-Agua

🔹Preparación:
- Hierve el jitomate y la cebolla
- Licúa el jitomate, la cebolla y los dos chiles chipotles junto con el agua donde los herviste.
- En una olla pon una cda de aceite y sofríe el poro ( previamente rebando)
-Agrega los nopales cocidos
-Agrega lo que licuaste previamente
-Agrega un poco más de agua potable y por último sal
-Espera a que todo hierva y disfruta

Nota: A mi me encanta ponerle limón 😀