19/11/2024
Ideas de PreWorkout & PostWorkout por ✨🤸🏼♀️
Smoothie alto en proteína PreWorkOut 🫐
Ingredientes:
-1 taza de fresas congeladas
-1 taza y media de bebida de almendras, coco o leche light 1⁄2 taza de hielos
-1 scoop de proteína de tu preferencia
-1 scoop de colágeno hidrolizado de tu preferencia
-1 cdita de vainilla
-1 cdita de linaza
-1 pizca de canela
1. En una licuadora agrega las fresas congeladas, hielos, bebida de almendras, proteína, colágeno hidrolizado, vainilla y linaza.
2. Servir en un vaso con una pizca de canela.
Acompaña tu desayuno o cena con este delicioso smoothie para recuperar energía.
Overnight Oats PreWorkout 🍓
Ingredientes:
-1⁄2 taza de hojuelas de avena
-1⁄2 taza de bebida de almendras, coco o leche light 1 cdita de café soluble
-1 cdita de vainilla
-1 cda de nuez picada
-2 cditas de chía
-1 pizca de canela
-Endulzante de tu preferencia
1. En un frasco de vidrio agrega la avena, chía, bebida de almendras, café soluble, vainilla, endulzante y canela. Mezclar todos los ingredientes y tapa.
2. Refrigerar toda la noche.
3. Al día siguiente agregar un poco de canela y nuez picada. Disfruta tus clases con mayor energía!! 🤸🏼♀️✨
