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Nutrióloga Nadia Cruz

Casa
Mexico
Querétaro
Nutrióloga Nadia Cruz

👩🏻‍⚕️Nutrióloga
🍎Diplomado en Síndrome Metabólico
🧠Diplomado en Inteligencia Emocional
🫐Postgrado en Coaching Nutricional
📍Querétaro

Licenciada en Nutrición con enfoque en coaching (Universidad de Barcelona)
Consultas presenciales y en línea

14/08/2026

Cosas que encuentro ✨lindas ✨ en nutrición 🦦

14/08/2026

Hoy todo viene con "más proteína", ¿pero sabes por qué la necesitas?

Más allá del músculo, la proteína repara tejidos, regula tus hormonas y te da saciedad real para evitar el picoteo constante. No se trata de seguir una moda, sino de darle a tu cuerpo lo que realmente requiere porque también hay requerimientos de proteína, consumir de más puede traer problemas digestivos (recuerda siempre también consumir suficiente FIBRA)

Si quieres saber cuál es tu requerimiento diario ideal, mándame un DM para agendar tu consulta. 📲

31/07/2026

La nutrición integrativa te recuerda que tu descanso, tus emociones y tu paz mental importan tanto como lo que está en tu plato. Cuando dejas de ver la comida como una obligación y la ves como un todo, el chip cambia. ⚖️🌱

¿Listo para un bienestar real y sin restricciones? Agenda tu sesión y comienza un nuevo estilo de vida 📲

26/07/2026

La verdad es que si te vi pero mi prioridad era seguir respirando para no desmayarme 💀

25/07/2026

La báscula no define tu salud ni tu bienestar. Deja atrás la obsesión con el número y enfócate en ganar energía, dormir mejor y vivir sin inflamación. ✨🌱

¿Listo para transformar tu salud desde adentro?

21/07/2026

El cambio real empieza en la mente; recordarte que sí puedes también es un hábito que se entrena. ✨💪🏼

19/07/2026

Se checó en el VAR y el árbitro habló 🟥🤭😂

18/07/2026

Iniciar un proceso nutricional conmigo significa diseñar un plan real que se adapte por completo a tus gustos, horarios y estilo de vida actual, sin menús genéricos. 🍏✨

Aquí vas a aprender a comer sin culpas y a entender a tu cuerpo a través de un acompañamiento flexible y libre de juicios.

¿Listo para un cambio real a tu propio ritmo? Agenda tu cita de valoración. 📲

16/07/2026

Nutrirte bien cambia por completo cómo te sientes en el día a día. 🍏✨

¿Listo para recuperar tu energía?

13/07/2026

No todo lo que escuchas en el gym es verdad. Descubre qué pasa realmente con el cardio en ayunas.⚡️

¿Qué otros mitos quieres resolver? 👇

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