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12/06/2026

El cáncer de próstata es uno de los cánceres más frecuentes en hombres y, en etapas tempranas, puede no presentar síntomas.
Por eso, hablar de factores de riesgo y detección oportuna sigue siendo fundamental.
La alimentación, la actividad física y otros hábitos saludables forman parte de una estrategia integral para el cuidado de la salud, aunque ningún alimento por sí solo previene o cura el cáncer.
¿Qué opinas? Te leo en los comentarios.

08/06/2026

La supervivencia también es una etapa que merece atención.

Después del tratamiento pueden persistir cambios en el peso, la masa muscular, el apetito, la digestión o los niveles de energía. Por ello, la nutrición sigue siendo una herramienta importante para apoyar la recuperación y la calidad de vida.

Hoy, en el Día Mundial del Superviviente de Cáncer, reconocemos no solo el camino recorrido, sino también el cuidado que continúa después.

Si te encuentras en etapa de supervivencia y buscas acompañamiento nutricional, puedes enviarme un mensaje para más información. Y si conoces a alguien que esté viviendo esta etapa, comparte esta publicación; podría serle de ayuda.

01/06/2026

El pasado 14 y 15 de mayo asistí al curso-taller de Nutrición Enteral y Parenteral de Sanvite, en el WTC de CDMX.

Repasé y aprendí mucho sobre esta bella y compleja rama de la Nutrición, enfocada en pacientes críticos, oncológicos, geriátricos, en riesgo de desnutrición, etc.
Además, profundicé en el soporte nutricional como parte fundamental del tratamiento, siempre buscando favorecer el retorno a la alimentación por vía oral cuando sea posible.

Aprendiendo continuamente para brindar una atención cada vez más actualizada y de mayor calidad a mis pacientes.

29/05/2026

Cuando hablamos de cáncer de sangre, no hablamos de una sola enfermedad. Existen más de 100 tipos distintos y muchos pueden pasar desapercibidos durante mucho tiempo.

Visibilizarlos también ayuda a reconocer señales, actuar antes y entender mejor cada proceso oncológico.

Si te interesa aprender sobre nutrición clínica oncológica, salud y acompañamiento basado en evidencia, aquí encontrarás información para pacientes, cuidadores y profesionales.

10/05/2026

Hay días que se celebran con alegría.

Y otros que también se viven con nostalgia, ausencia, duelo o silencio.

Hoy solo quería recordarte que no estás sola en cómo te sientes.

Un abrazo para todas las maternidades, en todas sus formas.

07/05/2026

Este talento mexicano en la IndyCar es un piloto que admiro profundamente por su trayectoria y por la forma en que ha construido su camino. Pato O'Ward ha hecho de su disciplina un estilo de vida: entrenamiento constante, una alimentación alineada a su rendimiento y un equilibrio que le permite disfrutar el proceso sin perder de vista su objetivo.

El alto rendimiento no es casualidad, es el resultado de decisiones diarias.

Feliz cumpleaños, Pato O’Ward.
Eres un deportista mexicano determinado, disciplinado, alegre y auténtico.

La alimentación y el entrenamiento son una de las bases del alto rendimiento. No sólo en el deporte, también en la vida.

06/05/2026

Los lípidos, también conocidos como grasas, son uno de los tres macronutrientes principales y cumplen funciones esenciales en el cuerpo.

Aportan energía de reserva, permiten la absorción de vitaminas A, D, E y K, y forman parte de las membranas de nuestras células.
Además, participan en la producción de hormonas, ayudan a proteger órganos y contribuyen al buen funcionamiento cerebral y a la saciedad.

Por eso, no se trata de evitarlos, sino de entender su función y cómo consumirlos dentro de una alimentación equilibrada.
Guarda y comparte esta información para que más personas conozcan acerca de los lípidos.

04/05/2026

Las proteínas son uno de los tres macronutrientes principales y cumplen funciones esenciales en el cuerpo más allá del músculo.

Participan en la construcción y reparación de tejidos como músculos, piel y órganos, pero también forman parte de enzimas y hormonas que regulan múltiples procesos en el organismo.
Además, son clave para el sistema inmune, ya que permiten la formación de anticuerpos.
También intervienen en el transporte de sustancias como oxígeno y nutrientes, y contribuyen al equilibrio de líquidos y al pH del cuerpo.

Por eso, son fundamentales en todas las etapas de la vida, desde el crecimiento hasta el envejecimiento.

Entender su función te ayuda a ver que no se trata solo de “consumir proteína”, sino de cubrir necesidades reales del cuerpo.
Guarda esta información para recordar y comprender mejor tu alimentación desde lo más básico.

WomenInMedicine

03/05/2026

Los hidratos de carbono son uno de los tres macronutrientes principales y la fuente de energía más importante para el cuerpo.
A partir de ellos obtenemos glucosa, que es el combustible que utilizan las células del cuerpo para poder funcionar correctamente.

Una parte se utiliza de forma inmediata y otra se almacena como glucógeno en el hígado y los músculos para usarse cuando el cuerpo lo necesita.
Además, su consumo adecuado ayuda a preservar la masa muscular, ya que evita que el cuerpo utilice proteína como fuente de energía.

No todos los hidratos de carbono son iguales. Su impacto en la salud depende de su calidad, cantidad y del contexto de cada persona.
Por eso, más que evitarlos, es importante entenderlos y saber cómo integrarlos en la alimentación.

En el siguiente reel hablaremos del siguiente macronutriente.

Guardar esta información puede ayudarte a comprender mejor tu alimentación desde lo más básico.

01/05/2026

Los macronutrientes son la base de la alimentación.
Son los nutrientes que el cuerpo necesita en mayor cantidad para poder funcionar correctamente y sostener procesos vitales todos los días.
No se trata sólo de “comer”, sino de entender qué está recibiendo tu cuerpo y cómo lo utiliza.

Cumplen funciones esenciales como:
• Producir energía para tus actividades diarias
• Formar y reparar tejidos
• Participar en la regulación de procesos metabólicos

Se dividen en tres grupos principales:
• Hidratos de carbono
• Proteínas
• Grasas
Cada uno tiene funciones específicas y un impacto distinto en la salud. Por eso, cuando hay desequilibrios, también puede haber consecuencias en cómo te sientes, en tu composición corporal e incluso en tu estado de salud.
Entender esto es el primer paso para tomar decisiones más informadas sobre tu alimentación, sin caer en extremos o desinformación.

En los siguientes reels te explicaré a detalle qué hace cada macronutriente en el cuerpo y en qué alimentos se encuentran, para que puedas identificar su importancia en tu día a día.
Guardar esta información puede ayudarte a comprender mejor tu alimentación desde lo más básico.

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