Nutrióloga Paola Vázquez

10/02/2023

| Te acompa o y asesoro en el tratamiento de S ndrome de Ovario Poliqu stico S ndrome Metab lico Hipotiroidismo Resistencia a la insulina Diabetes Mellitus Hipertensi n Arterial Enfermedades Renales Control de Peso.

06/04/2021

Excelente opción de desayuno

Calorías 400
Proteínas 22.5 g
Carbohidratos 38.3 g
Grasas 13.8 g

Fácil , rápido y completo , acompáñalo con 1 toronja o naranja 👌🏻

17/03/2021

Aguacate 🥑

Contiene vitaminas A,B y C.
Contiene minerales como Potasio, Magnesio y Fósforo.
Fuente de grasas monoinsaturadas.

✨Antiinflamatorio
✨Mejora el sueño
✨Ayuda a combatir el estrés
✨Ayuda a reducir el colesterol en la sangre

75 gr de aguacate contiene 130 kcal , 1 gr de proteína , 12 gr de grasa, 6 gr de HC y 5 gr de fibra.

07/09/2020

Ceviche de garbanzos 💖

08/01/2020

28/09/2019

Comer normal no existe, la normalidad la das tu con tu día a día, nunca te compares, la realidad es tuya.

Esta bien oscilar entre una y otra, disfruta de las opciones y crea tu propio equilibrio.

02/10/2018

¿Estas fuera de casa y no tiene tiempo de comer algo saludable y mueres de hambre ? 😣👆 Te dejo estos alimentos que son fáciles de adquirir en un oxxo , son saludables para mi punto de vista, que podrían ser un snack/comida para una ocasión ESPECIAL adecuado para quien busca tener una vida sana. . ➖Aunque mi respuesta siempre será buscar primero lo natural, hacer tu snack en casa, entiendo qué algunas veces es realmente imposible llevar la colación desde casa o cuando salimos de viaje y vamos en carretera etc. .
🔺Una vez aclarando que estás opciones son solo para ocasiones ESPECIALES y NO para todos los días,también debemos de tener cuidado con las porciones en algunos casos lo ideal sería comernos la mitad del empaque, pero como esto es una recomendación general, no puedo entrar en tanto detalle así que lo mejor sería compartirla con alguien más 💕
✅Les dejo estas fotos 💪😀🍎🍇❗ @ Querétaro Arteaga, Mexico

02/10/2018