Cuerpo Saludable Nutrición

Casa
Mexico
Querétaro
Cuerpo Saludable Nutrición

Motívate con resultados y mantén tu Cuerpo Saludable

Nutrición funcional y Dieta Cetogénica

Motívate con resultados y mantén tu Cuerpo Saludable.

👩🏽‍⚕️Cetosis baja en grasa, low carb y Zélé
🥗Recetas saludables
🌎Consultas Carretas, Juriquilla y Online

27/04/2026

Quería encontrar una alternativa saludable y keto para la salsa tampico y quedó deliciosa!!

100g de salmón ahumado
2 jalapeños
4 cebollas cambray con tallos
4 cucharadas de mayonesa de aceite de aguacate (sin grasas trans, sin aditivos)
Media barra de queso Philadelphia light
Pimienta

Salen 300 gramos, puedes dividir en 6 y una porción de 50 gramos (más o menos 3 cucharadas soperas) es una porción de grasa en nuestros planes.

¿Por qué no la hago con surimi? Porque el surimi no es cangrejo 🦀 es una mezcla de almidones, pescado, huevo, soya y saborizantes con 20g de carbohidratos en 100 gramos.

18/04/2026

Mi comida los últimos 3 días ♥️... me encanta esta combinación de espagueti de calabacita con pechuga de pollo molida sazonada con rub del norte , salsa casera de jitomate con albahaca, ajo, sal y pimienta y queso parmesano.

Funciona tanto en como en (y mantenimiento).

#

14/04/2026

¿Seguro/segura que es la edad?

Sí, por supuesto que con la edad hay cambios, pero la edad no la podemos cambiar y nuestros hábitos sí.

Enfócate en lo que puedes cambiar. Te ayudo a mejorar hábitos y tu salud.

07/04/2026

La receta de mamá de filete de tilapia a la mexicana 😍

Salpimentar filete de tilapia (4 filetes aproximadamente 400g), asar, desmenuzar y retirar del sartén.

En ese mismo sartén con unas gotitas de aceite de oliva acitronar 1 diente de ajo, 1/4 de cebolla y 1 chile serrano picados.

Regresar pescado, añadir perejil picado, mezclar, agregar un chorrito de agua, tapar y dejar hervir 2 minutos.

Agregar 2 jitomates picados, mezclar, volver a tapar y dejar hervir 2 minutos más.

Lo comimos en tostadas con aguacate y limón, delicioso!

03/04/2026

Hoy hicimos costillas en ninja foodi (puedes usar olla express).

Untamos mostaza, espolvoreamos sal y rub rojo (ajo, pimienta, chile guajillo y paprika).

En función souté (olla express abierta y a fuego alto) doramos costillas por los 4 lados, 5 minutos de cada lado.

Agregamos 1/4 de taza de agua, tapamos y dejamos cocer 20 minutos a presión 🤤

01/04/2026

Le da un toque delicioso y no es dificil hacerlo!

28/03/2026

Pechuga napolitana (mi versión fácil)

27/03/2026

Quiero ayudarte a hacer cambios y a incorporar hábitos para que te sientas mejor... es poco a poco, siendo constante y aprendiendo, cuenta conmigo 🙌🏼

10/03/2026

Quedó buenísima esta combinación de ensalada llena de color y nutrientes 😍

Lechuga, espinaca, achicoria (lechuga roja), zanahoria, brócoli precocido 2 minutos en microondas, queso oaxaca, aceite de oliva, sal y vinagre de vino tinto.

07/03/2026

Cuando en tu plan dice huevo con verduras, tienes muchas opciones! Aquí te dejo 8 ideas para la semana 🙌🏼

06/03/2026

Filete de tilapia, intento comer pescado blanco dos veces por semana (y otro día pescado como medallón de atún, salmón o sardina).

Ayer y hoy asado con sal y pimienta y ahí mismo asé brócoli y ejotes pre cocidos en microondas 3 minutos.

Aguacate para grasa saludable 🥑 y listo!

Dirección

Carretera Federal 57 Queretaro/san Luis Potosí #12133 Wtc Queretaro Torre 3 Consultorio 415
Querétaro
76090

Teléfono

0444421228118

Página web

http://www.cuerposaludablenutricion.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Cuerpo Saludable Nutrición publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.