Body Lab Fitness & Nutrition

22/10/2023

Si mañana es el día que inicias a cuidar tu alimentación revisa estos consejos 😄👇🏻

03/10/2023

Menú para parejas
Si estás pensando en iniciar consulta nutricional pero no terminas por animarte... apóyate en tu pareja e inicia este proceso junto con ella ✨😄
'CAUSE 2 ITS BETTER THAN ONE ❤️

19/09/2023

¿Me fijo en la báscula? 👀

09/09/2023

🫣

😴😴

08/09/2023

Cómo llevar una alimentación saludable🍽 💯
¿te interesa?, sigue leyendo 😄

Primero que nada debemos de darle a nuestro cuerpo todos los nutrientes que necesita, estos son: macronutrientes: carbohidratos, proteínas, lípidos (grasas) y agua natural, Micronutrientes: vitaminas, minerales.
Fuentes de estos nutrientes podemos encontrarlos en todos lados; es cuestión de nosotros combinarlas y así formar un platillo sano y equilibrado.

Un Plato equilibrado es aquel que tiene los 3 macronutrientes: carbohidratos, proteína y grasa. 🍽🍞 🥚 🥑.

Algo que también es muy importante son las porciones (o sea las cantidades), las cantidades de comida van a variar dependiendo de tu objetivo, si son para aumento de masa muscular (son mayores) si son para bajar grasa (son menores) o si son simplemente para mantenerse. ✨

Si deseas llevar un plan nutricional personalizado de acuerdo a tus objetivos y estilo de vida, envíame un mensaje privado y con gusto te comparto la información, costos y servicios de la consulta 🦦💯

03/09/2023

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24/08/2023

El secreto del éxito es la persistencia por la meta✨

Agenda abierta 🕝🙆🏻‍♀️

12/08/2023

Nunca es tarde para iniciar ✨
Primer consulta de seguimiento; en BodyLab nos preocupamos por mejorar tu composición corporal buscando disminuir % de grasa y aumentar la masa muscular 💪🏻
Anímate a lograr ese cambio 🫰🏻🏃🏻‍♀️

11/08/2023

En BodyLab Fitness & Nutrition queremos que te sientas bien, saludable y enérgico en tu día a día. No lo pienses mas y atrévete a cambiar ✨