Nutrióloga Estefanía Camarillo

18/05/2026

🚨 La inocuidad alimentaria comienza con el conocimiento. 🍽️🦠
Conocer las principales ETA (Enfermedades Transmitidas por Alimentos) ayuda a prevenir riesgos y proteger la salud de clientes y colaboradores. 👨🏻‍🍳✅

📌 Lava y desinfecta correctamente
📌 Evita contaminación cruzada
📌 Cocina a temperaturas seguras
📌 Mantén buenas prácticas de higiene

¡La seguridad alimentaria es responsabilidad de todos! 💙✨

Capacitación FoodSafety ETA Restaurantes BuenasPrácticas ManejoHigiénicoDeAlimentos

13/05/2026

13/05/2026

Me caen 3 consultas seguidas
Yo: Me da 3 kilos de tomate 🍅

06/05/2026

¿Alguna vez te han dicho que por tener diabetes no puedes consumir frutas?❌️

Esto no es del todo cierto... la verdad es que SI puedes incluir frutas en tu alimentación.
RECUERDA no se trata de eliminar alimentos, se trata de aprender a consumirlos correctamente✔️

Las frutas son fuentes ricas en fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes y por ello, es muy beneficioso incluirlas en la alimentación.

🌱En consulta trabajamos contigo para identificar tus necesidades individuales y ayudarte a encontrar estrategias que mejor se adapten a tu estilo de vida, cuerpo y objetivos de salud. 🌱

💌 899 877 5402

28/04/2026

Tomar agua natural es vital para nuestra salud 🫧

Te dejamos algunos tips para mantenerte hidratado:
✅ Lleva una botella o termo siempre contigo.
✅ Agregale sabor natural con rodajas de limón, pepino, menta u otras frutas frescas.
✅ Establece metas diarias de consumo.
✅ Motivate a cambiar junto con tus familiares y amigos.
¡Tu cuerpo te lo agradecerá! 💧💦

16/04/2026

La actividad física ayuda a mejorar la salud cerebral de las personas adultas mayores 🧠🧘‍♀️

📝 Si conoces alguna, compártele estas actividades:

✅ Camina una hora
✅ Practica actividades de fuerza y equilibrio

14/04/2026

Consultas disponibles para el jueves y sabado:)

Info por 💌899 877 5402

06/04/2026

🌱PEQUEÑOS HABITOS, QUE SUMAN CON EL TIEMPO.🌱

En ocasiones llegamos a pensar que para mejorar nuestra alimentación necesitamos hacer un cambio de un día para otro. Y muchas veces en ese
intento de querer hacerlo perfecto, terminamos no sosteniendo nada.

La realidad es que es otra diferente.
Los cambios que generan resultados no suelen ser los mas extremos, sino los que puedes llevar acabo día a día.🌱

Ahí es donde los hábitos simples comienzan a sumar.🙂‍↔️🙂‍↔️

📌Incrementar verduras, incluir proteínas en una comida, tomar un poco mas de agua, organizar una pequeña parte, prestar atención a como comes.

Son detalles que, sostenidos en el tiempo, construyen una alimentación más consciente, posible y sin culpas.🫶

Agenda tu consulta 💌 899 877 5402

12/01/2026

¡Inicia bien el año y haz que este año sea tuyo!
Tenemos agenda abierta para consulta nutricional.✨

💌 899 877 5402