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12/08/2026

No entiendo por qué insisten en querer "bajar de peso"!!!!

Primeros 7 kg!!!! Vamos por más!!!! RD no desistas!!! Felicidades!!!!
10/07/2026

Primeros 7 kg!!!! Vamos por más!!!! RD no desistas!!! Felicidades!!!!

Nunca les digo esooo!!!! 😂😂😂
07/07/2026

Nunca les digo esooo!!!! 😂😂😂

09/06/2026

La ganadora es Elsa Maldonado!!!! Felicidades, escríbame al Whatsapp!!!

06/06/2026

Guerra de fotos de alimentos saludables???
La foto de comida que tenga más reacciones se gana 3 consultas gratis, la votación cierra el martes 9 a las 3 pm!!! SUBE TU FOTO.... Solo participa 1 foto por persona, etiqueta a todas las que puedas!!!! Suerte para tod@s!!!!

05/06/2026

Frases que cuando estás a "dieta" y te las dicen...CAEN MAL..... yo empiezo....
Estas mas delgado, estás enfermo???

Otro más!!! Felicidades a JS!! Así se ven 30 kg menos de grasa!!!! Agenda al 824 104 3183
02/06/2026

Otro más!!! Felicidades a JS!! Así se ven 30 kg menos de grasa!!!!

Agenda al 824 104 3183

Seguimos echándole ganas al esfuerzo y a la disciplina!!! Felicidades CR!!! Vamos por más!!! Aún nos faltan unos pocos p...
05/05/2026

Seguimos echándole ganas al esfuerzo y a la disciplina!!! Felicidades CR!!! Vamos por más!!! Aún nos faltan unos pocos para llegar a la meta!!!!

Agenda enviando WhatsApp al 824 104 3183

Primeros 20 kg menos!!! Felicidades a MR, si se esta logrando el objetivo!!! Y los que faltan!!! Agenda al 824 104 3183 ...
04/05/2026

Primeros 20 kg menos!!! Felicidades a MR, si se esta logrando el objetivo!!! Y los que faltan!!!

Agenda al 824 104 3183 envia msj!!!

24/04/2026

La grasa se gasta a partir del primer momento de hacer ejercicio , todo depende de la intensidad de la actividad física.
Tengo muchos pacientes que hacen "cardio" pero seguimos sin entender los sistemas energéticos, para fines prácticos....

Fosfo-creatinas= Ejercicios explosivos o muy rápidos (pliométricos o sprints)
Glucolítico= Esfuerzos de intensidad media-alta (correr)
Grasas= se oxida a bajas intensidades(( caminar o correr en la "ODIOSA" Zona 2)

Las intensidades dependen de la condición física de cada persona, para algunos el simple hecho de caminar nos puede sacar de la zona de "quema" de grasa....
Es muy sencillo saber tus zonas de entrenamiento si tienes algún dispositivo que te vaya diciendo tu frecuencia cardíaca, en caso de no tenerlo hay una escala que se llama escala de Borg allí pueden revisar la zona de entrenamiento y tratar de estar por debajo del número 4.....

Facil y rápido, deberíamos hacer una plática para las personas que estén interesadas en este tema, manden un WhatsApp si están interesados en asistir a la charla..... Saludos

Provecho a los que están cenando!!!!

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