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Psicóloga Clínica Yadira Lucero

Casa
Mexico
Salamanca
Psicóloga Clínica Yadira Lucero

Psicóloga clínica, con preparación en terapia familiar. Experiencia en atención a niños, adolescentes y adultos.

28/05/2026

Autoconocimiento, autoanálisis, !!
Son herramientas que aprendes en terapia SIN JUZGARTE, te permitirán tener una mejor relación contigo mismo !!!

20/05/2026

Hoy se reconoce esta magnifica labor de escuchar y acompañar !

05/05/2026

🔵 𝐄𝐋 𝐈𝐌𝐏𝐀𝐂𝐓𝐎 𝐃𝐄𝐋 𝐄𝐒𝐓𝐑𝐄́𝐒 𝐄𝐍 𝐄𝐋 𝐂𝐄𝐑𝐄𝐁𝐑𝐎 𝐘 𝐄𝐋 𝐂𝐔𝐄𝐑𝐏𝐎

👉🏻 Nuestro cerebro interpreta constantemente los pensamientos y los convierte en emociones, activando diferentes áreas cerebrales que influyen directamente en nuestras respuestas físicas y conductuales.

✅ 𝐁𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐞𝐬𝐨:

* Identificar cómo los pensamientos influyen en nuestras emociones
* Reconocer señales de estrés agudo y crónico
* Favorecer la autorregulación emocional
* Promover hábitos que protejan la salud cerebral

☑️ 𝐂𝐥𝐚𝐯𝐞 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞:
El estrés no es negativo en sí mismo; el problema surge cuando se mantiene de forma crónica y el cuerpo no logra recuperarse.

❇️ El estrés agudo prepara al cuerpo para reaccionar (respuesta de alerta), mientras que el estrés crónico puede afectar múltiples sistemas, incluyendo el cardiovascular, metabólico e inmunológico.

✳️ 𝐂𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫 𝐭𝐮𝐬 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐞𝐬 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫 𝐭𝐮 𝐜𝐞𝐫𝐞𝐛𝐫𝐨… 𝐲 𝐭𝐮 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐠𝐫𝐚𝐥.

30/04/2026

La terapia es un acompañamiento donde desarrollas, autoconocimiento, seguridad en ti mismo, confianza en tus capacidades, herramientas para enfrentar miedos.

28/04/2026

Aprende a distinguir un vinculo sano en tus relaciones!!!

23/04/2026

Hoy se llama Trastorno Depresivo Persistente. "Distimia" era el nombre anterior.

Es un tipo de depresión crónica, pero más leve que una depresión mayor. La clave: dura mucho tiempo.

Síntomas principales
Para que sea distimia, tienes que tener ánimo deprimido/triste casi todo el día, la mayoría de los días, por mínimo 2 años en adultos o 1 año en niños/adolescentes.

Además, tienes que tener 2 o más de estos:

Poco apetito o comer de más
Insomnio o dormir demasiado
Poca energía o fatiga
Baja autoestima
Problemas para concentrarte o decidir
Desesperanza: sentir que nada va a mejorar

PARA BRINDAR UN DIAGNOSTICO ES NECESARIO ACUDAS CON UN ESPECIALISTA!!!

14/04/2026

La terapia psicológica en línea tiene la misma funcionalidad que la presencial.

Qué necesitas para empezar
- Celular o compu con cámara y buen internet
- Un lugar privado donde hables sin interrupciones 50 min

Pregunta por la disponibilidad!!!!

07/04/2026

Identifica los detonantes de tu ansiedad!!!

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés o peligro. Puede manifestarse de diferentes maneras, como:

31/03/2026

Y la respuesta muchas veces es miedo: a equivocarnos, a perder el control, a decepcionar a otros o a tener que sostener las consecuencias de lo que elegimos.

El problema es que quedarse ahí tampoco es neutral. También es una forma de decidir.

En tu proceso psicológico puedes aprender a identificar, nombrar y desarrollar herramientas que dificultan la capacidad de
TOMAR DECISIONES..!!!

27/03/2026

El autocuidado comienza con una decisión!!!

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