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Nutsane

Casa
Mexico
Saltillo
Nutsane

Lic. Nutrición clínica
Saltillo, Coahuila
•Asesorías nutricionales personalizadas
Alimentación consiente, salud integral y hormonal

18/07/2026

No entrenes solo para cambiar tu cuerpo…
Hazlo por tu salud mental, tus hormonas , tus músculos y por la energía que quieres tener cada día .

30/06/2026

💚 Una alimentación saludable también deja espacio para disfrutar tus antojos.

No se trata de prohibir alimentos, sino de aprender a crear versiones más equilibradas que te permitan mantener un estilo de vida sostenible.
Estos Pepinos Locos Saludables combinan frutas y verduras frescas con ese toque picosito que tanto nos gusta, convirtiéndose en una excelente opción de snack para compartir o disfrutar entre comidas. 🥒🥕🥭🌶️

✨ Recuerda: la constancia vale más que la perfección.

✨Gomitas enchiladas sabor jamaica sin azúcar

08/06/2026

Lo más sencillo pero diariamente puede hacer la diferencia en tu día . ✨✨

03/06/2026

No importa si corres, caminas, bailas, nadas o haces senderismo. Lo importante es encontrar una actividad que disfrutes y hacer de ella parte de tu vida. Tu cuerpo fue diseñado para moverse. ✨🏔️

19/05/2026

🐢✨ Un snack que sí se disfruta y también nutre. Estas tortuguitas saludables son la mezcla perfecta entre antojo y bienestar 🤎

Ingredientes + beneficios:
• Dátiles 🌴: aportan energía natural y fibra.
• Chocolate amargo 🍫: rico en antioxidantes y ayuda a satisfacer el antojo dulce.
• Crema de almendra o cacahuate 🥜: fuente de grasas saludables y saciedad.
•4 mitades de nueces para formar tu tortuga
• Sal de mar 🧂: ayuda a resaltar sabores y aporta minerales en pequeñas cantidades.

El balance también sabe delicioso 🤍

07/05/2026

🫶🏻🙈✨😂

04/05/2026

Hoy quiero recordarte que tu cuerpo no busca la perfección, busca tu constancia. Cada paso, cada día cuenta. El cambio… eres TÚ

Si buscas un cambio real con gusto puedo guiarte en tu proceso . 📲 Citas 8448588103

21/04/2026

🍓✨ Nieve Cremosa “Berry Bliss” ✨🍦

Un antojo frío, cremoso y más balanceado 🤍

🔸 Ingredientes:
• 1 taza de frutos rojos mix o moras congelados
• 2 cdas de extracto de vainilla
• ½ taza de yogurt griego
• Un chorrito de leche
🔸 Prep:
Licúa, congela y revisa hasta lograr textura tipo nieve suave 🍦

🔸 Toppings: cajeta + nuez 🫶🏻

✔️ Proteína y probióticos (yogurt)
✔️ Antioxidantes (frutos rojos)
✔️ Grasas saludables (nuez)
✔️ Energía natural

06/04/2026

Aquí no se prohíben los chilaquiles ni los tacos… se aprende a incluirlos.🫰✨

Porque el cambio real no viene de restringir, viene de saber elegir.

Aprender a comer también es dejar de pelearte con la comida 🫶🏻

Te acompaño en tu proceso … citas 📱8448588103

25/03/2026

Paciente con 3 meses de cambiar hábitos en su alimentación y hacer más actividad física enfocada .

Su alimentación a sido flexible y balanceada ✨🫶🏻

-Mejoró inflamación y digestión
-Aumentó energía
-Mejoró composición de grasa y masa muscular

Cada proceso es distinto y se atiende de forma personalizada de acuerdo a tu edad, objetivos, patologías y gustos 🫶🏻✨

Te acompaño durante todo tu proceso
El cambio eres TÚ🫵

Citas 8448588103 📲

• foto subida por consentimiento de mi paciente•

Dirección

Boulevard José María Rodríguez
Saltillo

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