Nutriologa Grissell Moreno

04/01/2026

Cuidar tu alimentación no es solo bajar de peso,
es mejorar tu calidad de vida ✨

Atención nutricional para hombres y mujeres enfocada en:
✔️ salud metabólica
✔️ control de peso
✔️ alimentación consciente y sostenible

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14/05/2025

¿Qué es la grasa visceral y por qué importa?

No toda la grasa corporal es igual.

La grasa visceral es la que se acumula alrededor de los órganos internos, como el hígado, el páncreas y los intestinos. A diferencia de la grasa subcutánea (la que puedes “pellizcar”), esta no se ve, pero sí puede afectar tu salud de forma silenciosa.

¿Por qué deberías prestarle atención?
Porque un exceso de grasa visceral está asociado a mayor riesgo de:
• Resistencia a la insulina y diabetes tipo 2
• Enfermedades cardiovasculares
• Inflamación crónica
• Síndrome metabólico

¿Cómo puedes reducirla?
No necesitas hacer dietas extremas. Pequeños cambios sostenibles marcan la diferencia:
• Movimiento diario (aunque no sea intenso)
• Alimentación rica en fibra, baja en ultraprocesados
• Buen descanso y manejo del estrés

Recuerda: la salud no siempre se refleja en el espejo. A veces, lo más importante está dentro.

¿Quieres saber si estás acumulando grasa visceral y cómo mejorar tu salud desde el interior?
Escríbeme y te acompaño.

12/05/2025

🥗 ¡Lunes de Bienestar! Comienza tu semana con hábitos saludables 💪

¡Feliz lunes! Iniciar la semana con una alimentación equilibrada es clave para mantenernos con energía y enfocados. Aquí te dejo algunos consejos para arrancar con el pie derecho:

✅ Hidrátate bien: Comienza tu día con un vaso de agua para activar tu metabolismo.

✅ Desayuna adecuadamente: Incluye proteínas, carbohidratos complejos y grasas saludables.

✅ Planifica tus comidas: Organiza tu menú semanal para evitar decisiones impulsivas.

✅ Incluye frutas y verduras: Aportan vitaminas y minerales esenciales para tu bienestar.

✅ Evita los ultraprocesados: Opta por alimentos frescos y naturales siempre que sea posible.

Recuerda, una buena nutrición es una forma de autocuidado. ¡Tú puedes lograrlo! 💚 

29/03/2025

27/03/2025

26/03/2025

🤷🏻‍♀️

26/03/2025

Enfócate 💪🏻

26/03/2025

Estás buscando cambiar tus hábitos de alimentación y mejorar tu salud para mí será un gusto poder acompañarte en tu proceso y cumplir tus metas!

Agenda tu cita aquí :

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07/02/2025

Mantengamos a niñas y niños hidratados con agua natural. Añade una rodaja de fruta de temporada para que disfruten de sabores frescos sin azúcares añadidos.
Cuidemos su salud y promovamos hábitos saludables desde temprana edad. 💦🍓



27/01/2025

17/01/2025

Cofepris alertó sobre suplementos naturistas para dolor e inflación de articulaciones que dieron positivo ➕ a esteroides.

No te automediques no te autosuplementes