Mi Espacio Yoga y Bienestar

Mi Espacio Yoga y Bienestar En Mi Espacio Yoga Saltillo, construimos el hábito del bienestar a través de la práctica de Yoga y Meditación..!! VIVE TU ESPACIO!!

Mi Espacio Yoga Saltillo es un lugar para despertar la conciencia, para sentir nuestra propia vibración a través de la practica de Yoga, Meditación, Danza Terapia, Sono terapia con Cuencos Tibetanos y demás técnicas de restauración física, mental y emocional. Nuestras clases son multinivel, aptas para todos. Impartimos una variedad de Terapias Alternativas como Masaje Ayurvédico, Sono terapia con

Cuencos del Himalaya, sesiones individuales y grupales, Reiki, kinesiología, Armonización de Chakras, Terapia de Armonización energética intuitiva, además de diversos cursos, talleres y retiros de introspección y crecimiento personal. Elsa Dávila es creadora y fundadora de Mi Espacio Yoga Saltillo, Coach en Cambios de Hábitos y Bienestar, Instructora certificada de Yoga y Meditación, Terapeuta Holística Profesional en diferentes técnicas alternativas, con 20 años de experiencia.

25/05/2026

Saltillo Clase de Yoga para Adultos Mayores 💫
¡NUEVO CICLO!

Si conoces a un adulto mayor que quiera mantenerse en movimiento, fortalecer su cuerpo y regalarse un momento de bienestar para mente y alma, este espacio es para él.

IMPORTANTE:
- No se requiere experiencia previa
- ⁠Clases guiadas con movimientos suaves
- ⁠Bienestar a cualquier edad

Envíanos mensaje para separar
su lugar en nuestro nuevo ciclo de agosto 🧘🏼‍♀️


saludybienestarnatural

*Beneficios de las técnicas de respiración antiestrés y Sonoterapia con Cuencos Tibetanos.* 🗓️ Miércoles 27/05⏰ 8pm🔴Luga...
25/05/2026

*Beneficios de las técnicas de respiración antiestrés y Sonoterapia con Cuencos Tibetanos.*

🗓️ Miércoles 27/05
⏰ 8pm
🔴Lugar: Mi Espacio Yoga y Bienestar.
🟣Dirige: Elsa Dávila
🔻Más Info 🔻
https://wa.link/3i3v1r

* Disminuyen el estrés y la tensión emocional
* Ayudan a reducir ansiedad leve
* Favorecen la relajación física y mental
* Mejoran la concentración y claridad mental
* Ayudan a regular la frecuencia cardiaca
* Pueden disminuir la sensación de agobio o saturación
* Favorecen un mejor descanso y sueño
* Mejoran la oxigenación del cuerpo
* Ayudan a controlar reacciones impulsivas o nerviosas
* Promueven atención plena y mindfulness
* Pueden aliviar tensión muscular
* Facilitan estados de calma y equilibrio emocional.
Inversión: $500
Duración: 2 hrs.

Beneficios de las técnicas de respiración antiestrés* Disminuyen el estrés y la tensión emocional* Ayudan a reducir ansi...
25/05/2026

Beneficios de las técnicas de respiración antiestrés

* Disminuyen el estrés y la tensión emocional
* Ayudan a reducir ansiedad leve
* Favorecen la relajación física y mental
* Mejoran la concentración y claridad mental
* Ayudan a regular la frecuencia cardiaca
* Pueden disminuir la sensación de agobio o saturación
* Favorecen un mejor descanso y sueño
* Mejoran la oxigenación del cuerpo
* Ayudan a controlar reacciones impulsivas o nerviosas
* Promueven atención plena y mindfulness
* Pueden aliviar tensión muscular
* Facilitan estados de calma y equilibrio emocional.

Beneficios de la armonización con Cuencos Tibetanos

* Favorece relajación profunda
* Ayuda a disminuir estrés y ansiedad percibida
* Facilita la meditación
* Genera sensación de calma y bienestar
* Puede mejorar el estado de ánimo
* Ayuda a crear equilibrio emocional
* Favorece la conexión cuerpo-mente
* Contribuye a liberar tensión acumulada
* Puede apoyar el descanso y la relajación antes de dormir
* Ayuda a mejorar la atención y presencia mental
* Crea ambientes tranquilos y restaurativos
* Las vibraciones sonoras pueden inducir estados meditativos.

Agenda tu clase de prueba ✅️.
21/05/2026

Agenda tu clase de prueba ✅️.

15/05/2026

✨ Regálate un momento para reconectar contigo.

Beneficios del masaje ayurvédico:
• Relaja cuerpo y mente
• Reduce estrés y tensión
• Mejora la circulación
• Ayuda a aliviar dolores musculares
• Favorece un descanso reparador
• Nutre profundamente la piel

Agenda tu experiencia en Mi Espacio Yoga y Bienestar 🤍

07/05/2026

Un espacio para conectar contigo. ✨

Nuestras clases combinan ejercicio físico, respiración consciente y meditación para ayudarte a sentirte más fuerte, presente y en equilibrio.

📍Lunes, martes y jueves

Escríbenos para agendar tu clase prueba

02/05/2026

Saltillo 🧘‍♀️

Te invito a una clase de prueba de Vinyasa Flow en Mi Espacio Yoga y Bienestar

Un espacio creado para soltar, fluir y volver a ti ✨

Respira, siente y déjate llevar

Clases: lunes, martes y jueves en horarios de mañana y tarde
Envíanos mensaje para más información: (844) 869-0460

Te esperamos en Mi Espacio Yoga y Bienestar


24/04/2026

Respirar también es sanar ✨

Un momento para pausar, soltar y volver a ti, guiado por Elsa Dávila.

Permítete sentir cómo el cuerpo se calma, la mente se aquieta y todo vuelve a su lugar. Y si quieres seguir explorando este camino, en Mi Espacio Yoga y Bienestar encontrarás clases de yoga, terapias holísticas, retiros, sesiones de cuencos tibetanos y mucho más.

22/04/2026

Una noche para soltar, respirar y relajar ✨

Te invitamos a vivir una experiencia de relajación con Sonoterapia con Cuencos Tibetanos y Técnicas de respiración antiestrés , donde el sonido guía y el cuerpo descansa

Separa tu lugar: miércoles 29 de abril · 8:00 pm

Envíanos Mensaje ¡Te esperamos!

Variación avanzada de Chakrasana (Urdhva Dhanurasana).🧘‍♂️ Beneficios principales1. Gran apertura del pecho* Expande la...
19/04/2026

Variación avanzada de Chakrasana (Urdhva Dhanurasana).

🧘‍♂️ Beneficios principales

1. Gran apertura del pecho

* Expande la caja torácica
* Mejora la respiración y la capacidad pulmonar

2. Aumenta la flexibilidad de la columna

* Trabaja toda la espalda en extensión profunda
* Ayuda a contrarrestar posturas encorvadas del día a día

3. Fortalece piernas y glúteos

* Las piernas sostienen gran parte del peso
* Mejora estabilidad y fuerza en la base

4. Movilidad en hombros

* Abre y fortalece hombros y brazos
* Útil para otras posturas avanzadas

5. Estimulación energética (en yoga)

* Se asocia con la activación del “chakra del corazón”
* Puede generar sensación de energía, apertura y enfoque.

Dirección

Plaza Magnolias Local-4. Sobre Boulevard Eulalio Gutierrez Treviño #1136
Saltillo
25203

Horario de Apertura

Lunes 7:30am - 10:30am
6pm - 9pm
Martes 7:30am - 8pm
6:30pm - 8pm
Miércoles 7:30am - 10:30am
6pm - 9:30pm
Jueves 7:45am - 10:30am
6:30pm - 9pm
Viernes 7:45am - 10:30am
6:30pm - 9pm

Teléfono

8448690460

Página web

Notificaciones

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