04/05/2026
Siempre dejamos todo para el lunes, como si fuera el día ✨perfecto✨ para empezar algo nuevo.
Llega el lunes y ahora sí: vas a comer “saludable”.
Pero salen planes con amigos… y ni modo de quedarles mal.
Empieza la angustia.
Te sientes fuera del plan.
Al día siguiente llega la culpa por esa pizza.
Quieres compensarlo: no desayunas, te vas 2 horas al gym.
Después comes “limpio”: verduras, frutas, arroz y pollo… porque eso es lo “saludable” y no quieres subir de peso.
Pasa la semana, te aguantaste ese antojo desde el miércoles. Y el fin de semana piensas: “me lo merezco, me cuidé toda la semana”.
Pero cuando te das cuenta… ya no es solo un gusto.
Es un atracón.
Y no sabes cómo parar.
Llega otra vez la culpa, el arrepentimiento.
Entonces decides saltarte la cena… porque “ya comiste demasiado”.
Y al final piensas:
“el lunes vuelvo a empezar bien”.
Y el ciclo se repite.
👉La salud no empieza el lunes, empieza cuando dejas de castigarte 🫂
