Nutrióloga Sofía Riveros

01/06/2026

¿Cuántas de estas señales identificas en tu rostro? 🤔
Déjalo en los comentarios. 👇💆🏻‍♀️

📍 Clínica Rivana Guamúchil
📲 673-739-7211

24/05/2026

24/05/2026

✨ Si este año sueñas con embarazarte, tu alimentación puede convertirse en una gran aliada para tu fertilidad ✨

Uno de los cambios más poderosos que puedes hacer es aumentar la variedad de plantas en tu alimentación 🌱

Frutas, verduras, legumbres, semillas, nueces y granos integrales aportan antioxidantes, fibra, vitaminas y minerales que ayudan a:

💚 Reducir inflamación
💚 Mejorar la salud hormonal
💚 Favorecer la calidad ovulatoria
💚 Nutrir tu microbiota
💚 Preparar tu cuerpo para un embarazo saludable

Además, incluir más proteína vegetal puede apoyar el equilibrio hormonal y aportar nutrientes clave para esta etapa 🤍

No se trata de hacerlo perfecto. Se trata de darle a tu cuerpo más herramientas para funcionar mejor y prepararse para crear vida ✨

Y para ayudarte a comenzar, este próximo 1ero de junio inicia mi programa grupal de 15 días para mujeres que desean preparar su cuerpo para embarazarse este año 🌸

Si quieres recibir la información, comenta “FERTILIDAD” y te la envío 👇

17/05/2026

Ya somos esa pareja que sale a desayunar y en vez de pedir postre saca los suplementos 😂🤍

Y la verdad es que esta etapa preconcepcional nos ha enseñado a cuidar nuestra fertilidad en equipo 🫶🏼

Él 👨🏻
✨ AOX de Concepto One
Un suplemento enfocado en fertilidad masculina que ayuda a mejorar calidad espermática, movilidad y salud celular 🙌🏼
• COQ10 → antioxidante que ayuda a la energía y movilidad de los espermatozoides ⚡
• Zinc → clave para testosterona y producción espermática 🧬
• Folato (5-MTHF) → importante para síntesis de ADN y desarrollo celular 🩵
• ALA → antioxidante que ayuda a proteger las células del estrés oxidativo 🌿
• Taurina → apoya movilidad y función espermática 💪🏼
• L-Carnitina (LCLT) → ayuda con energía y movilidad de los espermatozoides 🚀
✨ Vitamina D3 de NOW
Fundamental para hormonas, sistema inmune y salud reproductiva ☀️
✨ Omega 3 con sello IFOS de Concepto One
Ayuda a disminuir inflamación, mejorar salud hormonal y calidad espermática 🐟✨

Yo 👩🏻

✨ Inositol Fem de Concepto One
Mi favorito para apoyar balance hormonal y ovulación 🤍
Contiene Myo D-chiro inositol, folato, zinc y NAC que son nutrientes enfocados en salud hormonal y fertilidad femenina 🌸
Ayuda con sensibilidad a la insulina, regulación de ciclos y calidad ovulatoria ✨

✨ Omega 3 de Concepto One
Para inflamación, salud hormonal y desarrollo neurológico desde etapa preconcepcional 🧠🩵

✨ Seleniometionina de Concepto One
Antioxidante súper importante para tiroides, calidad ovocitaria y protección celular ✨

✨ Prenatales Nutri ADN
Con vitaminas y minerales esenciales para preparar mi cuerpo antes del embarazo 🤰🏻🌿
Ácido fólico, hierro, vitaminas del complejo B y más para apoyar fertilidad y futuro desarrollo del bebé 🩵

✨ Vitamina D3 de NOW
Porque también influye muchísimo en hormonas, fertilidad y sistema inmune ☀️

Y sí, yo las divido en 2 comidas porque son bastantitas 💊

La verdadera pregunta: ¿quién también carga suplementos en la bolsa? 😂

Cod de descuento:
Concepto one: nutrisofiar
NutriAdn: nutrisofi

15/07/2025

Comenta “YO QUIERO” y consigue descuento exclusivo para este próximo RESET HORMONAL que comienza el próximo martes 🌷💜.

Ven a hacer parte del programa que ha cambiado la vida de tantas mujeres ya que fuera de hacer una dieta aprenden a conocer mejor su cuerpo y darle los nutrientes que necesita.

¡Si ellas pudieron, tú también!

Corre a hacer tu inscripción que el cupo es limitado.

03/07/2025

SIGNOS DE CANDIDIASIS
🍄El sobre crecimiento de cándida puede tratarse y eliminarse con un protocolo especial de alimentación y suplementación sin llegar a recurrir a medicamentos más agresivos a los que el cuerpo se hace cada vez más resistente.

Es cuestión de días para que notes la diferencia 💆🏻‍♀️🤩✨

28/06/2025

Tu cuerpo está tratando de decirte algo, escúchalo 👂

Si te identificas con más de una de estas imágenes busca a tu nutriólogo o médico de confianza y pídele estudios de sangre que te ayuden a diagnosticar la causa y tratarla lo más pronto posible.

De la resistencia a la insulina a la diabetes sólo hay un paso y estás muy a tiempo de retroceder, mejorar tu salud física y mental así como tu autoestima.