LNC.Jaqueline Alonso Camarillo

LNC.Jaqueline Alonso Camarillo Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de LNC.Jaqueline Alonso Camarillo, Nutritionist, San Andrés Cholula.

09/04/2026

Por eso tu plan llega uno o dos días después ✨

Se paciente ⭐️

27/03/2026

Las conductas compensatorias son intentos de “arreglar” lo que comiste desde la culpa: dejar de comer, hacer ejercicio en exceso o restringirte después de “haberte pasado”.

El problema no es lo que comes, es el ciclo en el que entras: restricción, ansiedad, exceso y otra vez culpa.

En consulta no trabajo desde el castigo ni la perfección, trabajo contigo para que entiendas tu alimentación, recuperes tus señales de hambre y saciedad y construyas una relación sana y sostenible con la comida.

Porque no necesitas compensar… necesitas aprender a comer sin culpa. 🤍

11/03/2026

Una forma diferente de suplementarte diariamente!!

¡¡Súper innovadora!! .patches 🌱

¿Tú que opinas? 🤨

25/02/2026

MITOS COMUNES DE LA NUTRICIÓN 🤓

Este video dura 3.5 min, hecho de la manera más simple, como si estuviéramos en consulta tú y yo 😏

19/02/2026

🩷🪽

14/02/2026

HIPOTIROIDISMO & RESISTENCIA A LA INSULINA

13/02/2026

Yo te acepto la cita cualquier día 🥰
¿Listo para tu primera consulta conmigo?

31/01/2026

1 día a la vez ❤️

24/01/2026

❓ ¿Colesterol bueno o malo?

El colesterol no es el enemigo que te hicieron creer.
De hecho, tu cuerpo lo necesita para funcionar correctamente: producir hormonas, vitamina D y proteger tus células.

HDL
Ayuda a retirar el exceso de colesterol de la sangre y llevarlo al hígado para su eliminación.
Tenerlo en niveles adecuados es protector.

LDL
Su función es transportar colesterol a los tejidos.
No es “malo” por existir; el riesgo aparece cuando está elevado y se acumula en las arterias.

VLDL
Transporta principalmente triglicéridos.
Cuando sus niveles son altos, también puede impactar la salud cardiovascular.

La clave no es si existe, sino en qué cantidad.
Ningún tipo de colesterol es malo por sí solo; el problema es el desbalance, junto con factores como la alimentación, el estilo de vida, la genética y la inflamación.


21/01/2026

POV: eres nutrióloga y tienes 2 horas libres para cerrar con llave y hacer lo que quieras 😈

21/01/2026

Durante años se ha dicho que el café daña los riñones, dispara el cortisol o que “es malísimo”…

¿Qué dice la evidencia?
• El café NO daña los riñones en personas sin enfermedad renal.
• La cafeína no eleva el cortisol de forma crónica; el cuerpo se adapta.
• Puede tener efectos protectores gracias a sus antioxidantes.

✨ Beneficios del café:
✔️ Mejora el estado de alerta y la concentración
✔️ Aporta antioxidantes
✔️ Puede mejorar el rendimiento físico
✔️ Asociado a menor riesgo de algunas enfermedades metabólicas (cuando se consume con moderación)

⚠️ ¿Cuándo sí hay que moderarlo o evitarlo?
• Ansiedad o insomnio no controlado
• Gastritis, reflujo o colitis activa
• Embarazo (ajustando cantidad)
• Hipertensión no controlada
• Enfermedad renal (según indicación médica)

La clave siempre es el contexto:
cantidad, horario, forma de preparación y tu estado de salud.

☕️ El café no es el villano…
el exceso y la desinformación sí.

Guárdalo, compártelo y tómate tu café con tranquilidad 💛

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San Andrés Cholula

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