Dra. Arlem Vazquez

27/04/2026

🔴 ¿Cómo afectan los triglicéridos a tu corazón?

Los triglicéridos son un tipo de grasa en sangre que, cuando se encuentran en niveles elevados, pueden aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular.

👉 A menudo pasan más desapercibidos que el colesterol LDL, pero también son un marcador importante de riesgo.

Esto ocurre porque favorecen la acumulación de grasa en las arterias y suelen asociarse a otros factores como el colesterol alto, la diabetes, el sobrepeso o el sedentarismo.

Con el tiempo, esta combinación puede contribuir al desarrollo de problemas como la aterosclerosis, dificultando la circulación sanguínea y aumentando el riesgo de infarto o ictus.

👉 Mantener unos niveles adecuados, junto con hábitos saludables, es clave para proteger tu corazón.

🔗 Encuentra menús saludables para mantener tus niveles de triglicéridos a raya: https://fundaciondelcorazon.com/nutricion/dieta/717-dieta-trigliceridos-altos-debo-comer.html

11/03/2026

⚡ Las bebidas energéticas contienen altas dosis de cafeína y azúcar.

👉 La evidencia científica ha relacionado su consumo con taquicardias, arritmias, aumento de la presión arterial o problemas de sueño, entre otros efectos sobre la salud.

⚠️ Ante el aumento de su consumo entre jóvenes y los riesgos asociados, se estudia limitar la venta de bebidas energéticas a menores.

✅ En esta infografía te explicamos cómo pueden afectar a tu corazón.

07/02/2026

07/02/2026

🩺 Estatinas, ¿sí o no? ¿Qué dice la evidencia?

Las estatinas han sido clave en la prevención de infartos e ictus desde su aparición en los años 80. La evidencia científica es clara: reducen el colesterol LDL hasta un 50 % y han demostrado eficacia en grandes ensayos clínicos.

Entonces, ¿por qué tienen mala fama?
👉 Como cualquier medicamento, pueden provocar efectos secundarios, pero afectan a menos del 9 % de los pacientes. En la mayoría de los casos, son leves (molestias musculares) y se pueden ajustar dosis o alternativas.

✅ Para muchas personas con riesgo cardiovascular, las estatinas salvan vidas.

No tomes decisiones basadas en mitos: infórmate, consulta con tu médico y apuesta por la prevención.

Cuida de tu salud cardiovascular con nuestra : https://fundaciondelcorazon.com/prensa/la-revista-de-la-fundacion-del-corazon.html

28/11/2025

🔴 ¿Son los ci*******os electrónicos una opción menos tóxica? No.
Que sean pequeños, tengan sabores o no hagan olor no los hace seguros.

Los va**rs (ci*******os electrónicos) contienen sustancias que elevan la presión arterial, aceleran el ritmo cardiaco y favorecen la inflamación de las arterias.
Por eso, las personas que vapean tienen casi el doble de riesgo de sufrir un infarto que quienes no fuman.

La apariencia engaña, pero el impacto cardiovascular no. , te lo agradecerás mañana.

👉 Así son las consecuencias del tabaquismo:
https://fundaciondelcorazon.com/prevencion/riesgo-cardiovascular/fumar-tabaco-tabaquismo.html

28/11/2025

Cuida tu corazón con un Electrocardiograma

06/11/2025

💓 El Índice de Masa Corporal (IMC) no lo dice todo sobre tu salud, pero sigue siendo una herramienta útil de orientación.

Ayuda a detectar posibles riesgos asociados al sobrepeso o bajo peso, aunque no distingue entre masa muscular y grasa corporal.
Por eso, los expertos recomiendan usarlo como una referencia, no como un diagnóstico.

Hoy los especialistas también ponen el foco en la obesidad sarcopénica, una condición en la que existe exceso de grasa y pérdida de masa muscular, lo que aumenta el riesgo de enfermedad cardiaca.

🔗 Todo sobre obesidad y enfermedad cardiovascular en nuestra 👉 https://fundaciondelcorazon.com/prensa/la-revista-de-la-fundacion-del-corazon/4152-la-revista-de-la-fundacion-del-corazon-157.html

23/10/2025

Hoy honramos a quienes con su conocimiento y corazón cambian el mundo, una vida a la vez.

💙 Quien salva una vida, salva el mundo entero.

23/10/2025

💓 ¿Qué nos dice el ritmo del corazón sobre nuestra salud? 💓

El corazón late unas 100.000 veces al día, impulsando sangre, oxígeno y vida a cada rincón del cuerpo. Pero su ritmo puede variar, y esas variaciones nos hablan mucho sobre nuestro estado físico y cardiovascular.

🔹 Latido normal (ritmo sinusal):
El corazón late entre 60 y 100 veces por minuto. En este rango, el ritmo es constante, coordinado y permite que el cuerpo funcione de manera eficiente. Este equilibrio depende de una compleja red eléctrica interna que regula cada contracción.

🔹 Latido lento (bradicardia):
Se produce cuando el corazón late a menos de 60 pulsaciones por minuto. Puede ser normal en personas deportistas o durante el sueño. Sin embargo, cuando aparece acompañada de mareos, fatiga o dificultad para respirar, puede indicar una alteración en el sistema de conducción eléctrica del corazón o un efecto secundario de ciertos medicamentos.

🔹 Latido rápido (taquicardia):
Ocurre cuando la frecuencia supera las 100 pulsaciones por minuto en reposo. Puede deberse al estrés, fiebre, deshidratación o consumo de cafeína, pero también puede ser signo de una arritmia cardíaca que requiera atención médica. Si el corazón late rápido sin motivo aparente, o si hay palpitaciones intensas, es importante consultar.

💡 Dato clave:
El ritmo cardíaco no solo refleja la salud del corazón, sino también el equilibrio entre el sistema nervioso, las hormonas y el estilo de vida. Mantener una buena hidratación, reducir el estrés, hacer ejercicio regular y dormir bien ayuda a conservar un latido saludable.

10/09/2025

08/09/2025

Hipertensión: El enemigo
silencioso del corazón ♥️