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Nutrióloga Cinthia Vences

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Nutrióloga Cinthia Vences

Esta página fue creada con el fin de producir y compartir contenidos propios, originales y de calid

30/05/2023

Galactosa🥛🍼

Hoy finalizamos con el tema de los Monosacáridos o azucares simples.🤓🍒

🥛Azúcar que procede principalmente de la hidrólisis de la lactosa durante la digestión.
🥛La lactosa es un disacárido hablaremos en otro momento de este grupo de carbohidratos/azucares.

📝Hidrólisis: Reacción química en la que la adición de agua provoca la ruptura de los enlaces moleculares en componentes más pequeños.

Gracias por estar aquí, guarda y comparte si la información te es de ayuda.🤍✨
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29/05/2023

Fructosa🍒🍎🍇🍌

🍉Azúcar encontrada de forma natural en las frutas y en la miel.
🍉Se encuentra en alimentos procesados en los que ha sido añadido.
🍉Se metaboliza principalmente en el hígado.

📝El término metabolismo ó metabolizar hace referencia a todos los procesos físicos y químicos del cuerpo que convierten o usan energía, un ejemplo es la digestión de alimentos y nutrientes.

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27/05/2023

Glucosa🩸🍯🌿

🩸También llamada dextrosa.
🩸👨‍👩‍👧‍👦Azúcar simple cuyos carbohidratos deben degradarse para su absorción e intervenir en el metabolismo.
🩸🍒Es el azúcar más predominante en las plantas y los animales.
🩸🍯Son los principales carbohidratos de la miel y varios frutos.

Nutrióloga Cinthia Vences👩‍⚕️🍒
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27/05/2023

Hola buenos días 👩‍⚕️🍒
¿Aún recuerdan el concepto de los carbohidratos? 🤓
Los carbohidratos se dividen en tres grupos:
Monosacáridos, disacáridos y polisacáridos.

Hoy mencionaremos detalladamente que son los 𝑀onosacáridos y en que alimentos se encuentra cada uno.

✨Dentro de este grupo se encuentra la glucosa, fructosa y galactosa.
✨Son las formas más simples de azúcar es de uno o más moléculas o monómeros.
✨Son dulces y amargos, solubles en agua y forman cristales blancos que se caramelizan con el calor.
✨No se puede descomponer por hidrólisis en otro más simple.

📝Hidrólisis: Hidro significa agua y lisis significa desligar o romper.
Es una reacción química en la que la adición de agua provoca la ruptura de los enlaces moleculares en componentes más pequeños.

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14/03/2023

✨🤍La nutrición no se trata del peso que pierdes, sino de la vida que ganas.🤍✨

Excelente día para ustedes 🤍✨

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06/03/2023

Continuación del tema ¿por qué siempre tengo hambre?.

Aprendamos a interpretar nuestro tipo de hambre y atrévete a vivir la vida que se te está antojando, si tienes hambre es porque tienes la capacidad de nutrirla y satisfacerla, puede que no sea tan sencillo o te lleve tiempo identificarla pero no será imposible conoce tu cuerpo y tu hambre más allá de la cuestión fisiológica. 💜✨

Espero poder ayudarte ❤️🍒
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01/03/2023

Marzo con M de merecer todo lo bonito que das. ❤️🍒

27/02/2023

Te ha pasado que comes mucho y sientes que aún no logras saciarte?.

Desde un abordaje diferente y más allá de alguna patología o desorden hormonal, si siempre tienes hambre es porque hay necesidades internas que no están siendo cubiertas desde hace mucho tiempo y cuando reaparecen lo hacen con mucha más fuerza.

Esas necesidades pueden provenir de muchísimas áreas de tu vida.

Cada hambre atiende a necesidades específicas y se alimenta de nutrientes específicos.

En el siguiente post estaremos hablando de los distintos tipos de hambre.

Espero poder ayudarte ❤️🍒
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03/02/2023

No nos quedamos atrás también somos dinos no solo nutrias.... 🦕🦦🍒🥰

03/02/2023

🍇CARBOHIDRATOS🍇
🥰💕Post dedicado a los carbohidratos, gracias por darnos el mayor aporte de energía a nuestro cuerpo, por su abundancia y accesibilidad para disfrutar de sus maravillosos nutrientes. 💕🥰

💞Tener conocimiento de los nutrimentos, su origen, como funcionan, cuáles son las fuentes y sus variedades nos aporta mayor libertad a la hora de consumirlos.💞

-Nutrióloga Cinthia Vences 🍒👩🏻‍⚕️
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01/02/2023

❤️ FEBRERO ❤️

🍃❤️Feliz mes donde agradecemos el amor que recibimos y el que estamos dispuestos a dar, festejemos tanto nuestro amor propio, como el de una amistad o el de un proyecto de relación. ❤️🍃

🍃❤️Si en enero no pudiste iniciar con tus propósitos como te hubiese gustado no te preocupes está iniciando febrero y puedes tomar acción, cumple tu palabra y no te dejes vencer por la comodidad, si habías dicho que ibas a hacer ejercicio, hazlo!, si dijiste que te ibas a alimentar mejor y crear nuevos hábitos dalo por hecho y hazlo!. Genera autoconfianza en ti mismo/a aceptate, ámate, honrate y hablate bonito.❤️🍃

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