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Nutrición Michelle Rivas

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Nutrición Michelle Rivas

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Nutrióloga
-Consultas presenciales Online
-Educadora en Diabetes Y Diplomado en nutrición deportiva
-Planes personalizados
-Análisis de composición corporal INBODY (peso, masa grasa y muscular, % de grasa, grasa visceral)
-Comer sin restricciones

02/09/2026

Tortitas de carne

31/08/2026

Pundin de chocolate alto en proteína 🍫🍫

Vas a necesitar 1 taza queso cottage yo utilice el de Lyncott Oficial porque su textura me gusta + 1/4 taza cacao o cocoa + chorrito de vainilla + endulzante o miel maple . Licúas , dejas reposar en el refri por al menos 3-4 horas.

Lo mejor es que puede ser un snack , postre, colación súper rico y que ayuda a llegar a tus requerimientos de proteína diarios .

26/08/2026

Pollo poblano fácil y rápido con pocos ingredientes y acompañándolo con arroz , en taquitos , etc. es deli .

25/08/2026

Infaltables cada que voy al súper

Están en el área de quesos , embutidos etc.

Área de congelados y refrigerador (lácteos)

Cereales y lechuga

22/08/2026

Tortitas de pollo que son ideales para tu meal prep o son tupper friendly si te llevas la comida al trabajo. Las puedes acompañar con ensalada , arroz, etc.

20/08/2026

Waffle de papa súper fácil y rico . La papa no tiene gluten y para muchas personas como que somos intolerantes está ideal y sabe deli.

17/08/2026

Helado de chocolate , de verdad que es adictivo y más porque tenerlo en casa nunca hizo más fácil poder hacer mis helados favoritos con ingee te dientes limpios y saludables . Y todo gracias a mi máquina de baldos de gelatissimo de PowerXL™ México

16/08/2026

Galletas sin huevo y sin harinas. Su endulzante natural literal es fruta y tienen semillas súper ricas y lo mejor es que tiene algo de proteína con el 1/2 scoop y con las semillas.

Me salieron 12 galletas
-2 plátano machacados
-1 taza crema almendras o cacahuate sin azúcar
-5-6 dátiles picados
-chorrito de vainilla
Y las semillas son opcionales yo le añadí
-semillas h**p
-nueces
-chispas de chocolate sin azúcar o pedazos de chocolate 80% cacao

15/08/2026

Crepa sin harina y sin gluten con solo 4 ingredientes está buenisimas y súper fácil.
La hoja de arroz la encuentras en el súper en el área oriental y son muy baratas.
El spread de avellana cacao es de Nüsh Healthy Spreads , lit es chocolate lo tienen que probar.

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