BODY Nutrition and Health

BODY Nutrition and Health Nos encontramos en San José del Cabo

Medicina del Deporte, rehabilitación de lesiones, acondicionamiento físico, programas de ejercicio para diferentes edades y enfermedades, nutrición deportiva y control de peso En Body Nutrition & Health somos un equipo de profesionales de la salud que nos preocupa tu bienestar fisico para que puedas desarrollar y llevar una buena salud fisica a travez de una adecuada actividad fisica y deportiva,

mediante programas de entrenamiento, alimentacion balanceada y una constante asesoria que te ayudara a crear mejores habitos en el cuidado de tu salud fisica. En Body Nutrition & Health no solo nos enfocamos en personas aparentemente sanas, si no tambien a la prevencion o rehabilitacion de personas con enfermedades cronico-degenerativos como la obesidad, diabetes, hipertension arterial, problemas de colesterol, artritis reumatoide, transtornos alimenticios, etc. En Body Nutrition & Health te ofrecemos los siguientes servicios
- Evaluacion de la composicion corporal.
- Valoracion de la condicion fisica.
- Pruebas de esfuerzo.
- Diseño de programas de alimentacion y entreamiento personalizados
- Asesoria de acondicionamiento fisico para todas las edades y actividades fisicas y deportivas.
- Solucion a problemas de peso corporal.
- Asesoria y diseño de programas de entrenamiento y alimentacion a deportistas de alto rendiemiento.
- Rehabilitacion de lesiones deportivas mediante ultrasonido, electroterapia, laser, etc.

02/06/2026

Desde 2002, en el mundo, se reconoce la dignidad, los derechos y la labor de las personas que ejercen trabajo sexual.

Promover el respeto, la salud y la no discriminación; también, es parte del cuidado comunitario y la salud sexual de las personas.


Secretaría de Salud de la Ciudad de México

02/06/2026

El Instituto de Biotecnología - UNAM transforma conocimiento en soluciones concretas: estos son solo algunos de los desarrollos del IBt que hoy se aplican en México. Desde la CVTT impulsamos que más innovaciones universitarias recorran ese mismo camino. 🔬💡👇

01/06/2026

¿SE PUEDE ENTRENAR UN BRAZO PARA PROTEGER EL OTRO?
La inmovilización tras una lesión provoca una pérdida muy rápida de fuerza y masa muscular.
Pero la investigación actual está mostrando algo sorprendente:
entrenar únicamente la extremidad sana puede ayudar a preservar parcialmente la fuerza del lado inmovilizado.
Este fenómeno se conoce como “cross-education”.
Y parece depender de adaptaciones neurológicas capaces de transferir beneficios funcionales hacia la extremidad lesionada.
Los resultados más interesantes se observaron cuando el entrenamiento incluía:
✔ acciones excéntricas
✔ contracciones dinámicas
✔ y trabajo de alta intensidad
Además, cuanto mayores fueron las ganancias en el lado entrenado…
mayor fue la protección del lado inmovilizado.
Esto abre una pregunta muy relevante en rehabilitación:
¿puede el entrenamiento unilateral acelerar la recuperación y reducir el deterioro muscular durante una lesión?
En el nuevo artículo del BLOG JL Chicharro analizo:
✔ qué es el fenómeno de cross-education
✔ cómo el sistema nervioso transfiere fuerza entre extremidades
✔ por qué el entrenamiento excéntrico parece más eficaz
✔ diferencias entre músculos proximales y distales
✔ y qué implicaciones tiene esto para rehabilitación y rendimiento
Artículo completo aquí →t.ly/MZnY_
https://www.fisiologiadelejercicio.com

28/05/2026

🦠 La Organización Mundial de la Salud declaró el brote de ébola como una emergencia de salud pública de importancia internacional. Conoce las claves para entender su transmisión, riesgos y el contexto actual de la enfermedad ➡️ https://bit.ly/4dzZxzp

28/05/2026
27/05/2026
21/05/2026

🌎 El suicidio entre adolescentes y adultos jóvenes en las Américas ha aumentado en las últimas dos décadas y se mantiene como la tercera causa de muerte entre quienes tienen 10 a 24 años, según un nuevo estudio publicado en The Lancet Regional Health – Americas.

En 2021, 18.157 adolescentes y adultos jóvenes murieron por suicidio en la región. Tres de cada cuatro defunciones correspondieron a personas del s**o masculino, aunque el incremento ha sido más rápido entre las mujeres. El aumento más pronunciado se observó en el grupo de 10 a 14 años.

ℹ️ Leer más:
https://www.paho.org/es/noticias/20-5-2026-suicidio-entre-adolescentes-adultos-jovenes-aumenta-americas-ops-alerta-sobre

16/05/2026

9 años de investigación, una patente y una startup en proceso de incubación en InnovaUNAM; Bio-Omix es ejemplo de innovación para el bien de la sociedad. En la CVTT impulsamos los desarrollos que nacen en la Universidad para que lleguen a quienes más los necesitan. 🔬💡👇

14/05/2026

La metformina y el malentendido que duró tres décadas

Hay fármacos que conocemos tan bien — o creemos conocer tan bien — que dejamos de preguntarnos cómo funcionan realmente. La metformina es uno de ellos.

Es el medicamento de primera línea para la diabetes tipo 2 en casi todo el mundo. En Ecuador, es uno de los hipoglucemiantes más dispensados en el IESS y el MSP. Lo recetan médicos generales, internistas, endocrinólogos. Lo toman millones de pacientes.

Y durante décadas, la explicación oficial fue: actúa en el hígado, reduciendo la producción de glucosa.
Un estudio publicado en mayo de 2026 en Nature Metabolism — una de las revistas más rigurosas en biología metabólica — propone que esa explicación es incompleta, y que el actor principal no es el hígado.
Es el intestino.

¿Por qué se pensó que era el hígado?

La idea tenía lógica: la metformina reducía la gluconeogénesis hepática. Los estudios con isótopos lo sugerían. Pero había un problema que no cuadraba: para inhibir el Complejo I mitocondrial — el blanco molecular propuesto — se necesitan concentraciones de metformina en rango milimolar. Y esas concentraciones no se alcanzan en el hígado con dosis clínicas estándar.
¿Dónde sí se alcanzan? En el intestino, donde la metformina se concentra entre 10 y 300 veces más que en plasma o hígado.

Lo que muestra el estudio

Los investigadores de Northwestern University generaron ratones transgénicos con el gen NDI1 de levadura expresado selectivamente en el epitelio intestinal. Este gen ofrece una ruta alternativa para el transporte de electrones que bypasea el Complejo I mitocondrial, haciéndolo resistente a la inhibición por metformina — pero solo en el intestino.

El resultado fue contundente: en esos ratones, la metformina perdió gran parte de su capacidad para reducir la glucemia. No importó la dosis. No importó si se administraba en ratones delgados u obesos. Sin el Complejo I intestinal disponible para ser inhibido, el fármaco no funcionaba igual.
Esto demuestra algo que no sabíamos con claridad: el intestino, al ser inhibido mitocondrial mente por la metformina, se convierte en un sumidero activo de glucosa. Aumenta su captación de glucosa circulante, la convierte en lactato y la exporta. El resultado neto es una reducción de la glucemia postprandial — ese pico de azúcar después de comer que, según la evidencia disponible, predice riesgo cardiovascular mejor que la glucosa en ayunas.

Más hallazgos que encajan

El estudio también explica efectos de la metformina que antes no tenían mecanismo claro:
— La disminución de citrulina en plasma (un marcador de función mitocondrial intestinal) observada en pacientes.
— El aumento de GDF15, una molécula relacionada con saciedad y pérdida de peso modesta.
— El aumento de Lac-Phe, un metabolito del lactato con efectos sobre el apetito.
— El hecho de que discontinuar la metformina antes de una PET con FDG (para cáncer) sea protocolo estándar: porque el fármaco aumenta tanto la captación intestinal de glucosa que interfiere con la imagen.

Todo apunta al mismo lugar.

La berberina también
Un dato adicional del estudio que merece atención: la berberina, un compuesto natural que en Ecuador se vende como suplemento para "controlar el azúcar", también inhibe el Complejo I mitocondrial intestinal — y su efecto hipoglucemiante también desaparece cuando ese mecanismo se bloquea.

Esto confirma que la berberina no es un "secreto ancestral de la medicina natural". Es un inhibidor mitocondrial con farmacocinética especial: su baja absorción sistémica (mediada por proteínas de expulsión intestinal) hace que se concentre en el intestino. Lo que parecía una limitación resulta ser parte de su mecanismo de acción.

¿Qué cambia en la práctica?

Probablemente menos de lo que parece en titulares, y más de lo que aplicamos en el día a día.
El estudio refuerza algo que ya se recomendaba pero no siempre se explicaba bien: la metformina debe tomarse con o justo antes de las comidas, en dosis que generen un pico intestinal suficiente. No como dosificación continua en agua o en formas de liberación sostenida sin indicación precisa. El efecto depende de ese pico de exposición intestinal, no de una concentración plasmática crónica.

También obliga a revisar protocolos en pacientes con enfermedades intestinales crónicas severas, resecciones de intestino delgado o condiciones que alteren la absorción y el metabolismo intestinal — donde la respuesta a metformina puede ser impredecible.

Una reflexión que no es menor

Prescribimos metformina con confianza. Con razón: funciona, es segura, es accesible. Pero durante décadas le atribuimos un mecanismo que la evidencia actual matiza significativamente.
Eso no invalida 30 años de práctica clínica. Pero sí recuerda que la certeza en medicina tiene fecha de vencimiento, y que revisar lo que creemos saber no es señal de debilidad académica — es el oficio.

La evidencia no sirve para tener razón. Sirve para cuidar mejor.

Fuente: Sebo ZL et al. Metformin inhibits mitochondrial complex I in intestinal epithelium to promote glycaemic control. Nature Metabolism, 2026. DOI: 10.1038/s42255-026-01530-y

02/05/2026

Tomar decisiones enojados puede llevarnos a actuar por impulso, perder claridad y decir o hacer cosas de las que después nos arrepentimos.

Aprender a pausar, respirar y reflexionar antes de responder nos ayuda a manejar mejor nuestras emociones y fortalecer relaciones más sanas.

En Centros de Integración Juvenil impulsamos la importancia de la autorregulación emocional como herramienta clave para el bienestar integral. 💛

Dirección

Calle Retorno Atunero #155, Colonia Mauricio Castro
San José Del Cabo
23443

Horario de Apertura

Lunes 9:30am - 2pm
4:30pm - 8pm
Martes 9:30am - 2pm
4:30pm - 8pm
Miércoles 9:30am - 2pm
4:30pm - 8pm
Jueves 9:30am - 2pm
4:30pm - 8pm
Viernes 9:30am - 2pm
4:30pm - 8pm

Teléfono

+527221550783

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando BODY Nutrition and Health publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto La Empresa

Enviar un mensaje a BODY Nutrition and Health:

Compartir

Categoría