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Nutrióloga Itzel Medina S. 👩🏻‍⚕️🥦🍎
Cédula Profesional: 15018383
►AVISO COFEPRIS 2521042002A00013◄
🥗 Agenda tu cita conmigo y comienza a cuidar tu salud de manera efectiva

💧 La hidratación es parte fundamental de una buena nutrición.Consejos para mantener una buena hidratación🥤 Beber agua du...
22/03/2026

💧 La hidratación es parte fundamental de una buena nutrición.
Consejos para mantener una buena hidratación

🥤 Beber agua durante el día
🍉 Consumir frutas y verduras ricas en agua
🏃‍♀️ Aumentar consumo de agua durante actividad física
🌞 Hidratarse más en climas calurosos

El hidratarse adecuadamente hace que tu cuerpo realice funciones básicas y esenciales esto en conjunto con una adecuada nutrición promueven una salud equilibrada

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🌸 Llegó la primavera… una temporada de renovación y nuevos comienzos.Así como la naturaleza florece, también es un gran ...
20/03/2026

🌸 Llegó la primavera… una temporada de renovación y nuevos comienzos.

Así como la naturaleza florece, también es un gran momento para renovar tus hábitos y cuidar tu salud. 🌿

Las frutas y verduras de temporada pueden aportar frescura, sabor y nutrientes a tu alimentación. 🥗🍓

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✨ La primavera puede ser el inicio de una etapa más saludable para ti.

😊 La felicidad también se nutre.Lo que comemos puede influir en nuestro estado de ánimo, energía y bienestar emocional.A...
19/03/2026

😊 La felicidad también se nutre.

Lo que comemos puede influir en nuestro estado de ánimo, energía y bienestar emocional.

Alimentos como frutas, cereales integrales, frutos secos y pescado aportan nutrientes que ayudan a tu cuerpo a sentirse mejor. 🥗✨

Recuerda que cuidar tu alimentación también es una forma de cuidar tu bienestar.
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🌿 Sentirte bien empieza con pequeños cambios.

🩺 Tus riñones trabajan todos los días para cuidar de ti… ¿tú los estás cuidando también?Estos órganos ayudan a filtrar t...
14/03/2026

🩺 Tus riñones trabajan todos los días para cuidar de ti… ¿tú los estás cuidando también?

Estos órganos ayudan a filtrar toxinas, mantener el equilibrio de líquidos y regular minerales importantes en tu cuerpo. 💧

Una alimentación equilibrada, una buena hidratación y hábitos saludables pueden ayudar a proteger tu salud renal. 🥗

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✨ Pequeños cambios en tu alimentación pueden hacer una gran diferencia para tu salud.

Como nutrióloga nunca dejo de aprender y constantemente estoy en actualización, en mi clase de hoy aprendí sobre la impo...
10/03/2026

Como nutrióloga nunca dejo de aprender y constantemente estoy en actualización, en mi clase de hoy aprendí sobre la importancia de la salud mental🧠👩🏻‍⚕️🫂 en el SOP:

¿Sientes que estás en una montaña rusa emocional y nadie te entiende? 🎢💔

​A veces la familia o los amigos piensan que "exageras" o que "estás muy sensible", pero la realidad es que la ansiedad, la depresión y la insatisfacción corporal son síntomas reales del SOP. ¡No es falta de voluntad, es parte de lo que estás padeciendo! 🧠✨

​Como tu nutrióloga en NutrIngenio, mi meta va mucho más allá de un plan de alimentación:

​Valido tu sentir: Uso herramientas profesionales para detectar alertas de riesgo en tu salud mental. ✅

​Trabajo en equipo: Si detectamos que necesitas un apoyo extra, te guiaré con especialistas en psicología o psiquiatría para un abordaje interdisciplinario. 🤝🩺

​No estás sola: Tu bienestar emocional es la base para que cualquier cambio de hábitos sea exitoso y sostenible. ❤️

​¡Tu salud es integral y tu sentir es válido! No tienes que pasar por esto sin apoyo. 🌿

​¿Lista para un cambio real y consciente? Envíame un DM o comenta un "💜" y hagamos equipo por tu bienestar.

✨ 🧠🍎 Tu cuerpo y mente reflejan tu salud física y emocional
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🌞 No solo te damos un plan, te damos herramientasEn cada consulta nutricional aprendes a comer,a leer a tu cuerpo y a to...
10/03/2026

🌞 No solo te damos un plan, te damos herramientas

En cada consulta nutricional aprendes a comer,
a leer a tu cuerpo y a tomar mejores decisiones todos los días 🧠🥗

Porque el objetivo no es depender,
sino que sepas cuidarte con seguridad y confianza 💚

✨ 🧠🍎 Tu cuerpo habla todos los días.
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🟣8 de marzo– 🪻Día de la Mujer🪻👩🏻👵🏼🧓🏻👩🏻‍⚕️👩🏻‍🎓👩🏻‍🔬🤱👩🏻‍🎨👩🏽‍🌾👩🏽‍💻👩🏻‍🏫🏃🏻‍♀️‍➡️👧🏻💜 Hoy celebramos la fuerza, inteligencia y a...
08/03/2026

🟣8 de marzo– 🪻Día de la Mujer🪻
👩🏻👵🏼🧓🏻👩🏻‍⚕️👩🏻‍🎓👩🏻‍🔬🤱👩🏻‍🎨👩🏽‍🌾👩🏽‍💻👩🏻‍🏫🏃🏻‍♀️‍➡️👧🏻

💜 Hoy celebramos la fuerza, inteligencia y amor de todas las mujeres.

Porque una mujer fuerte también se construye desde el bienestar…
nutrir tu cuerpo es nutrir tu energía, tu mente y el poder que tienes para seguir cambiando el mundo. 🌿🥗

🌸 Feliz Día Internacional de la Mujer.
Cuidar de todos… también merece que cuides de ti. 🌸🥗

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✨ 💜💜Nutrir tu cuerpo también es amor propio.💜💜

🌿 La Cuaresma también puede ser una oportunidad para cuidar tu alimentación.Durante esta temporada muchas personas inclu...
06/03/2026

🌿 La Cuaresma también puede ser una oportunidad para cuidar tu alimentación.

Durante esta temporada muchas personas incluyen más pescado, verduras y leguminosas, alimentos que pueden aportar nutrientes importantes para el cuerpo. 🐟🥗

✨ Recuerda que la clave está en la variedad, el equilibrio y las formas de preparación.

Cuidar tu salud también puede empezar con lo que eliges en tu plato.

📲 Agenda tu consulta nutricional y aprende a equilibrar tu alimentación.✨
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03/03/2026

🔥 Si las dietas no te funcionaron, no fue falta de voluntad

Fue falta de un enfoque personalizado.💚
Por eso nuestra consulta nutricional en NutrIngenio diseñamos planes reales y sostenibles. 💚🙌🏻

Sin extremos. Sin culpas.
Solo estrategias claras y sostenibles 🌿

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03/03/2026

🔥 Si las dietas no te funcionaron, no fue falta de voluntad

Fue falta de un enfoque personalizado.💚
Por eso nuestra consulta nutricional en NutrIngenio diseñamos planes reales y sostenibles. 💚🙌🏻

Sin extremos. Sin culpas.
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28/02/2026

🤍 Tu proceso merece respeto y acompañamiento

En nuestra consulta nutricional no se juzga ni se presiona.
Aquí se escucha, se explica y se acompaña 💫

Trabajamos más allá del peso:
hábitos, emociones, señales de tu cuerpo y bienestar integral 🧠🥗

✨ Comer mejor también puede ser amable
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28/02/2026

🤍 Tu proceso merece respeto y acompañamiento

En nuestra consulta nutricional no se juzga ni se presiona.
Aquí se escucha, se explica y se acompaña 💫

Trabajamos más allá del peso:
hábitos, emociones, señales de tu cuerpo y bienestar integral 🧠🥗

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