Zey Rosales Nutrition & Health

29/12/2025

✨Queridos pacientes! Dejando una semana de laborar para retomar actividades después del 5 de Enero 2026, deseándoles prosperidad y un año lleno de bendiciones!
Programa tu cita con anticipación ✍🏻
Feliz fin de año!

19/09/2025

Felicidades por tu constancia y dedicación!! 4 meses de trabajo y tu esfuerzo está valiendo la pena, recobrar la salud del cuerpo siempre será la mejor inversión! Todo mejora.. 😉vamos por más que esto es apenas medio camino pero a paso súper firme!
(Foto autorizada por paciente)
✅Peso Inicial 126kg
Peso actual 91.700kg
Vamos por más! 🫶🏻
Paciente súper aplicada y comprometida!!

13/09/2025

Con frecuencia en mi consultorio y fuera de este escucho “es que con la edad me volví mas difícil para perder o mantenerme en mi peso promedio”
Nuestro metabolismo es maravillo solo es cuestión de que conforme avance la edad nosotros sigamos activos y NO paremos de movernos ( actividad física) incluso se adquieren hábitos pocos saludables y que influyen bastante en nuestro progreso toma en cuenta ciertos factores que aunque parezcan pequeños tienen un impacto negativo en nuestra salud hormonal y física ✍🏻

Evita los siguientes puntos..
✅ “Comer poco para perder peso mas pronto” ( pierdes musculo)
✅Dormir menos de 6 horas
✅ Entrenar solo cardio
✅ NO llegar a tu requerimiento de proteína en tus comidas ( 🥩🐣)
✅ NO realizar ningun entrenamiento físico y sobre todo de peso
✅ NO cuidar tu salud hormonal

Si estás haciendo más de 2 puntos de los anteriores seguramente te costará trabajo llegar a tu objetivo y mantenerte con un metabolismo activo.
✨Contáctame para una asesoría individualizada de acuerdo a tu objetivo y condicion.

13/09/2025

Compartiendo foto por mi paciente “autorizada” 📸el camino no es nada fácil y lo que rápido se va , rápido regresa aplica con la grasa y kilos… no es magia, 🪄 no hay pildora secreta se el trabajo duro por el que has pasado para avanzar y NO desistir! Te felicito y aplaudo 🙏🏻tu valentía, decisión de crear un mejor estilo en tu vida! Vamos súper y seguro que vamos más ✨
Que estos primeros 20kg menos en grasa sea solo el comienzo…

10/09/2025

08/09/2025

15/08/2025

✨Comer con estrategia, objetivo y según tu requerimiento harán que tus resultados en la pérdida de grasa, peso o control de alguna enfermedad sea el éxito que necesites para mantenerte motivado y en el proceso! ✍🏻
Necesitas resultados? Haz que suceda..

14/08/2025

Imaginemos un poema! El Reto 21 días está lleno de color y nutrientes
Platillos preparados de mis pacientes súper comprometidos!

06/08/2025

✨Estamos cerrando este viernes grupo para estos 21 días de Reto Verano! Donde encontrarás ideas, y un menú diseñado con dieta antiinflamatoria, te reto a superar estos 21 días con alimentación consiente y real! Es la ventana perfecta para empezar a mejorar hábitos que perduren..

31/07/2025

La fórmula para tener un cuerpo de playa este verano es:
1: Tener un cuerpo
2: Ir a la playa 🙈🤷🏻‍♀️😂