Dra. Laura Gutiérrez

04/03/2026

04/03/2026

En 2006, 5 de cada 100 personas adultas tenían triglicéridos altos y para 2023, está cifra aumentó a 15 de cada 100, afectando más a mujeres que a hombres.

Este y más datos los encuentras en

Visita: http://ideasensanut.insp.mx

04/03/2026

Un estudio del INSP reveló que comer aguacate podría reducir el riesgo de enfermedades metabólicas, especialmente en mujeres 🥑

El aguacate es un alimento nutritivo y saludable, y su consumo habitual es una buena opción para cuidar nuestro bienestar ✅

🔗 Consulta: https://insp.mx/informacion-relevante/el-aguacate-un-aliado-contra-la-diabetes

10/01/2026

Protégete de la influenza 🤧❄️
En la siguiente imagen te compartimos algunas recomendaciones sencillas para cuidar tu salud 💙, fortalecer tus defensas 🛡️ y reducir el riesgo de contagio durante esta temporada.
Pequeñas acciones hacen la diferencia ✅

09/01/2026

🤓 Dato que pocos saben: Después de quitar la , tu digestión necesita un tiempo de adaptación. 🍟🍔 Las grasas ahora se procesan distinto, ¡pero no todo está perdido! 😉

🥑 Introduce grasas saludables poco a poco
🍲 Come porciones pequeñas y frecuentes
💧 Hidrátate, tu intestino lo agradecerá

✨ Tip extra: Escucha a tu cuerpo, él te dirá cuándo está listo para más.🤩

06/01/2026

Más que un pan, la rosca es un símbolo de tradición, unión y cultura que se comparte en familia y comunidad. 💛 🔪 Partir la rosca representa compartir y fortalecer la convivencia.

25/12/2025

La limpieza es una de las actividades más importantes dentro del hogar, realízala con las medidas necesarias para prevenir accidentes y tener una .

25/12/2025

Noche de paz, noche de amor. 🎵💖

Nuestros mejores deseos para ti y tu familia en esta noche tan especial para muchas personas. ¡Un fuerte abrazo! 🫂

Cuéntanos: ¿cómo te portaste este año? ✅ Si te vacunaste y fuiste a tu chequeo anual, felicidades, la salud te ronda. ⚕️ Pero, si consumiste productos con exceso de sellos y no hiciste actividad física, tache ❌, ni carbón para la carnita asada vas a recibir. 🎅🤭

¡Felices fiestas te desea el tío ISSSTE! 🎅

06/12/2025

Tu futuro y el de tu bebé, están en buenas manos. 👩‍🍼

👁️ Si antes o durante tu embarazo te diagnosticaron , hay riesgo de que tu bebé contraiga el virus una vez que haya nacido. Pero no te preocupes, haciendo equipo con tus médicos disminuye esa posibilidad. 🥰

✨ ¡Infórmate! ✨

05/12/2025

☃️ El invierno viene con todo y los virus también, pero tú puedes llegar con ventaja y vacunarte. 🥶 La vacuna contra influenza está hecha en México 🇲🇽 y las de COVID-19 traen tecnología ARNm 🧬 lista para variantes súper contagiosas como la LP.8.1. 💉

Además del ISSSTE, también puedes vacunarte en:

🏥 Centros de salud estatales
🏥 IMSS
🏥 IMSS-Bienestar
🏥 SEDENA
🏥 SEMAR
🚌 Puntos de vacunación temporales

💉 Solo llegas, pides tu vacuna ¡y listo! ✨
No necesitas cita y son GRATUITAS 🛡️