Nutrióloga Diana González

02/09/2026

Mis respetos para mi paciente Yessi!!🏅

Desde enero de este año hasta el día de hoy lleva perdidos 11.6kg, bajó 8.6% de grasa corporal, aumentó 6.8% de masa muscular y menos 12cm de circunferencia de cintura!

No se trata solo de perder peso, sino de saber qué estamos perdiendo. ⚖️

Cuando buscamos mejorar nuestra composición corporal, el objetivo es preservar la mayor cantidad posible de masa muscular mientras reducimos grasa corporal. 💪🏼

La masa muscular es importante para nuestra fuerza, metabolismo y calidad de vida.💪🏼🤩

26/08/2026

Un pequeño recordatorio … feliz miércoles 🥬🌽🍒🥑🥝☺️

20/08/2026

Tip de organización 🥦✨

No siempre tendremos tiempo de preparar la comida desde cero en cada momento, y eso también está bien.

A mí me funciona adelantar la preparación de algunas verduras de la semana, guardarlas en el refrigerador y utilizarlas poco a poco en mis comidas.

Cuando el trabajo no me permite cocinar, compro comida casera y la complemento con lo que ya tengo preparado en casa. 🥗

19/08/2026

24 kg menos, pero una versión de mi paciente completamente diferente. ✨😊

El año pasado comenzamos este proceso y en ese momento logró bajar 5 kg. Después dejamos de vernos por un tiempo… y a principios de este año decidió regresar.

Y desde entonces ha bajado 19 kg más. 🥹👏🏼

Lo que más admiro de ella, no son los números en la báscula… Es que regresó, retomó, empezó a ir al gym, hizo cambios en su alimentación, hábitos y rutina.

Y aunque el proceso no ha sido fácil, ha seguido adelante.

Hoy celebramos esos 24 kg y el esfuerzo que hay detrás de ellos.🏆

Estoy muy orgullosa de mi paciente Sahara y de todo lo que ha construido. 💪🏼

17/08/2026

No tienes que amar el gimnasio para moverte más. 🫶🏼

A veces creemos que hacer ejercicio significa pasar horas en el gym, seguir una rutina perfecta o entrenar todos los días… y no.

🚶🏻‍♀️ Caminar
🧘🏻‍♀️ Hacer pilates
🚴🏻‍♀️ Andar en bici
💃🏻 Bailar
🏋🏻‍♀️ Entrenar fuerza
🏊🏻‍♀️ Nadar

Todo movimiento cuenta. ✨

Como nutrióloga, creo que cuidar nuestra salud no se trata de hacerlo todo perfecto, sino de encontrar hábitos que realmente podamos disfrutar y mantener en nuestro día a día.

Así que si llevabas tiempo pensando “tengo que empezar a hacer ejercicio”…
empieza por encontrar una actividad que sí tengas ganas de repetir. 💗

Tu cuerpo no necesita perfección, necesita movimiento. 🫶🏼

¿Tú qué actividad disfrutas más? 👇🏼

27/05/2026

Jijiji

Yo imaginando que mi juguito verde es un chocomilk bien frío:

08/04/2026

04/03/2026

Hoy se conmemora el Día Mundial de la Obesidad, una fecha para visibilizar esta enfermedad e impulsar acciones concretas en su atención, prevención y tratamiento.

El lema de este año es 8 mil millones de motivos para avanzar en la atención de la obesidad

18/02/2026

Las hormonas son mensajeros químicos que regulan procesos esenciales en nuestro cuerpo, cuando hay alteraciones como la resistencia a la insulina, síndrome de ovario poliquístico, desequilibrios de cortisol, perimenopausia, etc. la alimentación juega un papel clave para la recuperación o acompañamiento a una mejora de calidad de vida 🤗🫶🏻🦦