27/11/2024
Mes de mi cumpleaños ✨✨
Hace unas semanas fue mi cumpleaños y festejé con todos mis seres queridos 🤍
Nos guste o no (a mi me encantaa) los festejos giran al rededor de la comida/alimentos, porque la comida une, apapacha, se comparte, se disfruta. El gusto es uno de los sentidos más bonitos que tenemos y que no debemos de dejar a un lado por el miedo a que pueda pasar después
Qué bonito es compartir con los que queremos, festejarnos una vez al año, porque ese es un punto importante, no importa cuantos días te celebres, es una vez al año, y tenemos que disfrutar todo lo necesario. Ya han pasado casi dos semanas de mi cumpleaños y yo aún tengo pasteles en mi refri que mis amigas/familia me han regalado y voy saboreando algunos días a la semana, sin sentir culpa ni restringiendome porque no me merezco sentir eso
¿Qué si subí de peso estos días? Ni idea…
¿Subí porcentaje de grasa? Seguramente o tal vez no
¿Me importa? Claro que no, porque sé que puedo retomar mi alimentación como normalmente lo hago los siguientes 11 meses antes de mi próximo cumpleaños.
Espero esto haga reflexionar un poco, debemos soltar un poco esos estigmas, culpas y arrepentimientos, dejar de pensar que tenemos que ser merecedores de comer algo rico, que sin sacrificio no debe de haber recompensa, o que siempre un momento dulce viene acompañado de algo amargo. Hay que vivir al día muchas veces, estar presente, y que tu “yo” del futuro se preocupe (no tanto), siempre se puede volver a empezar o a retomar nuestros hábitos y rutina.
Nutrióloga San Luis Potosí. Consulta psiconutricional ✨
