NutriAge

02/09/2026

27/08/2026

¡Un enorme saludo especial a mis reiterados fans destacados! 💎

Lass Saucedo, Jose Carmen Martinez

24/08/2026

24/08/2026

La música ha acompañado al ser humano en muchos ámbitos: lo sagrado, lo social, lo festivo, la expresión de la violencia o del conflicto, y también el cuidado y la salud.

En salud se ha estudiado su relación con:
🧠 Estrés y ansiedad: escuchar música que la persona disfruta puede favorecer la relajación.
❤️ Respuesta fisiológica: puede influir en frecuencia cardiaca, respiración y percepción del estrés.
😴 Sueño: ciertas intervenciones musicales pueden ayudar a mejorar la calidad del sueño.
🩺 Dolor: la música puede disminuir la percepción subjetiva del dolor en algunos contextos clínicos.
🧠 Rehabilitación: la música y el ritmo se utilizan en algunas intervenciones de rehabilitación neurológica y motora.
💛 Emoción y vínculo social: cantar, bailar o escuchar música juntos puede favorecer conexión, expresión emocional y bienestar.

La música como cuidado” dentro de una visión integral de bienestar. Es un recurso cotidiano de autocuidado.

🎶 Música como cuidado
👉🏻Elige música que te ayude a sentirte bien: para comenzar el día, cocinar, caminar, relajarte o acompañar tus alimentos.
👉🏻Alimentar también es cuidar lo que sentimos.

Mi recomendación NIEG: “Prescripción de bienestar: una canción al día”. 🎧🌱

24/08/2026

Manos a la obra

24/08/2026

Hermandad Pentathlónica Nacional -Oaxaca2026-

20/08/2026

¡Un saludo especial a mis reiterados fans destacados! 💎Les estimo

Lass Saucedo, y Jose Carmen Martinez

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