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San Luis Potosí
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Nutrición personalizada
Asesoría nutricia a tu medida. Nutrición a tu medida. Asesoría nutricia para ti y toda tu familia

02/01/2017

Queridos pacientitos: estoy casi seguro que uno de sus propósitos de año nuevo fue perder peso, pero porque no mejor ganar salud a través de mejorar nuestros hábitos alimentarios y para eso estamos. Junto contigo trabajaremos para lograr todas las metas.
Agenda tu cita. Todo enero 2X1 en consultas de primera vez.
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23/12/2016

Queridos pacientitos ahora que ya están cerca las fiestas navideñas aquí unas fotitos para que fácilmente puedan medir sus porciones.

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14/11/2016

Todos a vestirnos de azul.
Como cada año el 14 de noviembre celebramos el dia mundial de la diabetes, no a favor de ella, sino para concientizar en materia de prevención, diagnóstico y tratamiento.
Este año el lema es: "Ojo con la Diabetes". Como sabemos la diabetes es una de las causas principales de la disminución y pérdida visual.
Acude con los profesionales de la salud, nosotros podemos brindarte mayor información. La prevención la hacemos todos.

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19/10/2016

Hoy es el día mundial contra el de mama, y sabemos que la es un factor de riesgo importante para la génesis del cáncer.
Por ello recuerda, modificar tu estilo de vida, para mejorar tu salud.
⬆Actividad física
⬆Consumo de verduras y frutas

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Créditos de la imagen al Colegio de Profesionales en Nutrición de Costa Rica

19/10/2016

¿Qué es la hipertensión arterial? ¿Cómo tratarla y prevenirla?
En la prevención de la hipertensión arterial, la tiene un rol muy importante. Las modificaciones del estilo de vida(dieta y ejercicio) son acciones necesarias para prevenir y controlar la hipertensión.

⬆Aumenta tu actividad física 🏃
⬆Aumenta tu consumo de verduras y frutas
⬇Reduce peso
⬇Disminuye tu consumo de sodio
🚫Dile no a los refrescos
🚫No fumes

Mejorando tu estilo de vida, tomo mejora.
Llámame y concretemos tu cita.
Tú decides cuándo empezar.
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18/10/2016

Estudios han demostrado que aquellas personas que se privan de horas de sueño, consumen mayor número de calorías y más gramos de grasa.
En un estilo de vida saludable, el hábito del descanso nocturno es muy importante.

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10/10/2016

Una dieta adecuada, rica en fibra, baja en carbohidratos, y grasas, previene la aparición de cáncer.

En el mes de la lucha contra el cáncer de mama, les presento está infografía del Instituto Nacional de Salud Pública.

Explórate, conócete y cuídate.

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06/10/2016

Tú eres el mejor ejemplo para tus pequeños ¿quieres que tengan un estilo de vida saludable? -Demuéstralo.
✔Come sano, ejercítate, cuídate. Él te seguirá.
✔Limiten sus tiempos dedicados a una pantalla, en especial para a ellos a menos de dos horas diarias de TV, laptop o iPad.
✔Ofrécele un ambiente alimentario saludable. ¿Porqué compras refrescos o dulces? Evítalo.
Tu pequeño y toda tu familia lo agradecerá.

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05/10/2016

El es una de las mejores etapas y para asegurar que la vivas al máximo y en completa salud, la juega un papel fundamental.
Actualmente se ha demostrado que los hijos de madres con diabetes, o que desarrollaron diabetes gestacional, tienen mayor riesgo de nacimiento por cesáreas, ictericia y otras complicaciones.

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02/10/2016

Ya es domingo, y mañana inicia nuestra semana laboral. Lo mejor que puedes hacer es planear desde hoy las comidas de tu semana, saca tu plan, haz tu lista, ve al súper y logra tus objetivos.
Recuerda si eliminamos las tentaciones, no tendremos de que preocuparnos.

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30/09/2016

Al menos 5 raciones de frutas y verduras al día. 🍉
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¿Necesitas otro motivo más?
Un estudio realizado en pacientes con enfermedad renal crónica, demostró qué el consumo adecuado de frutas y verduras, disminuye la cantidad y tiempo del tratamiento farmacológico y mejora la hipertensión arterial en dichos pacientes.

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