Be Healthy

23/10/2023

Escríbenos para más información. 👩‍⚕

10/10/2022

10 de octubre día mundial de la salud mental.

Según la Organización Mundial de la Salud: "La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades"

¡Tu salud mental es igual de importante! 🧠❤️

05/10/2022

Hola, buenas tardes! 💚👩‍🍳👩‍⚕️

Les comparto una opción de ensalada para acompañar tus tiempos de comida.

Utilicé:

- Espinacas baby
- Arándanos deshidrtados
- Durazno picado
- Queso de cabra
- Nuez picada

16/09/2022

10/05/2022

❤️ Feliz día a todas las mamás ❤️

02/05/2022

Empezando la semana comiendo saludable: 😊

- Milanesa de pollo empanizada
- Pasta fusilli tricolor
- Ensalada: lechuga y pimientos
- Bebida: Agua natural

Nota: Las porciones se adecuan a cada persona. 👨‍⚕️

16/03/2022

Hola! Les comparto una opción de comida: 😍

- Arroz blanco a la jardinera🍚
- Ensalada de lechuga, zanahoria, jícama y pepino. 🥗
- Bistec de res🥩
- Bebida: Agua natural

Recuerda que las porciones son personalizadas.

23/02/2022

Les comparto una comida rápida y saludable.
Tostadas de frijoles con queso 🤤
- Tostadas horneadas o deshidratadas.
- Frijoles apachurrados
- Lechuga picada.
- Queso panela o queso fresco molido
- Pico de gallo (jitomate, chile serrano, cebolla y cilantro)
- Pueden añadir salsa casera al gusto.

Las cantidades son personalizadas para cada persona. ❤️

😌 👩‍⚕️👨‍🍳

20/01/2022

Vamos a ponernos las pilas!! 🏋🍳🥪⛹️‍♀️



Por un 2022 con mejor calidad de vida! 👩‍⚕️❤️💪

14/01/2022

Snack o colación vespertina saludable. 😎😉

- Zanahoria rallada🥕
- Jícama rallada
- Pepino rallado🥒
- tajín y limón al gusto