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La alimentación de tus pequeños es importante para su crecimiento!

Orientación durante el embarazo, lactancia materna y nutrición infantil
Citas 4446672855 � (online)

02/06/2026

La preeclampsia es una complicación que puede presentarse durante el embarazo y que requiere vigilancia médica oportuna.

Algunas señales como dolor de cabeza intenso, cambios en la visión, hinchazón repentina o dolor abdominal no deben normalizarse.

Aunque existen factores que no podemos modificar, mantener hábitos saludables, acudir a controles prenatales y llevar una alimentación adecuada forman parte del cuidado integral durante esta etapa 🤍

Si estás embarazada, recuerda que ningún síntoma que te preocupe es una molestia “sin importancia”. Siempre vale la pena comentarlo con tu equipo de salud.

01/06/2026

Hace unos días tuve la oportunidad de visitar la planta de Nestlé en Ocotlán y conocer más de cerca algunos de los procesos involucrados en la producción de fórmulas infantiles.

Más allá de las instalaciones, me gustó poder seguir aprendiendo y actualizándome en temas relacionados con nutrición infantil, una etapa en la que cada decisión puede tener un impacto importante en el crecimiento y desarrollo de los niños.

Gracias por la invitación y por abrirnos las puertas para conocer parte del trabajo que hay detrás 🤍

¿Les gustaría que les compartiera algunas de las cosas que aprendí durante la visita?

28/05/2026

A veces estamos tan enfocados en avanzar, mejorar o llegar a la siguiente meta… que olvidamos disfrutar lo que también está pasando en el camino 🤍

Poco a poco, todo eso también construye.

15/05/2026

Cuando se habla de embarazo, muchas veces todo empieza hasta la prueba positiva… pero la alimentación también puede ser importante desde antes 🤍

Nutrientes como ácido fólico, hierro, proteína y grasas saludables participan en distintos procesos relacionados con la salud reproductiva y la preparación para el embarazo ✨

Y sí, la alimentación del papá también influye 👀
La calidad de la alimentación puede relacionarse con la calidad espermática y la salud reproductiva.

Nutrientes como:
🥚 zinc
🐟 omega 3
🥜 antioxidantes
🥑 grasas saludables

también son importantes en esta etapa.

Más que buscar perfección, la idea es construir hábitos que ayuden a preparar al cuerpo poco a poco 🤍

12/05/2026

Los cereales pueden ser parte de la alimentación de vez en cuando , pero no todos tienen la misma composición 👀🥣

Al momento de elegir, ayuda fijarse en:
✔ cantidad de azúcar
✔ fibra
✔ ingredientes

No se trata de elegir perfecto ni de prohibir alimentos, sino de aprender a elegir la mejor opción en el día a día

10/05/2026

feliz día a todas las mamás 🤍✨

la forma en la que acompañan, cuidan y están presentes en los pequeños momentos también deja huella.

07/05/2026

En la adolescencia, la alimentación también puede influir en la energía, la concentración y la forma en la que se sienten día a día 🧠🍽️

Pasar muchas horas sin comer, consumir demasiados azúcares simples o tener poca estructura en la alimentación puede afectar más de lo que pensamos.

Mantener horarios de comida, incluir proteína, carbohidratos complejos y grasas saludables ayuda a dar mayor estabilidad durante el día 🤍

Más que buscar perfección, la idea es construir hábitos que realmente puedan mantener

05/05/2026

pequeños recordatorios que también hacen la diferencia 🤍

la forma en la que te hablas importa más de lo que parece ✨

28/04/2026

Un ejemplo de cómo puede verse un día de alimentación en escolares 🍽️

No se trata de que todos los días sean iguales ni perfectos, sino de tener una estructura que incluya diferentes grupos de alimentos 🤍

Desayuno, colaciones y comidas ayudan a mantener energía durante el día y a cubrir sus necesidades.

Cada niño es distinto, pero tener una guía puede hacer todo mucho más fácil.

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