Karmuka Yoga

Karmuka Yoga Evidence based. Proven to work. Through scientifically based somatic education, students reduce pain, discomfort and stress.

Karmuka Yoga is a bilingual therapeutic practice combining postural alignment,awareness of body mechanics, mind-body education, and breathwork to reduce chronic pain, stress, and promote overall wellness. Karmuka Yoga is an evidence based, professional yoga therapy built upon the concept that pain and discomfort stem from a lack of space in the body, breath and mind. The precise and personalized i

nstruction of Karmuka Yoga progressively educates students how to achieve greater space and expansion from the inside out via stabilization of the 6 main arches (KARMUKAS) of the skeletal structure independent of age or physical limitations. This is accomplished through the integration of Iyengar Yoga, Critical Alignment, Mindful attention and Yamuna Body Rolling techniques. They experience an overall improved sense of well-being, focus and calm as well as greater energy, mobility, flexibility and strength. Ofrecemos clases en Español y English.

11/05/2026

¿Sientes tensión, dolor o inestabilidad en caderas, rodillas, tobillos o espalda baja?

Tu cuerpo no se mueve por partes separadas.
El pie influye en el tobillo.
El tobillo influye en la rodilla.
La rodilla influye en la cadera.
La cadera influye en la pelvis y la espalda baja.
Y toda esa cadena cambia tu forma de moverte, sostenerte y descansar.

En este taller trabajaremos con el **método Karmuka Yoga**, un enfoque basado en la tradición, la conciencia y educación corporal. Comprobado por la investigación científica, este método ha demostrado mejorar de forma significativa la postura desde los pies hacia arriba, ayudando a reorganizar la relación entre pies, piernas, caderas, pelvis y columna.

Usaremos distintas herramientas de percepción y soporte para educar la mente y el cuerpo desde una experiencia clara, consciente y práctica.

Aprenderás a descomprimir, estabilizar y fortalecer desde el hueso, explorando la conexión entre pies, tobillos, rodillas, caderas, pelvis y espalda baja con yoga terapéutico, movilidad y conciencia corporal.

✨ **Muévete Sin Dolor**
Yoga Terapéutico para Caderas, Rodillas y Tobillos

Ideal para personas con dolor, rigidez, articulaciones comprimidas, hiperlaxitud, rodillas sensibles, tobillos inestables, dolor de espalda baja, escoliosis o sensación de desconexión entre pies, piernas, cadera y columna.

📅 6 de junio 2026
⏰ 9:30 am a 1:30 pm
📍 Yoga Lab, Avenida Potosí 124
💰 $800 MXN | $700 MXN con pago anticipado antes del 30 de mayo

**Basado en la tradición, respaldado por la ciencia.**

Cupo limitado. Reserva tu lugar por WhatsApp: 52 444 293 1889

¿Sientes tensión, dolor o inestabilidad en caderas, rodillas, tobillos o espalda baja?Tu cuerpo no se mueve por partes s...
11/05/2026

¿Sientes tensión, dolor o inestabilidad en caderas, rodillas, tobillos o espalda baja?

Tu cuerpo no se mueve por partes separadas.
El pie influye en el tobillo.
El tobillo influye en la rodilla.
La rodilla influye en la cadera.
La cadera influye en la pelvis y la espalda baja.
Y toda esa cadena cambia tu forma de moverte, sostenerte y descansar.

En este taller trabajaremos con el **método Karmuka Yoga**, un enfoque basado en la tradición, la conciencia y educación corporal. Comprobado por la investigación científica, este método ha demostrado mejorar de forma significativa la postura desde los pies hacia arriba, ayudando a reorganizar la relación entre pies, piernas, caderas, pelvis y columna.

Usaremos distintas herramientas de percepción y soporte para educar la mente y el cuerpo desde una experiencia clara, consciente y práctica.

Aprenderás a descomprimir, estabilizar y fortalecer desde el hueso, explorando la conexión entre pies, tobillos, rodillas, caderas, pelvis y espalda baja con yoga terapéutico, movilidad y conciencia corporal.

✨ **Muévete Sin Dolor**
Yoga Terapéutico para Caderas, Rodillas y Tobillos

Ideal para personas con dolor, rigidez, articulaciones comprimidas, hiperlaxitud, rodillas sensibles, tobillos inestables, dolor de espalda baja, escoliosis o sensación de desconexión entre pies, piernas, cadera y columna.

📅 6 de junio 2026
⏰ 9:30 am a 1:30 pm
📍 Yoga Lab, Avenida Potosí 124
💰 $800 MXN | $700 MXN con pago anticipado antes del 30 de mayo

**Basado en la tradición, respaldado por la ciencia.**

Cupo limitado. Reserva tu lugar por WhatsApp: 52 444 293 1889

I had to repost this from . The more and more I study Yoga from an academic standpoint, from a clinical and student fra...
11/05/2026

I had to repost this from . The more and more I study Yoga from an academic standpoint, from a clinical and student frame of mind, the more I come to deeply appreciate the richness and depth of this tradition helping the observer and the practitioner feel and experience for themselves the cyclical relationship between everything.

Even the history of yoga, as this post points out, is cyclical in it’s nature. It migrated out into Nepal and Tibet only to come back to India bringing with it a new richness and technology for healing and improving perception.

Anyone offended by this historical fact is missing the beauty of human movement and inspiration. This is how knowledge and culture ebb and flow. This is how a tradition stays alive. Nothing happens in a vacuum, especially not Yoga.

04/05/2026

Santosa - La quietud.

En todas las clases de Karmuka Yoga aprende cómo aplicar la filosofía de Yoga en Asana. Te esperamos.

Reserva tu lugar en línea o presencial en por WhatsApp
+52 4442931889 /+ 34 647 89 1415

Luis po

Santosa — La Quietud 🌿🤍El asana es la práctica de la quietud en el movimiento. Es la observación de las fuerzas en oposi...
04/05/2026

Santosa — La Quietud 🌿🤍
El asana es la práctica de la quietud en el movimiento. Es la observación de las fuerzas en oposición — la dualidad de la realidad manifestándose en nuestro propio cuerpo físico, el annamaya kosha — y el aprendizaje de estar presentes con esa dualidad para que podamos percibir la no-dualidad del espacio, el akasha. ✨
Soltar el deseo de llegar a algún lugar o de lograr una forma física externa aquieta la actividad del hemisferio izquierdo del cerebro y permite que la percepción del hemisferio derecho florezca — ofreciéndonos la experiencia de percibir el todo, la relación y el momento presente. Silencia el ego de la separación y permite al practicante hundirse en la plenitud de la conexión completa del presente. 🧠🌊
La dicha no es distracción del malestar, ni el impulso de experimentar algo más o hacer algo más. La dicha es la quietud. El silencio del espacio donde toda creación termina y comienza — y el ser, a la vez, testigo y partícipe de ese vacío de plenitud silenciosa. 🕊️🌸

09/04/2026

La postura correcta, especialmente en Asana, si es importante. No es todo, pero sin un asiento estable (Asana) la respiración y nuestra percepción se vuelve limitada…y por consecuencia, nuestra vida también. Y quien quiere vivir una vida limitada?!?

Aprende cómo sentarte bien y mucho más en las clases y formación de Karmuka Yoga.

Gracias a mi alumna por compartir el post - creo que después de la clase ayer, ya tiene aún más sentido!!

✨ AHIMSA nace de himsa, que significa violencia, y de la A que la niega. Es el principio ético más fundamental del yoga ...
05/04/2026

✨ AHIMSA nace de himsa, que significa violencia, y de la A que la niega. Es el principio ético más fundamental del yoga 🕊️. En tiempos de guerra, es fácil quedar atrapados en la violencia que vemos afuera, pero también podemos reconocerla como UN ESPEJO DE LO QUE SUCEDE EN NUESTRO MUNDO INTERIOR y llevar esa conciencia al tapete de yoga 🧘‍♀️

🤍 Practicar asana desde ahimsa es acercarnos al cuerpo como un diplomático a una mesa de diálogo: con ESCUCHA PROFUNDA, sin juicio y sin afán de conquista. A veces eso implica hacer pequeños ajustes, sostenernos en una silla, en una pared o simplemente pausar. NO SE TRATA DE FORZAR, SINO DE ATENDER.

🌿 Esto importa porque esa actitud cultiva la CONCIENCIA CORPORAL, y la conciencia corporal no es solo una habilidad física, sino también una forma de INTELIGENCIA EMOCIONAL. Las emociones surgen primero en el cuerpo y luego son interpretadas por la mente. Al cultivar esta percepción interna a través del yoga, desarrollamos una relación más consciente con nuestras sensaciones y emociones, en lugar de ser arrastrados por ellas.

🕯️ Aunque este proceso no siempre sea visible ni espectacular, sus efectos en la mente, el cuerpo y las relaciones humanas son profundos y duraderos. En este Domingo de Pascua, la invitación es a vivir ahimsa no como una idea abstracta, sino como una PRÁCTICA ÍNTIMA, SILENCIOSA Y SOSTENIDA de relación con uno mismo. Desde ahí, la ahimsa deja de ser una idea y se convierte en una forma de presencia que también transforma NUESTRAS RELACIONES Y EL MUNDO QUE NOS RODEA 💛

22/03/2026

🌸Que belleza florecer y disfrutar una tarde tan liberadora con estas mujeres tan fuertes, inteligentes y tan dispuestas soltar y g***r. 🌺

Mil gracias por tu gran presencia🙏
.solis.u ,
Lucía, Fer, Gaby, Alicia y Monica

Nos vemos en la próxima !

Todo lo que me duele del yoga moderna en 10 dibujos. Muy bien explicado Que opinas?
20/03/2026

Todo lo que me duele del yoga moderna en 10 dibujos. Muy bien explicado

Que opinas?

09/03/2026

MUJER LIBRE 21 de Marzo 🌿

Un taller para mujeres listas para reconquistar su cuerpo, su se*******ad y su poder creativo — y empezar vivir libres del dolor y el miedo.

Arraigado en la tradición. Respaldado por la ciencia. Guiado por Michelle Goodrick — Terapeuta de Yoga, Psicóloga, Socióloga e Investigadora

📍 Av. Potosí 124 · Lugares limitados 🎟 $700 MXP antes del 14 de marzo Regístrate ahora → WhatsApp: +52 4442931889 / +34 647891415

08/03/2026

🌺 Taller para Mujeres — 21 de Marzo�Libera la pelvis — libera a la mujer.

La pelvis es el centro físico y energético de la vida de una mujer.�Alberga el útero, los ovarios, el sacro y el suelo pélvico — una región profundamente influenciada por la historia de nuestro cuerpo.

El miedo, el estrés y el trauma individual y social pueden quedar almacenados en esta área. Pero también es aquí donde vive la capacidad del cuerpo para el placer, la creatividad, la se*******ad y la expresión del poder femenino.

Sobre ella, el diafragma — la gran cúpula del aliento — gobierna directamente el psoas, los órganos reproductivos y el equilibrio hormonal.

Este taller integra investigación científica moderna y filosofía del yoga para apoyar la salud femenina a lo largo de todas las etapas de la vida — desde la preadolescencia hasta la posmenopausia, y todo lo que existe entre medio.

Exploraremos esta región con una profundidad que la práctica ordinaria rara vez permite:

🧘‍♀️ Āsana sostenida centrada en la pelvis�🌿 Liberación de fascia�🔵 Yamuna Body Rolling
🔵 Kurunta Yoga�🦴 Activación del sacro y huesos pélvicos�🤝 Trabajo en pareja guiado�⭕ Círculo de sabiduría femenina

No necesitas experiencia previa.�No necesitas ser flexible.�✨ Solo necesitas llegar.

📅 21 de Marzo · 10:00 AM – 2:00 PM�📍 Yoga Lab SLP — Avenida Potosí 124
💰 $800 MXP�💰 $700 MXP reservando antes del 14 de marzo
📲 Reservaciones:�WhatsApp 444 293 1889
🔗 Conoce más sobre el taller y la investigación:�https://www.karmukayoga.com/talleres-y-retiros/

Dirección

Avenida Potosi 124
San Luis Potosí
78240

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