10/08/2026
El hambre emocional no es mala. ✨
Y tampoco tiene que verse como un atracón con ciertos alimentos que se consideran “malos”
Podemos comer emocionalmente cualquier alimento.
Hay alimentos que nos recuerdan a personas que ya no están, como es mi caso con mi mamá 🤍🤍🤍
Comer también es vínculo, memoria, placer, cultura y emoción.
Por eso, el objetivo no debería ser “dejar de comer emocionalmente”, sino aprender a reconocer qué está pasando y qué necesitas en ese momento.
Y algo que puede ayudarte muchísimo a entenderlo es conocer los diferentes tipos de hambre: aprender a identificar qué hambre estás experimentando puede darte mucha más información.
✨ Si quieres aprender a construir una relación más tranquila y flexible con la comida, sígueme. Aquí hablamos de hambre, alimentación intuitiva, emociones y psiconutrición sin culpa ni dietas.
Y si sientes que tu relación con la comida está interfiriendo con tu vida, puedes agendar una sesión conmigo y empezar tu proceso de 🤍
