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Nutrición de Mente

Espacio libre de cultura de dieta, estigma de peso y gordofobia. Blog personal

Te ayudo en tu proceso personal de sanar la relación con tu cuerpo, la comida y el ejercicio

Aprende a honrar tu salud reconectando con tus señales corporales.

05/06/2026

La recuperación es posible! 🤍

Estas claves están inspiradas en el libro 📚 8 Keys to Recovery from an Eating Disorder📚de Carolyn Costin y Gwen Schubert Grabb, una lectura que puede ser de gran ayuda para comprender mejor el proceso de recuperación.

Sin embargo, ningún libro reemplaza el acompañamiento profesional.🩺

Si estás luchando con un trastorno de la conducta alimentaria, buscar apoyo de profesionales especializados puede marcar una diferencia enorme en tu proceso.🙌🏼❤️‍🩹

La recuperación no tiene que recorrerse sola.

Y mereces ayuda mucho antes de tocar fondo. 🤍

04/06/2026

Los TCA no siempre se ven como creemos.⚠️

🚩A veces se parecen a conductas que la sociedad aplaude.
🚩A veces se esconden detrás de la palabra “disciplina”.
🚩A veces reciben felicitaciones en lugar de preocupación.

Por eso es de gran importancia mencionarlos, prevenirlos y tratarlos correctamente 🤍

Busca ayuda de profesionales capacitados en TCA.

LA RECUPERACIÓN ES POSIBLE 💜💜💜

02/06/2026

Algunas conductas dejan de preocupar cuando producen delgadez. 🚩

Y ese es parte del problema.

Los TCA vienen en todos los cuerpos y nadie debería tener que demostrar qué tan mal está para merecer ayuda. 💜

29/05/2026

Hablando más de la parte psicológica , claro que importa. 🙌🏼 Solo que la cultura de dieta se quiere apropiar asegurando que “si sanas” vas a bajar de peso. 🚩

27/05/2026

Mi trabajo es que comas de acuerdo a tus señales de hambre y saciedad, no a que comas menos ☝🏼😌

23/05/2026

Claramente la psiconutrición se puso de “moda” para tratar de ser más “amables” para la pérdida de peso.😵‍💫

Nutris 🦦recuerden que para poder aplicar la psiconutrición en sus consultas, deben de cuestionar y rechazar la cultura de dieta, educarse en salud en todas las tallas y gordofobia, saber utilizar realmente la alimentación intuitiva, la alimentación consciente, tipos de hambre, escala de hambre y saciedad, neutralidad alimentaria, reconocer la diversidad corporal, la violencia estética, sesgo y estigma de peso.

En fin, dejen de utilizar la psiconutrición con el objetivo de bajar de peso a las personas 📣📣📣

22/05/2026

Mis nutri miedos 🥴😵‍💫

21/05/2026

Hoy quiero agradecer a las psicólogas y psicólogos que acompañan a mis pacientes desde la empatía y no desde la cultura de dieta. 🤍🧠✨

Yo puedo acompañar la relación con la comida, pero hay una raíz emocional que no me corresponde acompañar. Ahí entra la terapia. Ahí entran ustedes.✨🫶🏼

Porque muchas veces el problema nunca fue solo la comida… y por eso la solución tampoco puede ser solo un plan de alimentación. ✨

19/05/2026

Mereces una nutrición amable y respetuosa ❤️‍🩹 que no lucre con tu insatisfacción corporal.

Yo puedo acompañarte en tu proceso 🦦🍏

19/05/2026

Mi opinión acerca de los medicamentos 💉 para bajar de peso.

Tú qué opinas ? Te leo 👀

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