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Nutrióloga Marifer Muñoz Loredo

Casa
Mexico
San Luis Potosí
Nutrióloga Marifer Muñoz Loredo

Nutrióloga con enfoque no pesocentrista Cédula profesional 14421022

01/05/2026

Que nunca se nos olvide lo fácil que era disfrutar la comida cuando éramos niños 🤍
Sin culpa, sin reglas, solo presente💫🍉👧🏻👦🏻

29/04/2026

No necesitas complicarte para comer mejor. Solo aprender a armar un plato que te nutra, te llene y te haga sentir bien💫🍉

26/04/2026

Aquí te dejo una guía rápida para que hagas mejores elecciones en el súper 🛒✨🙂‍↔️

No necesitas hacerlo perfecto, solo hacerlo mejor🙂‍↕️✨🫶🏻

Guarda este post para tu próxima ida 🩷

24/04/2026

Muchas personas aún tienen la creencia que ir con la Nutrióloga es solo para bajar de peso…👀
Pero la realidad es que podemos ayudar en más que eso 🙂‍↔️😌😉

✨Aquí te dejo algunas…

23/04/2026

Recuerda que no tienes que matarte de hambre para lograr tus objetivos, todo es un balance ✨🫶🏻

23/04/2026

Aquí te dejo unas opciones fáciles para cuado no sepas que desayunar ✨🫶🏻

23/03/2026

🥔Papas rellenas de pollo🍗,verduras 🥕y queso 🧀

Ahí les va la receta:

•3 personas

INGREDIENTES:
•3 papas medianas
•2 pechugas de pollo sin hueso
•1 calabacita mediana
•2 zanahorias pequeñas
•1 1/2 taza de queso ranchero (yo use carranco)
•3 cditas de mantequilla
•2 cditas de aceite para cocinar el pollo y las verduras.

1. Después de lavar y desinfectar las papas, las vamos a pelar, picar varias veces con tenedor y envolvemos con papel aluminio, ponemos en la air fryer a 200ºC por 50 minutos.
2. Mientras están las papitas, cortamos el pollo en cubitos, rallamos la calabacita y las zanahorias (ya desinfectadas jeje) y ponemos en un sartén las dos cucharaditas de aceite, agregamos el pollo, sazonamos, yo le puse pimienta, sal y ajo en polvo, agregamos las verduras y mezclamos todo.
3. Sacamos las papas, las partimos a la mitad, agregamos una cucharada de mantequilla, la mezcla de pollo con verduras y encima ponemos el queso, decoramos con cebollín (repetimos con las 3 papitas).
4. Metemos de nuevo a la air fryer a 200º pero ahora por solo 6 minutos o hasta que el queso esté derretido.

Y listo, una de las ideas que puedes hacer para comer rico y saludable, que a lo mejor no está tan rápida jaja pero les prometo que quedan deliciosas 😋

12/01/2026

🌽 La Dieta de la Milpa
Es un modelo de alimentación tradicional mexicana basado en maíz, frijol, calabaza, chile, frutas, verduras, semillas y alimentos locales.

✨ Aporta energía, proteína vegetal, fibra y micronutrientes
✨ Es cultural, accesible y sostenible
✨ Promueve una relación más natural con la comida

No es una moda, es volver a nuestras raíces para cuidar la salud 🍃

01/01/2026

Gracias a cada uno de mis pacientes por la confianza ❤️
Nos vemos en 2026 ❤️

16/10/2025

La alimentación es también una forma de convivir con los que más queremos, no solo nutre nuestro cuerpo, si no, a través de las comidas creamos recuerdos y momentos 🩷✨

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