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Dra Mitzi Sánchez Fonseca

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Dra Mitzi Sánchez Fonseca

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06/04/2026

¿Te diagnosticaron ? 🫀

El sobrepeso es uno de los principales factores de riesgo que predisponen a la hipertensión.

Para tener un control adecuado en tu peso corporal, debes mantener una alimentación rica en frutas, verduras y lácteos descremados.

Además es importante disminuir el consumo de grasa saturadas y totales, y aumentar las grasas poliinsaturadas.

Si tienes dudas sobre cómo llevar una alimentación adecuada, contáctame para asesorarte. 🫱🏻‍🫲🏻

Encuéntrame en: 📍Star Médica General Mariano Arista No. 730, Consultorio 119 🏥
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alimentacion

25/03/2025

¡JUNTOS PODEMOS VENCER ESTA ENFERMEDAD!

El Día Mundial de la Tuberculosis, debemos recordar la importancia de cuidar de nuestra salud para prevenir este tipo de enfermedades de manera oportuna.

¿Cómo la puedes identificar?
✅Tos
✅Dolor en el pecho o al respirar
✅Pérdida de peso
✅Fiebre
✅Escalofríos

¿Padeces algún síntoma? Contáctame para atenderte en consulta. 📲

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14/02/2025

¡QUE EL AMOR SEA LO MÁS DULCE DE ESTE DÍA!🫶🏻

Celebra este San Valentín, cuidando de tu salud con una buena alimentación.

No olvides moderar el consumo de dulces para poder prevenir enfermedad y complicaciones en el futuro.

¡Estoy para ayudarte!

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12/02/2025

¿Cómo puedes reducir el aporte de sodio?

Puedes utilizar otro tipo de sales minerales, solas o combinadas con sodio.

✅El sodio que consumes es aportado por el contenido de los alimentos que ingieres, la sal añadida al cocinar y el contenido de sal en el agua.

Dato extra➡ entre el 75 y 80% del sodio ingerido, proviene de alimentos procesados.

Si presentas cualquier malestar, acude a consulta para ayudarte.

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08/02/2025

¿COMENZASTE A HACER EJERCICIO?

Mucho ojo con los nutrientes que estás consumiendo, porque tu cuerpo los necesita.

Estas son algunas carencias nutricionales que tendrá tu cuerpo:
✅Zinc
✅Hierro
✅Calcio
✅Magnesio
✅Vitaminas de complejo B

Mantener una alimentación adecuada te ayudará a tener una mejor recuperación y rendimiento deportivo.

Si tienes dudas escríbeme, puedo ayudarte en consulta.📲

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07/11/2024

SI ERES DIABÉTICO...
Quédate a leer esto.👀

Cuida de tu salud con una alimentación sana:

✅Carbohidratos complejos como arroz, legumbres o avena
✅Alimentos con proteínas
✅Verduras y frutas frescas
✅Evita productos con mucha azúcar o grasa

Si tienes dudas de cómo cuidar tu alimentación, te espero en consulta.

Dra. Mitzi Guadalupe Sánchez Fonseca 🩺
Médico General

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07/09/2024

¡TODOS CONTRA EL DENGUE!

Esta enfermedad viral es transmitida por mosquitos que normalmente viven dentro de hogares y alrededor de estos y se reproducen en aguas estancadas que se pueden acumular en objetos como neumáticos de automóviles

¿Cómo detectarlo?
✅Fiebre elevada
✅Dolor articular y/o muscular
✅Sarpullido
✅Dolor de cabeza
✅Náuseas y/o vómitos
✅Dolor detrás de los ojos

¿Cómo prevenirlo?
🔅Protege con mosquiteros
🔆Usa repelente con mínimo 10 % de dietiltoluamida
🔆 Mínimo cada semana, vacía y limpia contenedores con agua estancada, como macetas, comederos de animales y floreros
🔆Mantén cubiertos los contenedores de agua estancada

¡Estoy para ayudarte!

Dra. Mitzi Guadalupe Sánchez Fonseca 🩺
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21/08/2024

¿SABES PARA QUÉ SIRVE LA PRUEBA HOMA-IR?

Nos ayuda a predecir el riesgo de progresión de Diabetes y/o Síndrome Metabólico.

Eventualmente podemos reducir ese riesgo con intervenciones terapéuticas como ejercicio, dieta, medicamento.

Si quieres saber más, escríbeme.

Dra. Mitzi Guadalupe Sánchez Fonseca 🩺
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08/08/2024

Si no quieres que te aumenten unos años cuando te vean, empieza a cuidar tu salud desde hoy.

No dejes que la diabetes te afecte. Prevenir hoy, es asegurar una buena salud mañana.

Dra. Mitzi Guadalupe Sánchez Fonseca 🩺
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27/05/2024

¡VACÚNATE CONTRA EL VPH!

Contamos con la nueva vacuna Gardasil 9.

🟣GARDASIL 9: protege contra 9 genotipos de Virus del Papiloma Humano (VPH)

Está indicada a partir de los 9 años, frente a estas enfermedades por VPH:
✴️Lesiones precancerosas y cáncer de: cervicouterino, v***a, va**na, pene, ano y orofaringeo
✴️Verrugas genitales
✴️ Lesiones en tracto aero- digestivo

Se recomienda la aplicación de 3 dosis: 0, 2 y 6 meses.

Si te interesa, escríbeme para agendar tu consulta.

Dra. Mitzi Guadalupe Sánchez Fonseca 🩺
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