Nutre con Susi

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Nutre con Susi Nutrióloga Susana Machado Mata. Te acompaño a crear hábitos reales, mejorar tus resultados de laboratorio y construir una relación más sana con la comida.

🇲🇽 ¡Viva México! 🇲🇽Dejemos de etiquetar a la comida mexicana como “mala”. Nuestra gastronomía está llena de diversidad, ...
14/09/2026

🇲🇽 ¡Viva México! 🇲🇽

Dejemos de etiquetar a la comida mexicana como “mala”.
Nuestra gastronomía está llena de diversidad, colores, sabores y alimentos que podemos disfrutar y aprender a combinar para cuidar nuestra salud.

Estas fiestas patrias no se tratan de restringir ni de sentir culpa por lo que comemos, sino de compartir, disfrutar y crear momentos especiales con nuestra familia y seres queridos. 🫶🏻

Porque comer saludable también es disfrutar de nuestra cultura. 🇲🇽✨


WTF es normalizar dejar de comer o dejar de hacer cosas que nos gustan para estar saludables.Todo está en aprender, enco...
10/09/2026

WTF es normalizar dejar de comer o dejar de hacer cosas que nos gustan para estar saludables.

Todo está en aprender, encontrar un equilibrio y construir hábitos que podamos disfrutar 🍉💚.

12/08/2026
03/08/2026
Mi trabajo es guiarte para que aprendas a llevar una alimentación, pero también que disfrutes el proceso. Recuerda que n...
16/07/2026

Mi trabajo es guiarte para que aprendas a llevar una alimentación, pero también que disfrutes el proceso.
Recuerda que no todo tu esfuerzo se refleja en la báscula. Observa también todos los cambios que has logrado y celébralos, porque estas aprendiendo a cuidar tu salud. Cree en ti, tu yo del futuro te lo agradecerá 💪🏻💙.

08/07/2026

Les comparto como es un día conmigo haciendo mis 2 cosas favoritas, ser maestra de natación y nutrióloga 💙
La verdad es que soy muy feliz poder enseñar nuevas habilidades tanto a mis niños, como a mis pacientes en mejorar sus hábitos 🍎

Este mes tengo sorpresas para ustedes 😊Siempre los voy a acompañar e iremos paso a paso hasta cumplir sus objetivos 💪🏻💚 ...
02/07/2026

Este mes tengo sorpresas para ustedes 😊
Siempre los voy a acompañar e iremos paso a paso hasta cumplir sus objetivos 💪🏻💚

La fibra no solamente es para el estreñimiento. Contiene vitaminas y minerales que aportan mucho beneficios para nuestra...
18/06/2026

La fibra no solamente es para el estreñimiento. Contiene vitaminas y minerales que aportan mucho beneficios para nuestra salud:
🍎 Mejora el sistema inmune
🥝 Controla los niveles de glucosa y colesterol
🥦 Previene enfermedades como el cáncer
🍉 Mejora la microbiota intestinal
🫐 Ayuda a controlar la saciedad y aportar energía
No se encuentra solamente en la ensaladas, tenemos que aprender y conocer que existen muchos alimentos que aportan demasiados beneficios a nuestra salud.
Lo importante es que elijas opciones que a ti te gusten y disfrutes.

Mándame mensaje para que podamos llevar un mejor cambio en tu salud a tu gusto y, para que aprendas que comer fibra no es aburrido.

03/06/2026

Dios y mis papás me dieron la bendición de tener mi consultorio, ahora me toca a mi tener el equipo necesario para ofrecerles una mejor consulta 🥹💙

28/05/2026

Entro en mucha confianza cuando estoy con ustedes en consulta 🫶🏻

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