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Nutrióloga Karen S Zarzosa

Casa
Mexico
San Luis Potosí
Nutrióloga Karen S Zarzosa

Consulta nutricional; diagnóstico y plan de alimentación individualizado y personalizado acorde a

Nutrióloga enfocada en ayudar a mejorar la calidad de vida, la adquisición de hábitos saludables y la contribución a un estado nutricional adecuado. Apoyo a:

-Control de peso
-Triglicéridos/colesterol elevados
-Hipertensión
-Diabetes
-Enfermedades cardiovasculares
-Sobrepeso y obesidad
-Desnutrición
-Embarazo y lactancia
-Nutrición pediátrica
-Adultos y adultos mayores
-Nutrición en la fertilidad

11/09/2026

Hoy te comparto un delicioso smothie de sandia y kiwi 🥝 🍉🤩
👩🏻‍🍳 Ingredientes
1 taza de sandia congelada
1 kiwi congelado
½ taza de yogurt griego sin azúcar
1 cda de chia
1 cda de avena
Endulzante al gusto
Hielos
Si lo deseas agrega zanahoria o espinaca para aumentar la ingesta de fibra 🔝 🥕
👩🏻‍🍳 licúa todo junto y sirve cuando veas una mezcla homogenea, agrega rodajas de kiwi o rebanadas de
sandia para decorar 🍉
Adecua las porciones según tus equivalentes personales y recuerda que no debes de sacrificar tus gustos por comer saludable 🫶🏻
Si aun no conoces cuales son las porciones que tu cuerpo necesita acude a consulta y juntos diseñemos un plan nutricional que se adapte a tus gustos y necesidades📊📈

07/09/2026

Tu cuerpo late, respira, se adapta, te sostiene y te
permite habitar este mundo todos los días y merece
cuidado, descanso, respeto y amor 🫶🏻
Enviame DM y empieza construir una relación más
sana con la comida y con tu cuerpo❤️‍🩹

28/08/2026

Un abuelo se convierte en guía de nuestra vida, son
sabiduría, cultura y amor; tienen al tiempo como
maestro y la palabra como razón 🩷
Las familias en donde hay abuelos tienen mayor
posibilidad de unirse y abrir espacios de un amor
verdadero y solidario 👵🏻 Es por ello que los nietos que
crecen con la figura de seres maravillosos se
enriquecen emocionalmente en gran medida 🥰
Gracias por su amor incondicional, ¡Feliz día de los
abuelos! 🫶🏻

25/08/2026

Hoy te comparto una deliciosa receta para unos
waffles saludables 🤩 🧇
🧑‍🍳 Ingredientes:
2 huevos
1 platano maduro
3 cucharas de avena molida
1 cucharada de yogur griego
1cucharadita de vainilla
🥣 Mezcla todos los ingredientes hasta que obtengas
una masa homogenea, cocina y listo, disfruta con
un poco de crema de cacahuate 🥜
Si deseas agregar un toque chocolatoso a tus
waffles agrega a la mezcla 2 cucharadas de cacao
puro sin azúcar 🤎

21/08/2026

La autoestima es un conjunto de pensamientos, emociones y experiencias, pero también perspectivas y creencias, que moldean nuestra identidad y nuestras interacciones con el mundo 🌎 La autoestima puede ser la clave para desbloquear nuestro verdadero potencial y vivir una vida más plena 🩵

19/08/2026

Recuerda que las fotografías capturan momentos,
no tu identidad ni tu salud completa 📸

14/08/2026

Tu cuerpo cambia cada día, y tu forma de comer
también puede hacerlo, entender esa flexibilidad es
lo que hace que los hábitos realmente duren 🌀
No necesitas controlarlo todo, solo necesitas
aprender a adaptarte y reconocer lo que tu cuerpo
necesita🩷

14/08/2026

Análogos de GLP1 desde la psiconutrición 🍒 🧠

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Vista Hermosa
San Luis Potosí
78280

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Página web

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