Nutrición Majo

10/09/2026

Escuchar, acompañar y buscar ayuda a tiempo puede hacer la diferencia.

Para prevenirlo, hablemos abiertamente del suicidio.

Línea de la vida: 8009112000

10/09/2026

07/09/2026

🇲🇽🌵 ¡Viva México y vivan los nopales! 🌵🇲🇽

Este mes patrio aprovecha uno de nuestros alimentos más mexicanos y versátiles 💚✨

Los nopales son una excelente opción porque aportan fibra, vitaminas, minerales y pocas calorías, además de que pueden formar parte de muchísimas preparaciones. 🙌🏻

🌵 Nopales asados con queso
🌵 Ensalada de nopales
🌵 Tostadas con nopales
🌵 Nopales con huevo
🌵 Tacos de nopales
🌵 Nopales a la mexicana 🌶️🍅🧅

Porque comer saludable también puede ser rico, mexicano y muy fácil de preparar. 🇲🇽❤️

¿Cuál de estas opciones se te antoja más? 👀🌵

04/09/2026

🇲🇽✨ El sope mexicano también puede formar parte de una alimentación saludable

Un sope tradicional nos aporta principalmente carbohidratos gracias a la masa, que son nuestra fuente de energía. 🌽⚡

Al agregarle frijoles, obtenemos fibra y proteína vegetal 🫘; con pollo, queso o alguna otra proteína, aumentamos su aporte proteico 💪🏼. Y no olvidemos la lechuga, cebolla, salsa y otros vegetales, que aportan fibra, vitaminas y minerales. 🥬🍅🌶️

💡 Tip: si quieres hacerlo más ligero, evita freírlo en exceso. Puedes cocinarlo en comal y utilizar poca grasa al prepararlo. Así disfrutas de este antojito sin dejar de cuidar tu alimentación. ✨

La clave no está en dejar de comer nuestros antojitos mexicanos, sino en aprender a equilibrarlos y cuidar las porciones. ❤️

🌮 Porque comer saludable también es disfrutar nuestra cultura y nuestros sabores. 🇲🇽✨

AlimentaciónSaludable NutriciónSinProhibiciones ComeRicoComeSaludable

03/09/2026

Jaja los Amo pacientitos 🤭🤣💚🥑

02/09/2026

Jiji 🤣

🫩😂

27/08/2026

No, la diabetes no se controla...
No, la diabetes no se controla “echándole ganas” y eliminando alimentos.
Se controla con estrategia, no con miedo.❤️‍🩹🌿

20/08/2026

WTF con estas ideas que todavía escuchamos sobre nutrición 🥑

No todo en nutrición se trata de quitar carbohidratos, comer más proteína o fijarnos únicamente en el número de la báscula. 👀

La alimentación es mucho más que eso: también importa la fibra, hidratación, variedad, calidad de los alimentos, relación con la comida y cómo te sientes. ✨

Porque sí… hay muchas cosas que hacemos pensando que son “saludables” y resulta que… WTF 😂

¿Cuál agregarías a la lista? 👇🏻💬