Balance Natural

12/08/2026

Pregunta seria 👩🏻‍⚕️💖🍒

Dejar los Carbohidratos no siempre es lo mejor ✨

Dependerá mucho del contexto de cada paciente, pero si quieres ganar músculo, aumentar fuerza y mejorar tu salud metabólica, también necesitas aprender a usarlos a tu favor. 🧠💪🏼

12/08/2026

📆Hace un año mi paciente llegó a consulta con prediabetes, hiperinsulinemia, colesterol y triglicéridos elevados.

Empezamos trabajando en su alimentación 🥗🍽️🥪y en mejorar su salud metabólica. Y algo que me encanta de este proceso es que los resultados fueron construyéndose durante todo un año 🤍

📉 82.6 kg → 64.1 kg (-18.5 kg)
📏 Cintura: 90 → 74.5 cm (-15.5 cm)
📏 Cadera: 112 → 98 cm (-14 cm)
🔥 Menor % de grasa corporal
💪🏻 Mantenimiento de masa muscular
🧪 Hiperinsulinemia controlada desde los primeros 3 meses

👩🏻‍⚕️Y esto es de lo que más me gusta hablar con mis pacientes: una pérdida de peso bien llevada también puede acompañarse de cambios importantes en salud metabólica✨

Sin productos milagro, sin restricciones extremas y sin buscar resultados rápidos a cualquier costo, con planes de alimentación basados en ciencia &conciencia 💖🧠

Un año de trabajo, ajustes, constancia y muchas decisiones pequeñas que terminaron haciendo una diferencia enorme 🥹🤍

Gracias por elegir Balance Natural 🦦🤍🌿

Nut. Clau Villanueva 👩🏻‍⚕️🍒🌸



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06/08/2026

🦦🤍🌿

06/08/2026

Porque antes de hacer cambios... primero te escucho 👂🏻✨

En cada consulta de seguimiento hacemos mucho más que subirte a la báscula.

Hablamos de lo que realmente está pasando para encontrar estrategias que funcionen para TI.

📋 Algunas de las preguntas que siempre hacemos son:

💚 ¿Cómo te has sentido con tu plan de alimentación?
🍽️ ¿Qué alimentos te gustaría agregar o eliminar?
🤔 ¿Qué dificultades has tenido para seguir el plan?
📈 ¿Qué crees que influyó en tus resultados?
🤢 ¿Has presentado molestias gastrointestinales?
⭐ ¿Qué tanto te ha gustado el plan?
🏃 ¿Cómo ha estado tu ejercicio, descanso y comidas fuera de casa?
💬 ¿Has recibido comentarios de tu entorno que hayan influido en tu proceso? (Sí... ¡eso impacta muchísimo!)

✨ Cada respuesta me ayuda a conocerte mejor y hacer los ajustes necesarios.

Porque la mejor dieta no es la más estricta, sino la que puedes disfrutar, mantener y adaptar a tu estilo de vida.

En Balance Natural no creo en planes iguales para todos. Creo en personas diferentes con necesidades diferentes. 🦦🤍🌿

¿Te gustaría que tu alimentación se adaptara a ti y no al revés?

Escríbeme por DM. 📩

# nutriciónpersonalizada

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La nutrición es una ciencia 🥼🤓☝🏻

🧠🥼

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X2

20/07/2026

La ignorancia de creadores de contenido es muy ATREVIDA

Acompáñenme a ver esta triste historia de "Ciencia vs. Tener un micrófono abierto"
En el nuevo podcast de la Fatshionista: “Cuerpas en altavoz", La Fatshionista y su nutrióloga (“nutriólogue”) invitada decretaron que ir al nutriólogo ya pasó de moda porque "ya no es para bajar de peso". Es más, la experta dice que no necesita ir.
En este tierno y deconstruido universo de la Fatshionista, no solo existen millonarios y brasileños a raudales, la nutrición no tiene nada que ver con la salud integral. Es increíble cómo olvidan que el peso no es lo único que se aborda en un consulta nutricional. Un nutriólogo maneja incluso desórdenes metabólicos complejos... no sé, ¡como esa resistencia a la insulina que tanto ha mencionado tener la Fatshionista y de la que tanto le gusta hacer contenido!
Pero qué bendición que para tratar la bioquímica del cuerpo ya no se requieran años de estudio en patologías, sino un audio feminista, buenas intenciones, manifestar al universo y muchas ganas de validar mitos.

29/04/2026

Si tu niño debe ir al nutriólogo, el paciente no es el niño, el paciente eres tú.

Ojo, esto no es regaño, el punto es que un niño no va de compras, no decide que hay en la despensa, ni hace la comida, por lo que la principal educación debe ir a los padres o tutores, y son quienes deben de alimentarse sanamente para brindar un ambiente con opciones saludables.

No pones al niño a dieta y no lo haces responsable solo de su alimentación.