¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/100229376040411/

Nutrióloga Samantha P. Mtz

Casa
Mexico
San Nicolás de los Garza
Nutrióloga Samantha P. Mtz

Consulta:
-Presencial.
-Online.

Hola me presento...
Soy la Nutriologa Sam :)
Egresada de la Facultad de Salud Pública y Nutrición de la UANL, cuento con un diplomado de Nutrición y Obesidad en la Universidad TecMilenio.

18/10/2024

Crepas saludables con plátano & cajeta ✨

Ya se siente el fresco & se antoja el panecito, les dejo esta opción saludable para esos antojos dulces 👩🏻‍⚕️

📍Consulta presencial: Av Juan Pablo II, #318 San Nicolás de los Garza (previa cita)
👩🏻‍💻 Consulta online
📲 8116388427

22/01/2024

Hola! Les dejo esta opción de
comida, con mucho pollo & brócoli sabe deli 🤤

‼️Recuerda que la porción varía según tú objetivo
📍Consulta presencial: Av Juan Pablo II, #318 San Nicolás de los Garza (previa cita)
👩🏻‍💻 Consulta online
📲 8116388427

29/03/2023

Hola a todos 👩🏻‍⚕️!!

En esta cuenta amamos los taquitos 🫶🏻 así que les dejo esta opción de cena:

✨Tacos de bistec con salsita de habanero 🌮

Los puedes acompañar con:
⚡️Cebolla guisada
⚡️Aguacate
⚡️Limón
⚡️Chilito toreado, etc

P.D- en consulta les pasó la receta secreta de la salsa picosita de habanero 🤭👀

📍Consulta presencial: Av Juan Pablo II, #318 San Nicolás de los Garza (previa cita)
👩🏻‍💻Consulta online
📲 81 1638 8427

22/01/2023

Hola a todos 👩🏻‍⚕️!

Les dejo esta opción de comida o cena:

✨CEVICHE DE PESCADO CON ADEREZO DE CHIPOTLE & AGUACATE🐠 🐟✨

💡💡Recuerda siempre agregar verdura a tus platillos 🙌🏻

P.D: en consulta les pasó la receta secreta del aderezo de chipotle 👀👀

📍Consulta presencial: Av Juan Pablo II, #318 San Nicolás de los Garza (previa cita)
👩🏻‍💻Consulta Online
📲 8116388427

16/12/2022

Hola a todos 👩🏻‍⚕️!!

Les comparto esta opción de almuerzo para cuando no decidimos si dulce o salado 😏

✨Hot cakes de avena & huevito revuelto sazonado con sal y pimienta negra 🥞🍳✨

📌📌Puedes agregar de topping para los hot cakes, fruta, miel sin azúcar, yogurt etc ☺️

📍Consulta presencial: Av Juan Pablo II, #318 San Nicolás de los Garza (previa cita)
👩🏻‍💻Consulta Online
📲8116388427

29/11/2022

Hola a todos 👩🏻‍⚕️!!

Les dejo esta receta para estos días fríos ❄️

CREMA DE BRÓCOLI 🥦🥦

✨Ingredientes:
📌Brócoli (1 pieza mediana)
📌Zanahoria (1 pieza)
📌Cebolla (1/4 pieza)
📌Ajo (1 diente pequeño)
📌Sazonador de pollo (1 cucharadita)
📌Leche light (1 taza aprox)
📌Sal y pimienta al gusto

✨Para los Crutones caseros
📌Pan integral (cortar en cubitos y cocinar con aceite de oliva o meter al horno unos cuantos minutos)

📍 Consulta presencial: Av Juan Pablo II , #318, San Nicolás de los Garza (previa cita)
👩🏻‍💻 Consulta online
📱 8116388427

30/09/2022

Hola a todos 👩🏻‍⚕️!!

Les comparto esta opción saludable por si tienen antojo de Hot dog para la cena 🌭

⚡️Ingredientes:
📌Pan de Hot Dog Integral (use para esta ocasión la marca BIMBO CERO CERO)
📌Salchicha de pavo (marca Zwan)
📌Tomate & cebolla
📌Aguacate (para agregar grasita buena)
📌Cátsup sin azúcar (marca Heinz)
📌Mostaza

💡Recuerda que las porciones varían según tú objetivo.

📍Consulta presencial: Av Juan Pablo II #318, San Nicolás de los Garza (previa cita)
👩🏻‍💻Consulta Online
📲8116388427

09/09/2022

Hola a todos 👩🏻‍⚕️!!

Les comparto esta receta para los antojos de algo dulce en días lluviosos 🌨

✨CREPAS DE AVENA✨

📌Ingredientes:
- 1 taza de avena previamente molida (puedes hacerlo en tu licuadora)
- 1 taza de leche light (o de tu preferencia)
- 2 piezas de 🥚
- Esencia de vainilla
- Stevia

📌Instrucciones:
- Mezclar la avena con los huevos y poco a poco incorporar la leche para así evitar grumos.
-Agregar la esencia de vainilla y la stevia o endulzante de tu preferencia, revólver hasta tener una consistencia totalmente líquida.
-Colocar un poco de la mezcla en el sartén previamente caliente y con un poco de mantequilla sin sal o aceite en aerosol.
-Dejar calentar 1 min aprox por cada lado y listo 🙌🏻

📍Consulta presencial: Av Juan Pablo II #318, San Nicolás De los Garza (previa cita)
👩🏻‍💻Consulta online
8116388427 📱

23/08/2022

Hola a todos 👩🏻‍⚕️!!

Les comparto estas opciones saludables que hacen la diferencia💫

Puedes comenzar con cambios chiquitos y verás como empezaras a notar resultados 🙌🏻

💡Las porciones dependerán de tu objetivo.

📍Consulta presencial: Av Juan Pablo II #318, San Nicolás de los Garza (previa cita)
👩🏻‍💻Consulta online.
8116388427 📱

11/08/2022

Hola a todos 👩🏻‍⚕️!!

Les dejo esta opción rápida de desayuno para cuando andamos con prisa por la mañana 🏃‍♀️

-Yogurt griego (sin azúcar, una buena opción es el de la marca Yoplait)
-Fresa picada
-Hojuelas de avena
-Chocolate negro (yo use, Turín sin azúcar)

💡Recuerda que las porciones varían según tú objetivo.

Consulta presencial: Av. Juan Pablo II, #318 San Nicolás de los Garza 📍(previa cita)
Consulta online 👩🏻‍💻
8116388427📱

Dirección

Juan Pablo Segundo 318
San Nicolás De Los Garza
66450

Teléfono

+528116388427

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutrióloga Samantha P. Mtz publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.